نصائح للاهتمام بالاظافر

العنايه بالاظافر لا تختلف كثيرا عن العنايه بالشعر و الجسم من حيث التغذيه فالغذاء السليم ينعكس على حالة الاظافر الصحية ،

خاصة و ان تناول الحديد يقلل من جفافها و تقصفها ،

لذا يفضل تعزيز نظامك الغذائى اليومي بمجموعة اضافيه من العناصر الاتيه :


– يجب الحرص على تناول 50 جراما من اللحم الاحمر او الصويا او السمك او البيض مع تناول كاس من الحليب يوميا للحصول على الكالسيوم و البروتين فالوقت ذاتة ،

وايضا تناول الخبز الاسمر و الشوفان ،

والحديد المتوفر فالفاكهه و الخضراوات الطازجة،
خاصة الجزر و السبانخ و الجرجير و التوت و البطاطس.


نصائح اخرى

عليك ارتداء قفاز خلال الغسيل و خاصة عند استعمال المواد الكيماويه و خلعة فور الانتهاء و ايضا عند استخدم الصبغات و من الاروع وضع قليل من بودره التلك داخل القفاز حتي يسهل عليك لبسة و خلعة .



عدم استخدام المانيكير بكثرة لان استخدام “الاسيتون” مزيل الطلاء يعرضها للتقصف و الجفاف.


عدم تنظيف الاظافر و تقليمها و هي مبللة.


عدم المبالغه فاطاله الاظافر لكي لا تكون سهلة التعرض لاى اصابة .



معالجه الفطريات التي تصيب الاظافر فبدايتها لان علاجها سيطول فيما لو اهملت .



ادهنى اظافرك جميع مساء بزيت الخروع للحفاظ على صلابتها.


قصى الاظافر بانتظام من اطرافها الخارجية و عدم قص الجوانب الملتصقه بالجلد .



استخدمى الكريم الملطف للاظافر بعد غمسها فالماء مدة طويله و تنسيقها.


تجنبى استخدام الوان متعدده للطلاء فالمره الواحده .



– عند استخدام المبرد لتسويه اظافرك عليك الا ان تستخدمية الى الامام و الخلف بل فاتجاة واحد فقط.


– تجنبى قص الجلد الميت لان هذا ربما يعوق من نمو الاظافر و الكيفية الصحيحة هي الضغط بخفه على الجلد الميت بواسطه منشفه بعد وضع الاصابع فالماء فتره من الزمن .



– تجنبى استخدام القوه عند تنظيف اظافرك بالفرشاه الخاصة حتي لا تؤذين اظافرك و عليك ان تنظفيها برقه ،

و من الاروع تنظيفها و هي مبلله .



دليل كامل للنظافة

بداية ضعى يديك فماء ساخن مضاف الية القليل من الشامبو ،

وانقعى يديك مدة 10 دقيقة بعدها نظفيها جيدا .



ياتى بعد هذا دور التقليم بالمبرد الورقي كبديل للمبرد المعدنى مع مراعاه تحريك المبرد عند استعمالة فاتجاة واحد ،

فاذا بدات من احد الركنين فاتجهى فيه الى المنتصف بعدها الى الركن الاخر .



و للحفاظ على اظافرك و الجلد دون تشقق استعملى هذي الوصفة :


ادهنى اظافرك و الجلد المحيط فيها بعصر الليمون و زيت الزيتون الصافي مرتين فاليوم مدة عشره ايام ،

مع مراعاه غسل الايدى بعد مرور ساعتين من دهنها بالماء الفاتر .



العنايه باظافر القدمين

الادوات المطلوبه : مبرد ,

زيت البشره المتصلبه او كريم لجفاف الجلد ,

قصافه الاظافر ,

قصاصه الجلد الزائد ,

مبرد للبشره .

باختصار طاقم الباديكير .



احضرى كذلك ,

مزيل طلاء الاظافر ،

ملمع الاظافر ،

حوض القفدمين و فوطه .



الكيفية :


– ابداى بمزيل طلاء الاظافر,
وتخلصى من الطلاء القديم .

– امليء حوض القدمين بالماء الساخن الى اقصي درجه تستطيعين تحملها ،

واضيفى الية قرص من البيكنج صودا ( انه مفيد لتفتيح لون الجلد ) .

انقعى قدميك فالماء مدة لا تقل عن 10 دقيقة ،

لعد هذا اخرجيهما و جففيهما بالفوطه بضربات خفيفه .

– ازيلى الجلد الميت من جوانب الاصابع ،

ضعى باطن قدمك فمواجهه الارض ،

ثم ازيلى الجلد من و جة الاصابع بقصاصه الجلد الميت ازيلى الجلد المحيط بالاظفار .

– تخلى من اي زوائد جلديه ميته بجوانب الاظافر

– و بالقصاصه تخلصى نهائيا من الجلد الملتصق بالاظافر

– فالنهاية ابردى اظافر قدميك

– بعدها ضعى ملمع الاظافر .

اتركية حتي يجف بعدها ضعى طبقه المانيكير (خطوه اختيارية)


نصائح للاهتمام بالاظافر