نصائح يومية نقدمها لكل فرد من اثناء موقع اطباء الجلديه ليستطيع الجميع فعلها بكيفية بسيطة
والمعروف لدي معظم الناس ان الجلد يعتبر مرأة الجسم و لذا فهو يعتبر جهاز الحماية للجسم من
العديد من الحاجات كالاتربه الجو الجاف ,
التعرض للعدوي و ايضا البيئه المحيطه له و ما ممكن ان تحتوية من اضرار للجسم و للوقايه من هذي المشاكل التي ربما يتعرض لها الجلد و بالتالي الجسم معا هي المحافظة عليه و اتباع نظام بسيط يومي للحفاظ على نضارة و حيوية الجلد بنسبة كبار و تعتبر حماية كذلك من مسببات الامراض الجلدية
اهم النصائح اليومية للعنايه بالبشرة
النصيحه الاولى
يفضل عند الاستحمام استخدام ماء دافىء مدة عشر دقيقة او اقل لان ذلك الوقت يعتبر وقت جيد للمحافظة على الزيوت الطبيعية للجلد الى جانب المحافظة على نعومه ملمس الجلد ايضا
النصيحه الثانية
لاتستخدم مياة ساخنه خلال الاستحمام لانها ربما تسبب جفاف الجلد او جعلة اكثر جفافا و لا تستعمل الاستحمام اكثر من مره يوميا بناء على معظم اختيارات اطباء الجلد و يمكنك استعمال و سائل نظافه ثانية بديلا عن ذلك
النصيحه الثالثة
استعمال منظفات من نوع اللوسيون للجسم لانها خفيفه على الجسد و لطيفه عليه الى جانب مساعدتها فتخفيف جفاف الجلد
النصيحه الرابعة
اذا لم تجد المنظفات المناسبه لك يمكنك استعمال الصابون و لكن من النوع الغير مسبب للالتهاب و يمكنك معرفتة من منتجات شركات معروفة او من وصف طبيبك
النصيحه الخامسة
عند استخدامك للفوطه او المنشفه لا تفرك الجسم بشده و لكن عن طريق التجفيف اللطيف او الطبطبه للجسم فقط و هذا لحماية الزيوت الطبيعية للجلد
النصيحه السادسة
استخدامك اليومي للكريمات المرطبة مهم جدا جدا لترطيب و نضارة الجلد و بخاصة الاماكن العرضه للجفاف اكثر من غيرها كالكوعين و الركبتين
النصيحه السابعة
تجنب التعرض للشمس عند ذهابك الى العمل او المدرسة او الجامعة
النصيحه الثامنة
في حالة وجود حساسيه لاشعه الشمس يمكنك استعمال محجبات الشمس و وضعها قبل نص ساعة من الخروج و تكرارها جميع ساعتين حتي لو فالعمل و سنشرحها بالتفصيل و طريقة اختيارك لها
النصيحه التاسعة
يمكن ارتداء قبعه او طاقيه للحماية من الجو الحار ويفضل اجتناب الجو البارد و الرياح الشديده الجافة للمحافظة على نضارة الجلد
النصيحه العاشرة
من الاوقات المناسبه للتعرض للشمس دون مخاطر كبار قبل الساعة الثامنة صباحا و هو وقت مناسب للذهاب للعمل و بعد الساعة الرابعة او الخامسة مساء حسب دولتك و الجو فيها
