نصائح لترك العادة السرية

 

 


اولا- تكرار هذي العبارات 10 مرات قبل النوم و 10 مرات بعد النوم

1-انا عنده القدره اوقف عن ممارسه العاده السريه باذن الله.

2-راح باذن الله اقطع العاده السريه تماما

3-انا افكر فصحتى و صحتى راح تكون اقوى اذا انا قطعت العاده السرية.

4-انا اقدر اسيطر على نفسي.

5-انا عندي ارادة قوية و لا اشعر بالرغبة فممارسه العاده السرية.

6-انا اقدر اتحكم فنفسي.

7-انا اقدر اتوقف عن استخدام العاده السرية.

8-انا اشعر بالسعادة لانى سيطرت على نفسي بقوة و تركت العاده السريه الى الابد.

9-انا عندي ارادة قوية انا عندي ارادة قويه.

10-انا عندي ارادة قوية لوقف العاده السرية.

11- صحتى تتحسن و شكلى راح يصبح زين راح يصير رائعة و قوي.

ثانيا- كيف تقلع عن العاده السرية

1- ادع الله عند قيامك لصلاه التهجد : اللهم ارنى فالعاده السريه باطلا ،

وارزقنا اجتنابة ،

وكرهنا به .

( اللهم اغننى بحلالك عن حرامك و بطاعتك عن معصيتك و بفضلك عمن سواك.)

2-قل فكل وقت و عند الرغبه فاستخدام العاده السريه (استودعتك ياحى ياقيوم ففرجي الذي لا تضيع و دائعه

3- اذا صرف الله عنك العاده السريه اسجد لله شكرا ان عصمك منها و هكذا

4 – استعن بالله على ترك العاده السريه ،

فمن ترك شيئا لله اعانة الله عليه

5 تذكر مراقبه الله تعالى فكل وقت و خاصة عند فعلها فانك لا تتجرا ان تفعلها

6 – ممارسه بعض نوعيات الرياضة

78-اذا شعرت برغبه فاستخدام العاده السريه اقرا بصوت عالي بعض السور القصيره

9-حاول ان تقرا العديد عن العاده السريه و حاول ان تقلع حالا و ليس بعد اسبوع

10- عدم الجلوس منفردا لفترات طويله

عدم اشغال الذهن بالجنس

11- اشغال الذهن و البدن بما هو مفيد من اعمال كالرياضة و غيره

12- عدم ترك مجال للفراغ و رؤية الافلام الخليعه و الصور الماجنة

اجلس مع اهلك او اصدقائك،
المهم لا تبقي لوحدك،
ولا تذهب الى الفراش فالليل الا اذا غلبك النعاس.

13- لاتطلق بصرك لتشاهد الحرام،
فى الانترنت او فالسوق او فاى مكان

14- حفظ السمع من استماع الاغاني و الموسيقي ففيها جميع الشر و الفساد …

15 تذكر مراقبه الله تعالى فكل وقت و خاصة عند فعلها فانك لا تتجرا ان تفعلها

16- اجتناب لبس السراويل الضيقه فانها من عوامل الاثاره و ايضا ما يسمي بالمايوة .

17- اجتناب النوم على البطن لان به تحريكا لما كمن من الغريزه و ايقاظا

للشهوة و ربما نهي النبى صلى الله عليه و سلم عن هذا .

18- تجنيب اليد من العبث بالفرج بقصد او بغير قصد .

19- الا يركز الانسان بصرة الى عورتة عند الاستحمام و عند ازاله شعر العانة

حتي لا تذهب فيه الافكار يمينا و شمالا .

20- اجتناب مخالطه النساء -او بالنسبة للبنات،
مخالطه الرجال- و ادامه النظر الى الغلمان و المردان .

الرجاء منكم نشرها فالمنتديات لكي تعم الفائدة

والدال على الخير كفاعله

• ترك العادة السرية