العنايه بالاظافر لا تختلف كثيرا عن العنايه بالشعر و الجسم من حيث التغذيه فالغذاء السليم ينعكس على حالة الاظافر الصحية ،
خاصة و ان تناول الحديد يقلل من جفافها و تقصفها ،
لذا يفضل تعزيز نظامك الغذائى اليومي بمجموعة اضافيه من العناصر الاتيه :
– يجب الحرص على تناول 50 جراما من اللحم الاحمر او الصويا او السمك او البيض مع تناول كاس من الحليب يوميا للحصول على الكالسيوم و البروتين فالوقت ذاتة ،
وايضا تناول الخبز الاسمر و الشوفان ،
والحديد المتوفر فالفاكهه و الخضراوات الطازجة،
خاصة الجزر و السبانخ و الجرجير و التوت و البطاطس.
نصائح اخرىعليك ارتداء قفاز خلال الغسيل و خاصة عند استعمال المواد الكيماويه و خلعة فور الانتهاء و ايضا عند استخدم الصبغات و من الاروع وضع قليل من بودره التلك داخل القفاز حتي يسهل عليك لبسة و خلعة .
عدم استخدام المانيكير بكثرة لان استخدام “الاسيتون” مزيل الطلاء يعرضها للتقصف و الجفاف.
عدم تنظيف الاظافر و تقليمها و هي مبللة.
عدم المبالغه فاطاله الاظافر لكي لا تكون سهلة التعرض لاى اصابة .
معالجه الفطريات التي تصيب الاظافر فبدايتها لان علاجها سيطول فيما لو اهملت .
ادهنى اظافرك جميع مساء بزيت الخروع للحفاظ على صلابتها.
قصى الاظافر بانتظام من اطرافها الخارجية و عدم قص الجوانب الملتصقه بالجلد .
استخدمى الكريم الملطف للاظافر بعد غمسها فالماء مدة طويله و تنسيقها.
تجنبى استخدام الوان متعدده للطلاء فالمره الواحده .
– عند استخدام المبرد لتسويه اظافرك عليك الا ان تستخدمية الى الامام و الخلف بل فاتجاة واحد فقط.
– تجنبى قص الجلد الميت لان هذا ربما يعوق من نمو الاظافر و الكيفية الصحيحة هي الضغط بخفه على الجلد الميت بواسطه منشفه بعد وضع الاصابع فالماء فتره من الزمن .
– تجنبى استخدام القوه عند تنظيف اظافرك بالفرشاه الخاصة حتي لا تؤذين اظافرك و عليك ان تنظفيها برقه ،
و من الاروع تنظيفها و هي مبلله .
دليل كامل للنظافةبداية ضعى يديك فماء ساخن مضاف الية القليل من الشامبو ،
وانقعى يديك مدة 10 دقيقة بعدها نظفيها جيدا .
ياتى بعد هذا دور التقليم بالمبرد الورقي كبديل للمبرد المعدنى مع مراعاه تحريك المبرد عند استعمالة فاتجاة واحد ،
فاذا بدات من احد الركنين فاتجهى فيه الى المنتصف بعدها الى الركن الاخر .
و للحفاظ على اظافرك و الجلد دون تشقق استعملى هذي الوصفة :
ادهنى اظافرك و الجلد المحيط فيها بعصر الليمون و زيت الزيتون الصافي مرتين فاليوم مدة عشره ايام ،
مع مراعاه غسل الايدى بعد مرور ساعتين من دهنها بالماء الفاتر .
العنايه باظافر القدمينالادوات المطلوبه : مبرد ,
زيت البشره المتصلبه او كريم لجفاف الجلد ,
قصافه الاظافر ,
قصاصه الجلد الزائد ,
مبرد للبشره .
باختصار طاقم الباديكير .
احضرى كذلك ,
مزيل طلاء الاظافر ،
ملمع الاظافر ،
حوض القفدمين و فوطه .
الكيفية :
– ابداى بمزيل طلاء الاظافر,
وتخلصى من الطلاء القديم .– امليء حوض القدمين بالماء الساخن الى اقصي درجه تستطيعين تحملها ،
واضيفى الية قرص من البيكنج صودا ( انه مفيد لتفتيح لون الجلد ) .
انقعى قدميك فالماء مدة لا تقل عن 10 دقيقة ،
لعد هذا اخرجيهما و جففيهما بالفوطه بضربات خفيفه .– ازيلى الجلد الميت من جوانب الاصابع ،
ضعى باطن قدمك فمواجهه الارض ،
ثم ازيلى الجلد من و جة الاصابع بقصاصه الجلد الميت ازيلى الجلد المحيط بالاظفار .– تخلى من اي زوائد جلديه ميته بجوانب الاظافر
– و بالقصاصه تخلصى نهائيا من الجلد الملتصق بالاظافر
– فالنهاية ابردى اظافر قدميك
– بعدها ضعى ملمع الاظافر .
اتركية حتي يجف بعدها ضعى طبقه المانيكير (خطوه اختيارية)