وخز في الجهة اليسرى

اعانى منذ اكثر من عام من وخز فالجهه اليسري من الصدر،
واشعر بالتعب عند بذل اي مجهود عضلى او عند الضغط النفسي مع تسارع دقات القلب،
واعود الى حالتى الطبيعية عند الراحه مدة 3 او 4 دقائق.

فقد ارتبط فاذهان الناس ان اي وخز او اي الم فالجزء الاسفل من الصدر ذلك يعني وجود مرض فالقلب،
هذا ليس صحيحا ابدا،
القلق النفسي هو اكبر اسباب لحدوث الشعور بهذه الوخزات و الالم فالصدر،
والذى يحدث هو ان القلق يتحول الى عرض عضوي؛
لذا تسمي هذي الحالات بحالات النفسوجسدية،
بمعني ان ظهور الحالة هو فشكل جسدى عضوى لكن الاسباب =نفسي،
والتوتر النفسي و القلق النفسي حتي و ان لم يكن ظاهرا فبعض الاحيان يؤدى الى انقباضات و تشنجات و توترات فالعضل،
واكثر العضلات التي تتاثر هي عضلات الصدر و عضلات البطن و الرقبه و الراس و اسفل الظهر.

الشعور بالتعب و تسارع ضربات القلب كذلك عرض معروف جدا جدا مع نوبات القلق،
لكن و لنطمئن اكثر انا ادعوك لاجراء فحوصات عامة،
فحوصات بسيطة جدا جدا تتاكد من نسبة قوه الدم لديك،
لان فبعض الاحيان ضعف الدم يؤدى الى تسارع فضربات القلب و شعورا بالتعب و الاجهاد و افتقاد الطاقات الجسدية،
لكنة لا يؤدى الى الشعور بالوخز او الالم فالصدر،
فحتي نطمئن و تطمئن انت ايضا ارجو ان تقوم بفحص مستوي الهموجلوبين فالدم،
واذا كان بالامكان كذلك ان تفحص هرمون الغده الدرقية،
هذا كذلك سوف يصبح امرا طيبا و جيدا،
وهذه فحوصات بسيطة انا اثق انها متوفره فليبيا،
وان كان هناك ضعف فالدم فعلاجة بسيط جدا.

اذا افترضنا ان الحالة هي حالة قلقيه نفسيه هنا اقول لك: لا تقلق،
مارس الرياضة،
وزع و قتك بصورة جيدة،
لا تترك للفراغ مجالا ليسبب لك الوساوس و القلق،
وهناك تمارين تسمي بتمارين الاسترخاء،
هى بسيطة جدا،
تتطلب منك ان تجلس على كرسى مريح او تضطجع على السرير فغرفه هادئة،
ثم تغمض عينيك،
وتضع يديك على ركبتيك،
وتتامل فشيء رائع او تسمع ايات من القران الكريم بصوت منخفض لقارئ تحبه،
بعد هذا تاخذ نفسا عميقا عن طريق الانف،
وتمسك الهواء و تحبسة فصدرك قليلا،
ثم تظهر الهواء بكل قوه و بطء عن طريق الفم.

كرر ذلك التمرين خمس مرات متتاليه بمعدل مره فالصباح،
ومره فالمساء،
ولمدة اسبوعين او ثلاثة،
وسوف تجد به فوائد كبار جدا.

ممارسه الرياضه كذلك بها فوائد كبيرة،
ولابد ان تاخذ قسطا كافيا من الراحة،
فيجب ان تنام مبكرا حتي تستيقظ مبكرا،
وتحس انه لديك طاقات جسديه و نفسيه حقيقية.

هناك دواء بسيط جدا جدا يعرف تجاريا باسم (دوجماتيل)،
ويسمي علميا باسم (سلبرايد) ذلك دواء مفيد لعلاج كهذه الحالات،
الجرعه المطلوبه هي ان تبدا بخمسين مليجراما – اي كبسوله – يوميا،
تناولها ليلا مدة اسبوعين،
بعد هذا ترفع الجرعه الى كبسولتين – واحده صباحا و ثانية مساء – مدة شهرين،
ثم خفضها الى كبسوله واحده ليلا مدة شهرين اخرين،
ثم توقف عن تناول الدواء.