اربعه حاجات تمرض الجسم
الكلام العديد * النوم العديد * و الطعام العديد *الجماع الكثير
و اربعه تهدم البدن
الهم * و الحزن * و الجوع * و السهر
و اربعه تيبس الوجة و تذهب ما ءة و بهجته
الكذب * و الوقاحه * و الكثرة السؤال عن غير علم * و كثرة الفجور
و اربعه تزيد فماء الوجة و بهجته
التقوي * و الوفاء * و الكرم * و المروءة
و اربعه تجلب الرزق
قيام الليل * و كثرة الاستغفار بالاسحار * و تعاهد الصدقة * و الذكر اول
النهار و اخرة
و اربعه تمنع الرزق
نوم الصبحه * و قله الصلاة * و الكسل *…
حسن البنا
الصمت اصلة الاعراض عن اللغو,
والجوع اصلة التطوع بالصوم,
والسهر اصلة قيام الليل,
والعزله اصلها كف الاذي عن النفس و وجوب العنايه بها
قول سائر
اذا طلع القمر طاب السهر
