حيل سحريه لانقاص الوزن بدون رجيم
رجيم رجيم رجيم،
كلمه نكرة سماعها باستمرار عندما نكون بحاجة الى انقاص بعض الكيلوجرامات ليبدو جسمنا رشيقا و ممشوقا.
احيانا عندما نشعر اننا محرومين من تناول اكل معيين و ملتزمين بنظام غذائى صارم،
تزداد لهفتنا على تناول هذي الاطعمة =تحديدا،
ربما يرتبط هذا بالحالة النفسيه للشخص،
لكن على اي حال،
فناخذ الامر ببساطه اكثر.
فاذا تعاملت مع النظام الغذائى الصحي على انه جزء من روتين حياتك اليومي و انك لست مجبره على اتباعه،
فانة ستشعرين بارتياح اكبر و رضا عن نفسك و ستكون عملية انقاص الوزن سهلة و سريعة.
الامر كله يتعلق ببرمجه عقلك الباطني على ان ذلك هو روتين حياتك الطبيعي و لا شئ زائد عن طاقتك.
اقراى المزيد من قسم صحة و رشاقه هنا.
كذلك عليك ان تكوني ذكيه فاختيارتك للطعام و استغلال كافه الحيل الممكنه التي تساعدك على انقاص الوزن طبيعيا و بشكل تلقائى دون اتباع نظام محدد،
واليك هنا بعض من هذي الحيل السحريه لانقاص الوزن بدون رجيم.
١- و صفه القرفة
صدقى او لا تصدقي،
بودره القرفه لها قدره سحريه على حرق الدهون و مضاعفه سرعه التمثيل الغذائي.
اضيفى معلقه من القرفه الى مشورباتك الساخنه و عند اعداد الاطعمة =المختلفة فانها ستضيف مذاقا رائعا لها بالاضافه الى تسهيل عملية انقاص الوزن.
يمكنك كذلك تنفيذ الوصفة الاتيه من القرفه و العسل و تناولها يوميا قبل الافطار:
١- ضعى معلقه عسل و نص معلقه قرفه فكوب ماء و قلبي جيدا بعدها اسكبيهم فقدر و ضعيم على النار حتي الغليان.
٢- و زعى الخليط على كوبين و تناولى الكوب الاول صباحا قبل الافطار و الكوب الثاني مساء قبل النوم.
٢- الشوفان
الشوفان من الاطعمة =المثاليه فانقاص الوزن فتناولة يعطى احساس سريع بالشبع لفتره طويله مما يقلل حاجتك لتناول الاكل بالاضافه الى انه غنى بمكونات طبيعية مفيدة لصحة الجسم و القلب،
وتمنحك الطاقة التي تعينيك على مواصله مهامك لاطول فتره ممكنه اثناء اليوم.
اضيفى القليل من حبات الشوفان لوجبه الافطار و طبق السلطة اليومي.
٣- الماء الساخن
من العادات التي نلاحظها على متبعى الانظمه الغذائية الصارمة،
حرصهم على تناول كاس كبير من الماء الدافئ فكل صباح.
وبشهادتهم فان هذي الحيله تساعد كثيرا فعملية الانقاص من الوزن.
فعندما يتخلل الماء الساخن الجسم،
يحفزة لافراز العرق مما يساعد على حرق الدهون و طرد السموم الضارة من الجسم و تنقيه مجري الدم.
فالماء الساخن له نفس تاثير الذهاب الى صالات السونه تماما!
اضافه لهذا فقد اثبتت الدرسات العلميه ان الماء الساخن يساعد على تقليل معدلات التفكير السلبى فالمخ مما يجعلك تنعمين بحياة اكثر هدوءا و اقل توترا.
لا تتردى فتناول كاس من الماء الساخن او المغلى مع بداية جميع يوم.
سوف تندهشين من نتاجئة السحريه فتخفيف ترهلات البطن و الارداف.
٤- شاي الزنجبيل
يستخدم شاي الزنجبيل فانقاص الوزن بسبب خواصة التي تساعد على زياده سرعه عملية التمثيل الغذائى بالاضافه الى تنشيط الدوره الدمويه فالجسم و تنقيتة من السموم.
يساعد شاى الزنجبيل كذلك على الحد من الشعور بالجوع و الشهيه المفتوحه مما يجعلة مثاليا للتخسيس.
يمكنك تناول شاى الزنجبيل ممزوجا ببودره القرفه للحصول على اروع قيمه غذائية و صحية ممكنة.
