مقال تعبير عن الماء:
الماء اهم شئ يوجد بالطبيعه و لقد اعطى الله الماء قيمه كبار جدا جدا فحياة جميع المخلوقات الانسان على راسهم و الحيوانات و الزراعه و الطيور تعد للماء فائدة و اهمية كبار جدا جدا فحياتنا اليومية بدون الماء تقف الحياة فالماء هي سر روحانى كبير كما ان الماء تمثل قيمه و مساحه كبار من مساحه الارض احضرت لكم اليوم بحث عن الماء و فوائدها و تحليل لكل جوانبها بكيفية و بصورة متميزة
الماء عصب الحياة حيث يستطيع الانسان ان يعيش بدون اكل مدة شهرين و لكنة يحتاج الى اسابيع لكي تخرج اعراض نقص الفيتامينات او الاملاح المعدنيه عليه ،
اما بدون الماء فاننا لا نستطيع ان نعيش سوي ايام معدودات.
و الماء يدخل فتركيب كل الاطعمة =و نسبتة عاليه جدا جدا بها ربما تصل فبعض الاطعمة =الى 99 % و يحتوى جسم الطفل المولود حديثا على حوالى 75 – 80 % من و زنة ماء و يستمر تناقص نسبة الماء اثناء مراحل النمو حتي تصل فالشيخوخه الى 50 % من وزن الجسم.
وكل انسجه الجسم تحتوى على الماء بنسب مختلفة و هو يصبح حوالى ثلاثه ارباع انسجه العضلات و لكن فقط ربع الانسجه الدهنيه لذلك فان الشخص النحيف و اغلب الرجال الذين لديهم عضلات كبار تحتوى انسجتهم على نسبة اعلي من الماء مقارنة بالاشخاص السمينين.
حتي العظام التي تبدو و كانها ناشفه تحتوى على 20 % من و زنها ما ء.
ان اسباب عدم قدرتنا على الحياة بدون ماء راجع الى ان الجسم يحتاج الماء فكل عملياتة الحيوية كالهضم ،
الامتصاص ،
نقل العناصر الغذائية ،
بناء الانسجه ،
والمحافظة على درجه حراره الجسم.
حتي الخليه فالجسم تعتمد على الماء لتنقل نشاطها.
ان الماء فالدم و حتي فالخلايا و الفراغ بين الخلايا يعمل كمذيب لنقل المغذيات الى جميع خليه فالجسم و لازاله الفضلات من الرئه و الكليه و القناة الهضميه و الجلد للتخلص منها.
ويعمل الماء كضابط لنظام الجسم لتحمل تقلبات الطقس محافظا على درجه الحراره و هذا باخراج الحراره من اثناء التنفس التي بدورها تتبخر.
فى الطقس الحار او اثناء ممارسه النشاط البدنى ترتفع حراره الجسم ،
ويبدا الاحساس بالحراره فالجلد و فالمخ بتحفيز الغدد العرقيه باطلاق التنفس مؤديه الى انخفاض الحراره و حتي بعدم وجود عرق و اضح فان الجسم يتولي تنظيم درجه حرارتة من اثناء التنفس.
تنظيم الجسم للماء :
ان الشخص البالغ يستهلك و يظهر حوالى 2.5 – 3 لترات من الماء يوميا .
ان توازن الماء فالجسم يتم عن طريق الكليه و مركز العطش فالمخ و هذا بان الكميه المفقوده جميع يوم من اثناء التنفس و تبخر الماء عن طريق الرئه و فقدانة عن طريق البول و التبرز تساوى كميه الماء المتناولة.
ان اي انخفاض فكميه الماء التي نتناولها يؤدى الى انخفاض فكميه الدم ،
مما يؤدى الى زياده بسيطة فتركيز الصوديوم فالدم .
وهذه التغيرات يحس فيها بسرعه مركز العطش فالمخ مما يؤدى الى الاحساس بالعطش.
بالاضافه الى انه كلما قل حجم الدم قل افراز اللعاب مما يؤدى الى الاحساس بجفاف الفم و بالتالي شرب السوائل او الماء.
ومهما كانت المياة التي نشربها فان الكليه السليمه تفرز 10 – 17 اونسا من الماء يوميا للتخلص من الفضلات السامه فالجسم .
واذا تناول الشخص كميه اكبر من احتياجاتة من الماء فان حجم الدم يزداد و يقل تركيز الصوديوم و عندها يبدا مركز العطش فالجسم بارسال اشاره لايقاف الهرمون المضاد للتبول مما يؤدى الى زياده افراز الكليه للبول.
اختلاف توازن الماء :
يستمر الجسم فالحالات الاعتياديه بخلق التوازن فالماء لان هذا مهم لاستمرار العمليات الحيوية فالجسم و لو فقد الجسم 5 % من و زنة ماء فان هذا يؤدى الى الانهاك الحرارى كالضعف العام و سرعه دقات القلب الصداع ،
الدوار و عندما يفقد الجسم 10 % من و زنة ماء فان هذا يؤدى الى الضربه الحرارية و الوفاه اذا لم يعالج الشخص فالحال.
بالرغم من انه نادر الحدوث فان شرب كميات كبار من الماء ربما يؤدى هذا الى حدوث التسمم بالماء و الاكثار من شرب الماء ربما يحدث فبعض الحالات النفسية.
وهنالك حالات و جدت عند الاشخاص الذين يتبعون حميه بتناول العديد من السوائل او الماء.
وفى هذي الحالة فان الكليه لا تستطيع مجاراه الكميه ال كبار من الماء المتناول و نتيجة لذا فان الخلايا تغمر بالماء الزائد مما يؤدى الى تخفيف الصوديوم و بقيه الاملاح المعدنيه التي تساعد على حفظ التوازن القاعدى الحامضى داخل الكليه و ذلك يمنع الكليه من ان تقوم بعملها.
ان التسمم بالماء يؤدى الى الغيبوبه بعدها الوفاء.
ما هي كميه الماء المطلوبه ؟
تختلف كميه الماء التي يحتاجها الانسان من شخص لاخر و لا توجد توصيات محدده لذلك.
فالطقس و ممارسه النشاط البدنى و الاختلافات الفرديه فالتنفس كلها تؤثر على الاحتياجات من السوائل.
غالبا يصبح العطش هو اروع مؤشر للحاجة للماء و لكن هذي الميكانيكيه لا تتم بالصورة الكاملة دائما .
فالاشخاص يتناولون السوائل لتغطيه احساسهم بالجفاف فالبلعوم و لكن ليس بالقدر الذي يلبى احتياجاتهم الفعلية.
لذا فان التوصيه باننا يجب ان نشرب 6 – 8 كاسات من الماء او السوائل يوميا تعتبر صحيحة.
خاصة فدولنا مع وجود الطقس الحار و الرطوبه العالية.
و من حسن حظنا ان تناول المشروبات ليس الكيفية الوحيده لتعويض السوائل التي يحتاجها جهاز الجسم فالقليل من الناس الذين يتناولون من المشروبات كميات تفى باحتياجاتهم من السوائل.
فنحن نحصل على باقى السوائل من التفاعلات الكيميائيه داخل اجسامنا و التي يتحرر منها الماء و ايضا من الاطعمة =،
فمثلا معظم الفواكة و الخضروات تحتوى على 85 – 95 % ماء و يحتوى اللحم على 45 – 65 % ماء و يحتوى الجبن على 25 – 35 % ما ء.
ماذا يحدث لو لم تتناول حاجتك من الماء ؟
ان الجسم له قدره على التعامل مع نفسة فحالة تناولك كميات قليلة من الماء فنجد ان البول يصبح بحجم اقل ،
ولكن الاشخاص الذين تعودوا على شرب كميات قليلة من الماء ربما يواجهون بعض المشاكل.
• فالكليه تحتاج الى كميه من الماء لكي تقوم بعملها بشكل جيد و عندما يتناول الشخص القليل من الماء فان الجسم يستعملة للعمليات الثانية الحيوية و بالتالي فان القليل من الماء ممكن ان يستعمل للعمليات الثانية و يتاثر الجسم فيحدث جفاف الجلد او ان عملية الهضم تتاثر مما ربما يسبب الامساك.
• ان عمليات مرور الماء فالكليه يوميا يساعد بشكل كبير على تنظيف او غسل البكتيريا من الكليه و المراره و القنوات البوليه و قله تناول الماء يساعد على اصابة القناة البوليه و يحدث الحرقان عند البول و الم فاسفل الظهر و ما الى ذلك.
• بعض نوعيات الادويه كالمسكنات لالام الالتهابات تترك بعض البقايا فالكليه ( التي ربما تسبب تلفا لانسجه الكليه ) و الماء يساعد على غسلها و عدم تركها فالكلية.
• قله تناول الماء ربما يصبح سببا لحدوث حصي الكليه عند اولئك الذين لديهم استعداد لذا و استمرار تناول الماء بشكل منتظم يقلل من فرصه تكون الحصي فالكليه بشرط ان يصبح الماء نظيفا و صحيا .
• ممكن للسوائل الثانية ان تسد محل الماء.
فمثلا الشاى و القهوه و العصائر و المشروبات و الحليب و غيرها كلها تساهم فكميه السوائل التي يحتاج اليها الجسم .
وهذا هو الاسباب =فان بعض الاشخاص لا يتناولون كميات كبار من الماء
ماذا تعرف عن الماء ؟
الماء عنصر هام فالحياة,
وعدم و جودة يعني القضاء على كل اشكال الحياة على الارض ,
فالماء عنصر لابد منه لحياة الانسان و باقى الكائنات الحيه على و جة الارض,
فنحن نحتاج فاليوم الواحد من 8-10 كاسات من الماء,
اما السوائل الثانية فهي توفر لنا نص الكميه التي نحتاجها من المياه,
والنصف الاخر عن طريق الاكل الذي نتناوله,
ان الماء يشكل نسبة 83% من الدم فاجسامنا و يساعد فعملية الهضم و يسهل حركة المفاصل و يساعد فعمليات نقل مخلفات الهضم,
كما يساعد فالحافظ على درجه حراره الجسم،
كما انه هام فحفظ التوازن الحرارى للجسم .
ما هي استعمالات المياة :
للمياة استعمالات عديده فالحياة العامة و فحياة الانسان دون تحديد نوعيتها ( مياة بحار او محيطات او مياة عذبة فلاج ابار اودية انهار ) فالعذبه تستخدم لاغراض الشرب و تحضير الاكل و الاستحمام و السباحه و الغسيل و السقى بكافه نوعياته و تستعمل فالصناعه و توليد الطاقة,
كما تشكل مياة البحار و المحيطات و الانهار طرق نقل طبيعية و بيئيه طبيعية لحياة الكائنات الحيه و البحريه و النهريه .
ما هي التاثيرات و الاحتياجات للمياة ؟
تلاحظ انه تتاثر كميه الماء التي يحتاجها الجسم على عوامل مختلفة منها السن و الجنس و النشاط و درجه حراره الجو و نوع الاكل .
.الخ فالانسان يحتاج للشرب فالمتوسط الى لترين من الماء يوميا و تقدر كميه الاحتياجات اليومية للفرد من الماء بحوالى 50 لتر تقريبا للشرب و الاستحمام و التحضير و صرف الفضلات,
اما بخصوص الاحتياجات البيتيه فهي تقدر بحوالى 120 لتر للفرد فاليوم معتمدة على عوامل كثيرة .
فكيف نستطيع ان نوفر المياة ؟
عزيزى المستهلك لتوفير المياة يجب علينا ان نبدا من البيت و هنا ياتى دور ربه المنزل حيث يقع عليها و على افراد الاسرة الدور الاساسى فهنالك ثلاث طرق لتوفير المياة و هي :
1.
عمل صيانه دوريه للتسربات المائيه بالمنزل .
2.
تغيير السلوك لتوفير استهلاك المياه.
3.
استعمال ادوات الترشيد .
4.
فلكل واحده من تلك الطرق لها خطوات ممكن اتباعها لتوفير استهلاكنا اليومي و الشهرى و نخفف من التبذير فالمال و نحافظ على المياة باكبر قدر ممكن
يعتبر الترشيد فاستهلاك الكهرباء و المياة تصرف حضارى حيث يؤدى الاستعمال الامثل و الفعلى لهما الى تخفيض الاستهلاك و المحافظة على الموارد،
و رغم ان فكرة الترشيد ليست بحديثة ،
فان زياده الاهتمام بالمحافظة على البيئه ربما ضاعفت من اهمية الاستعمال الامثل للكهرباء و المياة و من هنا تقع على جميع منا مسئوليه الترشيد و عدم الاسراف فهذه المصادر
اولا : عمل الصيانه لوقف التسرب البيتي :
لنعلم ان الصيانه لها دور رئيسى و لوقف هدر المياة بالمنزل فالتسرب هو كميه المياة المفقوده من الشبكه الداخلية بعد العداد من اثناء التمديدات و المرافق الصحية داخل البيت فيصبح اما ظاهرا او غير ظاهر و لكل واحد من تلك التسربات له ضوابطه:.
التسرب الظاهر :
ذلك النوع ممكن مشاهدتة من اثناء التفقد الدائم كو جود فجلده الحنفيه او ممكن فصندوق الطرد المائى او تلف فعوامه خزان المياة الرئيسى او كسر فالتمديدات و المرافق الصحية .
التسرب الغير الظاهر :
هذا النوع يصبح من اثناء الخط المفون الواصل للبيت او من خط التوزيع الواصل من الخزان على السطح الى المرافق الصحية فالمنزل .
طريقة عمل صيانه دوريه لحل المشكلة :
كيف تكشف عن تسرب المياة فالمنزل ؟
• اغلق كل مصادر المياة داخل البيت و خارجة بما بها انظمه الرى ،
وابلغ كل الموجودين فالمنزل بعدم استعمال المياة خلال فتره الاختبار.
• قم بقراءه العداد و سجل القراءه ،
وبعدين انتظر ساعة واحده و اقرا العداد مره ثانية و سجل القراءه .
القراءه الاخرى – القراءه الاولي = فاقد المياة اثناء ساعة
• اذا لم تلاحظ بوجود زياده فالقراءه الاخرى فان هذا يعني عدم وجود تسرب.
واذا كانت القراءه الاخرى اعلي من القراءه الاولى،
فهذا يعني ان هنالك تسرب فمكان ما و انه يتعين عليك ان تكشف عن ذلك التسرب و تصلحة فورا
ثانيا تغيير السلوك لتوفير استهلاك المياة :
ان التصرفات اليومية لها اثر كبير فالمحافظة على المال و التوفير فهنالك تصرفات مرغوبه و غيرها غيرها مرفوضه تماما يمكننا ان نعيش باقل كميه من المياة و هذا عن طريق تقليل الهدر الضائع بلا فوائد و من السلوكيات المرغوب اتباعها هي :
بالمنزل
1.
تقليل لمدة الاستحمام الى (5) دقيقة ،
فالاستحمام يستهلك ما بين 10-20 لتر فالدقيقه .
2.
اغلاق صنبور المياة خلال غسيل الاسنان او الحلاقه .
3.تركيب ادوات الترشيد لتقليل كميه المياة المستهلكه .
4.
فتح صنبور المياة باعتدال عند الوضوء .
5.
تشغيل غساله الاطباق بحمولتها الكاملة ،
تستهلك غساله الاطباق كميه قليلة من المياة اذا ما قورنت بالغسيل اليدوي .
6.
الفحص الدورى للكشف عن التسريبات و اصلاحها .
7.
شطف الاطباق فمغطس مسدود بدلا من شطفها تحت المياة الجاريه .
خارج البيت :
1.
استعمال انظمه الرى الجديدة فرى المزروعات .
2.
التاكد من ان الرشاشات تقوم برى المساحات المزحلوه و ليس خارجها .
3.
زراعه النباتات التي تحتاج الى كميه قليلة من المياة .
4.
تنظيف الطرق و الممرات فالمنزل باستعمال المكنسه و اجتناب استعمال خرطوم المياة .
5.
رى المزروعات قبل طلوع الشمس او بعد الغروب لتقليل الفاقد من التبخر .
6.
غسيل السيارة باستعمال الدلو ( السطل ) .
ارشادات لرى المزروعات
الرى العام
قم بالرى قبل 8 صباحا او بعد السادسة مساء
قم بعده سقايات قصيرة بدلا من سقايه واحده طويله .
فمثلا القيام بالرى 3 مرات جميع منها لعشره دقيقة بفاصل زمنى قدرة 30 دقيقه بين السقايه و الثانية اروع من سقايه واحده مدة 30 دقيقه من حيث امتصاص العشب للمياه
قم بالرى فقط عندما تكون النباتات عطشي لان الافراط بالرى يؤدى لنمو جذور سطحيه و يجعل المزروعات اقل مقاومه لمعرفه موعد الرى سر على العشب فاذا تركت قدماك اثرا ظاهرا فمعني هذا ان العشب بحاجة للري
ركب مجسات رطوبه فاماكن الرى لتحديد احتياجات المزروعات للسقاية
الرشاشات / نظام الرش
افحص نظام صمامات الرش بحثا عن ايه تسربات و بالحفاظ على الرؤوس فحالة جيدة
قم بضبط الرشاشات الاوتوماتيكيه طبقا للاحتياجات الفصليه من المياة و احوال الطقس
ركب جهاز اغلاق اتوماتيكى ليغلق الرش عند هطول الامطار
تاكد من ان الرشاشات تقوم برى المزروعات و ليس المناطق المبلطه خارجها
الرى بالتنقيط
قم بتركيب نظام رى بالتنقيط لرى الحدائق و الاشجار و الشجيرات يقوم نظام الرى بالتنقيط باسقاط قطرات من المياة ببطيء و ثبات على الجذور من اثناء شبكه انابيب و خراطيم مدفونه تحت الارض و يتم ضبطة حسب معدلات الرى المختلفة طبقا لاحتياجات النبات ،
و ذلك النظام يقلل من الافراط و عدم كفاءه الرى و نمو الاعشاب الضارة و يوفر فزمن الرى و اليد العامله المستخدمة فذلك
- تعبير عن الماء سر الحياه
