تتمنى السيدات كثيرا بعد معاناه الحمل الى الانجاب بأمان و خاصة محبى الولاده الطبيعية الذين يوجد
عندهم رهبه من الولاده الكيسريه و فتح البطن و من الحاجات التي تساعد على فتح الرحم بكيفية طبيعية
مثل كثرة المشي يوميا .
المشي يوميا فو قت نهاية الحمل و قبل الولاده مباشرة
والمشي له تأثير كبير على توسيع عضلات الرحم حتى و لو مدة بسيطة يوميا مثل 20 دقيقه مثلا.
تمارين تسمى تمارين كيجل
وتساعد هذي التمارين على تقويه العضلات الموجودة السلفيه للرحم و تسهل الولادة
العلاقه الحميمه او الجماع
ممارسه العلاقه الزوجية بكثرة فالشهر الاخير للحمل تساعد على تسهيل الولادة
لان تحتوي الحيوانات المنويه التي تأتى من جسم الرجل على هرمون البروستاجلاندين
الطبيعي و الذي يعمل علي توسيع الرحم و فتحه و تسريع الولاده طبيعيا
شرب اليانسون
اليانسون له العديد من الفائدة للحامل و يساعد فتسهيل الولادة
ويعمل على قوه الطلق و تهدئه اعصاب الحامل قبل الولادة
الحليب و التمر معا.
نصيحه لفتح الرحم للولادة
يارب ساعة سهلة
نصائح لفتح الرحم للولادة
