البشره اكثر استفاده و تفتح فالليل
تقول الابحاث ان البشره فاثناء فترات اليل بتكون حساسه جدا جدا و قابله لاستفاده و امتصاص اي مستحضر او قناع يوضع عليها اكثر من فترات النهار و خصوصا ما بعد منتصف اليل فحوالي الساعة الثالثة صباحا و ربما قدرها الخبراء بانها تعمل اروع بثلاث مرات فاليل عن فتره النهار لان هذي فتره النوم حيث تقوم الخلايا الموجوده بالبشره بتكثيف جهودها لتجديد البشره و باصلاح تاثير فتره النهار و هي ما تسمي بعملية اعاده البناء فتدفق الطاقة عبر الخلايا الحديثة فاعاده بناء البشره و ما فقدتة من عناصر و تظهر افرازات تساعد تحسين الدورة الدمويه للخلاى و التخلص من المواد السامه و الخلايا التالفة
و لذا النوم فتلك الفتره مهم جدا جدا و كلما كان كان مبكرا كان اروع فحدود ما بين العشره مساءا حتي السادسة صباحا فهي اروع فترات النوم المفيد للبشره و لصحة و الجمال عموما
فيجب ان نعرف ان السهر يقضي على البشره النضره و يساعد على زحف خطوط التجاعيد مبكرا للبشره ,
فالنوم ليلا يساعد على بقاء البشره اصغر عمرا لفتره اطول و ان تخرج دائما اكثر اشرقا و نضارة
مع الالتزام بازاله الماكياج قبل النوم جيدا حتي لايغلق المسام فهذه الفتره المهمه لتنفس البشرة
يجب اتباع الكيفية السليمه لتنظيف البشره فلا نبالغ فغسيل البشره و نستخدم فذلك الماء الدافي و نقل فتره بقاء الغسول حتي لا تجف البشره فيكفي و ضعة و فرك البشره حتي تخرج رغوة و بعد هذا تشطف البشره بعدها تجفيف البشره بلطف
و يفضل وضع منتاجات العنايه بالبشره فالمساء و اليل لحصول على اروع استفاده منها
وعموما النوم الجيد فاليل و العنايه اليلة بالبشره ليست كفيله بجمال البشره و الاحتفاظ بشبابها فيضاف الى هذا التغذيه السليمه و الحالة النفسيه المعتدله و التقليل من التعرض لشمس و المستحضرات الغير طبيعية
البشره العاديه هي اروع بشرة
لبشره العاديه و ان كان و جودها ليس شائعا كباقي نوعيات البشرة
الا انها موجوده فهي البشره الاروع لانها رائعة من جميع ناحيه فهى
متوازنه فافراز الدهون ملساء نقيه رقيقه رطبة ناعمه الملمس
ليست زيتية خاليه من الشوائب و الجفاف و الحبوب و الرؤوس
السوداء و الدهون و البقع و المسام غير ظاهره و نادرا ما تتعرض
لاصابة بحب الشباب و لذا لاتعاني غالبا من اي مشاكل و لكن
تحتاج الى العنايه لكي نحافظ عليها و العنايه بحذر لانها تجمع
صفات متعدده و بتميل للجفا عند التقدم فالعمر و ربما يسبب
الاهمال و عدم الاهتمام فيها ظهور التجاعيد المبكره و ظهور بقع حوالين العين و الفم
العنايه بالبشره العاديه و المحافظة عليها
ينصح بعدم الافراط فتعريضها للصابون من اثناء الغسل الزائد عن الزوم حتي لا تصاب بالجفاف
ممكن تنظيفها بالماء و الصابون و يفضل الصابون المحتوى على زيت الوز
يجب الحرص من استعمال المستحضرات الصناعيه من ادوات ترائع و ميك اب و تنظيف حتي لاتاثر بتلك المواد
يجب ان تنظف البشره مرتين يوميا لان تنظيف البشره له دور اساسى فمكافحه ظهور التجاعيد مبكرا
الكريمات المرطبة بتساعد على تاخر الشيخوخه و هنا يستعمل اي نوع من الكريمات المرطبة
يفضل من حين لاخر تدليك للبشره لان دة بيساعد على زياده عمر الجلد
يحبز عمل اقنعة اسبوعيه لبشره و من المفضل ان تحتوى على الزبادي
ينصح استعمال الكريم المرطب قبل الماكياج و بعده
يفضل تقليل كميه الكريمات المغذية
اقنعه طبيعية للعنايه بالبشره العادية
لتنظيف صباحا: القناع يتكون من لتر ماء و ماء و رد و رد طبيعي معطر و يتم نقع الورد بالماء مدة 24 ساعة و بعد هذا يضاف كاس من ماء الورد و 3 نقاط من زيت الوز بعدها يصفي و يستعمل عند الحاجة و يحفظ الباقي فالتلاجة
لتظيف مساءا: يتم استعمال نخاله و الماء على ان ينقع القليل من النخاله فالماء مدة 24 ساعة و بعد هذا يغلى المزيج مدة ربع ساعة و بعد هذا يستعمل
لتغذيه : يستعمل بياض بيضه واحده و 4 معالق كبار زبادي بان يخلط بياض البيضه مع الزبادي و يوضع على البشره مدة ربع ساعة بعدها تغسل البشره بماء دافئ بعدها تمر قطعة مبله من الماء الباردة على البشرة
لجمال عموما فهنا يوجد عدده اقنعه تفيد البشره العاديه عموما
قناع الخيار بعسل النحل: تهرس الخياره جيدا فالخلاط و يوضع عليها معلقتين من عسل نحل و يخلطوا جيدا بعدها تفرد المكونات على الوجة مدة ربع ساعة بعدها نغسل البشره بعد هذا بالماء الدافئ
الردة و البيض: يتكون الماسك من بيضه واحده و نص معلقه صغار عصير ليمون و معلقتى نخاله دقيق كبار و خلط الكميات السابقة
الى ان تتكون عجينه يتم فردها على البشره و ترك حوالى 15 دقيقه بعدها تغسل البشره بالماء الفاتر
الافاكادو و الطمام: يتكون ذلك الماسك من نص حبه افوكادو طريه بدون قشر و معلقه كبار عصير طماطم الطازج و معلقه كبار عصير ليمون بعدها تعجن الافوكادو مع عصير الطماطم و اليمون بعدها يفرد على الوجة و العنق على ان يتم تنظيف البشره اولا بعدها استرخ مدة عشرين دقيقه بعدها يشطف
الموز و الطماطم: يتكون من نص كاس زبادي و ثمره واحده من الموز و كذلك من الطمام بعدها تخلط و توضع على البشره مدة ربع ساعة،
ثم تغسل بالماء الدافئ
البابونج بالشمار: يتكون من معلقتين من نقيع بذور الشمار و معلقتين من نقيع زهره البابونج و معلقه من بودره جذور نبات السوس و معلقه عسل النحل و كميه مناسبه من دقيق الشوفان لتكثيف القوام و يتم عمل القناع عن طريق نقع نص معلقه من بذور الشمار المطحونه فنصف كاس ماء مغلي و تركة حتي يبرد و مزج الناتج مع نقيع زهره البابونج و مزج النقيعين مع بودره جذور نبات السوس و عسل النحل و تكثيف القوام بدقيق الشوفان الى ان يصير عجينه لينه و عمل قناع على الوجة و العنق و تركة مدة 20 دقيقه الى ان يتجمد بعدها يتم غسل الوجة بالماء الفاتر بعدها البارد
البشره الجافة و طريقة العنايه بها
البشره الجافة بشره حساسه سهلة التهيج و الاحمرار دقيقه البنيه مسامها صغار و ربما تكون المسام بها مغلقة او غير و اضحه تماما و هذي البشره مشدوده و غير لامعه خصوصا عند تنظيفها و هي قليلة النضارة و تميل الى البهتان و نادرا ما تخرج البقع بها و ربما تجد بها بعض البقع الحمراء و ربما تعانى هذي البشره من افرازات قشريه صغار و ربما توجد فيها اثار خطوط حول العينين و الفم مع وجود اثار عروق زرقاء عند الخدين و هي اكثر عرضه لعلامات الشيخوخه المبكره كخطوط التجاعيد الرفيعه خاصة عند اماكن التعبير فالوجه
كيف تتعرف الى تلك البشرة
يمكنك اجراء ذلك الاختبار البسيط لتعرف عليها بسهوله ,
قم بغسل الوجة بمنظف للوجة و اشطفة جيدا بالماء بعدها قوم بتجفيفة برفق بعد ساعة كاملة احضر منديلا و رقيا و ضعة على و جهك و اضغط على اربع نقاط من الوجة و هي الجبهه و الخدين و الانف و الذقن افحص اثر هذي المناطق الاربعه على المنديل فاذا كانت تلك البشره جافة فلا يوجد اثار دهون و هنالك بعض اثار تقشر للبشره فالمنديل
طريقة العنايه بها
التركيز على تناول اغذيه تحتوي على الزيك و فيتامين A,
C,
E لما لهم من اثر فترطيب و حماية البشرة
تقليل لمدة الاستحمام على ان يستخدام الماء الدافئ و منشفه ناعمه فالتجفيف و دون فرك مع المرطب بعد اقل من 3 دقيقة لتعويض الجسم عن ما فقدة من رطوبه اثناء الاستحمام
تقليل استعمال الصابون و اجتناب الصابون القلوى او الذي يحوى مواد تزيد من جفاف الجلد و استبدالها بالصابون المرطب المصنوع من الزيوت
غسل البشره بالصابون المعتدل او بمستحضرات التنظيف السائله كا السيون او يستعمل الصابون الغني بالمادة الدهنية
يراعي عند التعرض لشمس استعمال و اقي الشمس الخاص بالبشره الجافة الذي يحتوي على كميه من الكريمات المرطبة
التنظيف و الترطيب خطوتان اساسيتان للعنايه بالبشره الجافة
استخدام سنفرة سكرب بلطف من حين لاخر لازاله الخلايا الميته على ان يستعمال المرطب بعدها
اذا كان جفاف البشره من النوع غير المتجانس يجب اضافه كميه ثانية من المرطب على البقع الجافة بشكل خاص
يفضل وضع مستحضر ترطيب قوي قبل الميك اب و ان تكون مستحضرات الترائع و ادوات الميك اب خاليه من الكحول و العطور
الوصفات الطبيعية للعنايه بتلك البشرة
تنظيف البشره باستخدام البخار: بان يتم غلى ماء مع زهره البابونج و صنع منه حمام بخار لوجة مدة عشردقيقة بعد هذا امسح الوجة بقطعة ناعمة نظيفه
لتنظيف كذلك : يستعمل ترمس يابس مطحون جيدا و يخلط مع قليل من الحليب البارد حتي يكون لينا متماسك و يوضع على الوجهة مدة 10 دقيقة بعدها يغسل الوجة بماء فاترويوضع عليه مرطب
قناع تنظيف البشره الجافة: يتكون من زيت لوز و نضيف عليه بعض قطرات لمونه و نضعة على البشره مدة 15 دقيقه و نغسل البشره بعد هذا بالماء
قناع لتنعيم و تغذيه البشره الجافة: من معلقه عسل نحل و معلقه حليب طازج و مسحوق قرصين خميره بعدها تمزج المكونات جيدا و يصنع منها دهان و يتم طلاء بشره الوجة و العنق بفرشاه مع مراعاه الابتعاد عن منطقة العينين و يترك القناع على الوجة مدة 15 دقيقه على الاقل و بعدين ممكن غسل الوجة بالماء الدافئ عده مرات
لترائع البشره الجافة : يستعمل قناع من معلقتين من الرده و ثلاث معالق من ازهار الكاموميل و معلقتين من عسل النحل و مزج جميع المكونات السابقة و عمل دهان يشبة الكريم يتم و ضعة على الوجة و العنق بقطعة من القماش المبله بنقيع الكاموميل و يترك القناع على الوجة و العنق مدة عشر دقيقة على الاقل بعدها نقوم بغسل الوجة بنقيع الكاموميل بعدها الماء الدافئ عده مرات
تقليل الافرازات قشرية: تغسل البشرة باستمرار بمغلى البابونج
قناع احدث : يتكون من صفار بيضه واحده مضافا اليها معلقتان من زيت الزيتون و معلقه دقيق و معلقتان حليب طازج بعدها تخلط المكونات جيدا و يتم طلاء الوجة فيه مع مراعاه عدم وضع القناع على منطقة العينين و يترك القناع على الوجة مدة 15 دقيقه على الاقل بعدها نقوم بغسل الوجة بماء دافئ عده مرات
البرنامج الرئيسي للعنايه بالبشرة
البشره تحتاج الى الراحه و التنظيف و التغذيه و تحتاج الى الهواء المتجدد لكي تتنفس باستمرار للحفاظ على جمالها و نضارتها لذا البشره فحاجة للعنايه يوميا و اسبوعيا و خصوصا البشره ذات المشاكل و فهذا الصد هنالك اساسيات لابد منها و هنالك حاجات ممكن الاستغناء عنها فالعنايه اليومية او الاسبوعية للبشره و ممكن فذلك الصد الاستعانه بمستحضرات العنايه الترائعة او من الوصفات الطبيعية و هي باقنعه خاصة و هي الاروع …
برنامج العنايه اليومية
البرنامج اليومي يبدا بالتنظيف بعد هذا تعقيم و تقويه البشره بعد عمليات التنظيف باستعمال ما ده قابض للبشره و بعد هذا ياتي دور الترطيب و تغذيه البشره بكريمات النهار و اليل اي نحتاج الى منظيف قبض مسام مرطب
1- غسول حسب نوع بشرتك يستعمل صباحا عند القيام من النوم و مساءا بعد العوده من الخارج بالمنظف او بالقناع او بالمقشر
غسول طبيعي : يتكون من جل الصبار بالاضافه الى ماء و رد بارد يخلطان جيدا و يستعمل كغسول صباحا و مساءا
غسول احدث : 3 معالق عصير ليمون بالاضافه الى ثلاث معالق عسل و كاس من منقوع البابونج بالاضافه الى ماء و رد بعدها تخلط المقادير جيدا و يحفظ بالثلاجه و يستخدم كغسول او كمادات للبشره صباحا و مساءا
ينصح هنا بعمل حمام بخار للوجة يوميا فتعريض الوجة للبخار ينبت المسام و ينظفها و بعد هذا تضع ما ده المقشر بعدها تقوم بعمل حمام البخار مدة خمسه دقيقة يصلح لكل نوعيات البشره عدا الحساسه لانها لا تتحمل البخارويتم هذا عن طريق ملئى و عاء بالماء المغلى بعدها شكلى مظله او خيمه فوق راسك بواسطه منشفه و اقتربى بوجهك فوق الوعاء محتفظه بمسافه ثلاثين سنتيمترا بينه و بين المياة المغليه بحيث يتعرض للبخار الصاعد و كررى هذي الكيفية حتي ينتهى البخار
2- قابض للبشره “تونيك” و ذالك يستعمل بعد الغسول مرتين يوميا لان الغسول يفتح البشره بعد تنظيفها و التونيك يقوم باغلاق المسام
قابض طبيعي : ماء الورد يكفي لهذه العملية
غسول تونك طبيعي احدث : حبه خيار مهروسه بالاضافه الى معلقه سبيرتو ابيض و معلقه عصير ليمون و ماء و رد يهرس الخيار جيدا بالخلاط و يصفي منه 3 معالق عصير بعدها يضاف الية باقى المقادير مع مراعاه المساواه بين المقادير و بين ماء الورد بعدها يحفظ بالثلاجه و يستخدم فالصباح و المساء او بعد تنظيف البشرة
3- كريم العين و كريم النهار صباحا و كريم العين و كريم اليل مساءا لانة يعمل على ترطيب منطقة العين و يغذيها و يرطبها و يقاوم التجاعيد و يحمىالبشره من الاتربه و الشمس
4- الواقي من الشمس sunblock يستعمل فحالة تعرضك لشمس لفترات طويله اي ليست اقل من ساعتين ساعتها يصبح و ضعة ضروريا فيوضع على البشره قبل الخروج بقتره و ليكن بنصف ساعة حتي يتشربة الجلد بشرط الا يوضع معه ميك اب و يوضع جميع ساعتين اذا طالت فتره التعرض لشمس
برنامج العنايه الاسبوعية
هنالك برنامج اسبوعي لتنظيف البشره نستعين به بكريم حبيبات التقشير مره واحده اسبوعيا و يتم عمل سنفره “سكرب” اسبوعيا حيث تعمل على ازاله الجلد الميت و الشوائب و فتح المسام مع مراعاة انها لاتستعمل فحالة البشره التي تعاني من المشاكل كالحبوب او الحساسية
قناع طبيعي لسنفره : يتكون من الزبادي و الرده و البن و 2 نقطه ليمون و يتم هذا باخذ سكر خشن مقدار معلقتين اكل كبار و نخلطها مع اي منظف للوجة بعدها نظف فيه الوجة و الرقبه بعمل تدليك حتي تحمر البشره و اذا كانت البشره حساسه ناخذ سكر ناعم
و ممكن بعد ذالك حسب الرغبه وضع كريمات تغذيه و ترائع و تفتيح البشره على الوجة و العنق مره او مرتين فالاسبوع
الشامه و كيف ممكن التخلص منها
الشامه او الشامات او الخال او الحسنات و الاسم العلمي لها Melanocytic Naevus ,
Mole و هي التي تكون على شكل بقع جلديه بنيه الون و تخرجعلي اي جزء من الجلد و فبدايتها تكون مسطحه و ذات الوان مختلفة كالاسمر الفاتح الى الغامق بعدها يزداد حجمها و يتحد لونها و تخرج الشعيرات فبعض منها و تستمر بعضها بالنمو مع مرور الايام فتصبح كبار الحجم و متدليه و بعضها تشيخ و تختفى و يكتمل ظهورها عاده قبل بلوغ العشرين من العمر و ممكن ان تخرج بعد هذا خصوصا مع التعرض لاشعه الشمس باستمرار و توجد لدي اي شخص حتي الصغار و على اي جزء من الجلد و كما تختلف فعددها من شخص لاخر و تختلف فالحجم و الوزن و يعتمد هذا على سرعه نموها و على النسيج الذي تكونت منه فهي تتكون نتيجة انقسام الخلايا فطبقات الجلد و ربما تكون بلون بني الى وجود الخلايا الصبغيه Melanocytes بها و تحتوى كذلك بعض على شعيرات غامقة
طرق التخلص منها
ربما تكون غير راغب فو جودها بعتبرها تشويها لشكل جلدك بان تكون على الوجة او فمكان غير ملاءم على الوجة او تكون كبار مشوهه او ينبت بها الشعر باستمرار او تسبب الازعاج كان تحتك بالملابس مسببه الما موضعيا او نزفا بسيطا او خوفا من تحولها لورم سرطانى و ذلك بالتاكيد فحالات معينة و قليلة جدا جدا و ان كان البعض يعتبرها مظهر من مظاهر الجمال و يمكنك التخلص منها اما جراحيا بالاستعانه بالطبيب الجلدي و ذلك مجزي او بكيفية طبيعية ربما تكون ذات مفعول ابطىء و نتائج اقل
التخلص منها طبيعا
اولا اتبع تلك الارشادات بان تقل التعرض غير الضروري الى اشعه الشمس و خاصة خلال الساعتان التان تسبقان و تليان منتصف النهار لان اشعه الشمس تكون قويه جدا جدا فذلك الوقت و تفاد الاصابة بحروق الشمس و استخدم كريم مضاد للشمس
و هنالك اعشاب و سائل طبيعية ستحتاجها معا و لكن جميع عشب له استعمال مختلف و هي القرنبيط و الثوم و الاناناس و زيت الخروع و العسل و جذوع التينه و الماء الحار بالخل
اغسل المنطقة الموجوده فيها بماء حار و بعد جفاف الجلد ضع خل شراب التفاح بقطعة قطن و يترك لمدة10 دقيقة بعدها يشطف بالماء البارد من خمسه الى ست مرات يوما
طحن الثوم ليكون معجون و يوضع على الجلد و يغطا بضمادة على ان تقوم بهذا ليلا قبل النوم بعدها ازيل الضماد بعد القيام من النوم
يمكنك عمل عصير القرنبيط فالخلاط بعدها فرك المكان بالعصير يوميا حتي يتقشر الجلد طبيعيا
يمكنك تدليك زيت خروع على الجلد بلطف لبضعه ايام حتي تضعف بشكل تدريجى و تختفي
يمكنك بعد صنع عصير اناناس ان تضع العصير عليها حتي تضعف و هذا بشكل يومى
كما يمكنك وضع العسل عليها يوميا
هل ممكن ان تكون خطرة
هي بطبيعتها ليست خطره و لكن ربما تكون خطرة فبعض الاحيان لانها يمكن ان تتحولها الى اورام سرطانيه و لكن ذلك نادرا و ذلك نتيجة لظروف معينة كان يزيد عددها عن ما ئه لانة العدد الطبيعي او تكون موجوده على الجلد منذ الولاده و خاصة اذا كانت كبار الحجم و التي تسمي بالوحمات او الشامات الخلقيه او اذا كانت غير المنتظمه اما بالون او الشكل او اما حوافها متعرجه و لونها غامق فالوسط و فاتح فالاطراف
لحصول على جسم مشدود مكافح لترهل
فى باطن الجلد حيث توجد الياف الكولاجين و الايلاستين التي تشكل طبقه دعم حقيقيه و يمنح وجود طبقه جلد غنيه و مكتنزه و مشدوده سماكه جلد كافيه ما يؤدى الى الحصول على شكل لين و متلئ مع تدنى سماكه الجلد تصبح البشره رخوة،
وحين نثنيها تفقد من مرونتها و تمطط فهذا الاطار و تدخل عوامل عده لمكافحه الترهل و لكي يصبح جسم مشدود و هي نسبة الماء فالجسم و كميه الالياف و نوعيتها “كولاجين و ايلاستين” و الاجسام الدهنيه الموجوده فطبقه الجلد الداخلية و العضلات هي التي تسمح باعاده صقل شكل الجسم و ربما ترك لنا الخبراء عده حلول مختلفة العلاجات يومية للعنايه بالبشره او جلسات تعتمد على استخدام الالات كاليزر اوالحقن الموضعي الميزوثيرابي و احيانا السيريوم او على تدليك منتظم بكريمات لشد البشره اما الحل الطبيعي فهو الحفاظ على النظافه الشخصيه و الاهتمام بالنفس و المواظبه على التمارين الرياضيه فلا وجود لجسم مشدود من دون عضلات و العنايه اليومية بالبشره و العناية جيدا بالجسم سواء اكان الاسباب =تجاعيد التقدم فالسن او نتيجة خساره الدهون و ترهل الجلد بعدين .
.
شد الترهلات بالالات و سائل التكلونجيا
بالنسبة للعلاج باليزر : يستعمل فحالة الترهل المفرط فمناطق البطن او الجهه الداخلية من الذراعين و الفخذين و يتيح الحصول على 30 % من النتائج الايجابيه التي تدوم بمعدل عامين و نص و له جلسه تجريبيه و هي ضرورية،
لان الجميع لا يتجاوب للعلاج،
اما فبعض الحالات،
فتظهر اثار شد البشره على الفور و تدوم الجلسه مدة ثلاثين دقيقه و تكون جميع شهر و يستخدم فذلك كريم مخدر لان الجلسه مؤلمه قليلا
الحقن الموضعي الميزوثيرابي : فهي عملية بديله لعمليات شفط الدهون كما تعمل على ازاله تجمع الدهون و السليوليت و شد ترهلات الجلد و ازاله الخطوط البيضاء و ازاله التجاعيد عن طريق حقن التجمعات الدهنيه بمواد مذيبه للدهون و ربما تحتاج اكثر من جلسه فقد تستمر الى 10 جلسات متفرقه بصورة منتظمه جميع 10 ايام او جميع اسبوعين حسب الحالة و يفقد الجسم قدرتة على تخزين الدهون فالمنطقة يتم الحقن حسب الماكن المراد و جميع مكان له جلسه و سعر مختلف
الالات و اجهزة كهربائيه : و هي موجوده فبعض مراكز ترائع الاجسام و لدا اطباء العلاج الطبيعي او عند المدلك و ممكن اقتنائها فالمنزل ,
تعمل اهتزازات او تصدر موجات ارتجاجيه لتحريك العضلات و لكنها بطئيه المفعول بالمقارنة بالطرق السابقة الا ان مفعولها يقوي مع العلاج الطبيعي و الرياضه كتمارين شد عضلات البطن و الارداف و التمارين الخاصة بتنشيط القلب.فالتحفيز الكهربائى مفعولة موضعى و يؤدى دورا فاعلا فشد العضلات و بالتالي شد البشرة،
يتطلب الانتظام لكنة لا يكفى و حدة و الجدير بالذكر انه لا يساهم بحرق الدهون انما يساعد فشد الجلد
الكريمات : تحتوى المستحضرات التي تشد البشره على عكس كريمات مكافحه السيلوليت على ما ده الكافين بما انها لا تستهدف النسيج الدهني،
انما تحفيز الياف الكولاجين و الايلاستين و حمايتها لانة يجب اقامه توازن بين عملية تلف هذي الالياف و تخليقها،
للحد من ترهل البشره فهي تحتوى المستحضرات على مكونات مقويه كالفيتامينات،
الريتينول،
المعادن،
العناصر الغذائية الاساسية كالسيليسيوم،
فضلا عن عناصر مرطبة كالخلاصات النباتيه و شحوم السيراميد،
لتكون فاعله فينشط الريتينول فيتامين ا و تخليق الكولاجين و يجدد الخلايا الجلدية،
وتنشط الانزيمات الخلايا اليفية،
وتغذى السكريات الخلايا و توفر لها الطاقة الازمه ايضا تتخلص مكونات ثانية من خلايا البشره الميته و لكنها تفيد اكثر البشره المجعده و المترهله من التقدم فالعمر و تستعمل على شكل تدليك فبعضها يعتمد على علاج يرطب البشره و يشدها فان واحد
شد الترهلات بالطرق الطبيعية
لا ينصح بمضاعفه الريجيم اذ تتمد انسجه الجلد اكثر بقليل فكل مره فلا تتلاعب بوزنك مع البدء بترطيب البشره و المواظبه على هذا مدي الحياة،
فالبشره المشبعه هي اقل تعرضا للتلف و شد العضل بممارسه التمرينات الرياضيه لا وجود لجسم مشدود من دون عضلات فهي مهمه جدا جدا على ان تكون لجميع اجزاء الجسم و خصوصا البطن،
الذراعان من الجهه الداخلية،
الفخذان لانها و مناطق الجسم الاولي التي تخرج عليها علامات الضعف كعمل مجموعة متنوعه من التمرينات فلا يجب التعود على تمرين واحد فقط فان الجسم سوف يتعود على ذلك التمرين و لن يتقدم ابدا و لايغني المشي عن تمارين للجميع اجزاء الجسم لان المشىء يركز على مناطق دون مناطق و ممكن ممارسه رياضه شد كل الجسم و فرد الجلد باي كيفية تعمل على تقويه العضلات كالرقص كلاسيكي،
يوغا،
تمارين بدنية،
تمطط… السباحه ،
ركوب الدرجات ،
صعود السلالم كثيرا،
الملاكمه حتي و لو على سبيل المزاح اي رياضي او اي نظام يجعل كل عضلات الجسم تتحرك و يداوام عليها ليس اقل من 3 شهور او اكثر حسب وضع الجسم
التدليك : الهدف الاساسى من التدليك هو التوصل الى ازاله الماء من الجسم بشكل طفيف و شد البشرة فيتم هذا بتدليك الجسم صباحا و مساء بالضغط عليه بشكل خفيف و مستمر،
عبر حركات عميقه و بطيئة،فيبدا التدليك باطراف الاصابع من المنتصف الى الخارج و الى اعلي صعودا من اخمص القدمين و حتي ثنيه الفخذين مع التركيز التدليك على الجهه الداخلية من الفخذين و الذراعين بما انهما الاكثر تعرضا للارتخء و ممكن الاستعانه بكريم مغذي او مرطب فذلك
الوصفات الطبيعية : الوصفة الاولي : نقوم بتبليل قطنه خل تفاح مخف بماء الورد و مسح الجسم فيها يوميا على ان يستمر هذا حتي الشفا تماما كما انه يزيل الحبوب من الظهر و الوجة و الصدر و كما ان خل التفاح يزيل العروق الزرقاء من الجسم و الدوالي
الوصفة الاخرى : تتكون من 3معالق خل تفاح و 2ملعقتين زيت زيتون و نقوم بخلطهم مع بعض بعدها نقوم بدهان المناطق المراد شدها و ننام فيها كما ان الوصفة تنعم الجلد و تجعلة لامع
الوصفة الثالثة : تتكون من مقدار من الشبة تعادل معلقة صغار تسحق جيدا مع معلقتين كبيرتين من كريم الجلد من اي نوع جيد و 3 معالق جلسرين و 3 معالق زيت زيتون و معلقة صغار ماء و رد و نص ليمونه و نخلطهم جيدا بزجاجة بعدها نضع الزجاجة فاناء فيه ماء مغلي الى ان تبرد الماء بعدها يوضع براحه اليد مقدار من ذلك الخليط و يدلك فيه بشكل دائري و ترك مدة ساعة بعدها يغسل بالماء الدافىء و الصابون و تكرر هذي العملية مدة 15 يوما و تبدا النتائج بالظهور
الوصفة الرابعة : نحضر حوالى ربع كيلو من لسان البحر و قاروره من خل التفاح بعدها يطحن لسان البحر و يضاف عليه الخل فو عاء كبير و يغطي و يترك مدة ليلة واحده بعدها نقوم بتصفيتة فعلبه زجاجيه و يدهن فيها جميع يوم فاليل او فالصباح و ترك مدة 7 او 8 ساعات على الاقل بعدها تغسل الجسم بالماء بعد هذا و بعد اسبوع تبدا النتيجة تخرج و ذلك حسب المصدر
و ذلك حسب المصدر
لبشره الدهنيه ملف كامل عنها
تعد البشره الدهنيه الاكثر انتشارا بين النساء على و جة الخصوص فالاجواء الحارة و الرطبة و يعانى ذو البشره الدهنيه من مشاكل عده تجعلهم دائمى الشكوي من بشرتهم ,
فيمكن ان تخرج البشره الذهنيه بعد النضوج الجنسي،
حيث تؤدى التغيرات فمستوي الهرمونات الى زياده مقدار ما ده الزهم المنتجه ما يجعل البشره زيتيه نتيجة زياده افراز الغد الدهنيه و ذلك النوع من الجلد دائما ما يصبح سميكا ,
فالبشره الدهنيه تميل لان تكون لامعه طول الوقت او بهتانه و فاقده لنضارة فالوجة و مسامها و اسعةوتميل لتكوين الحبوب كحب الشباب من حين لاخر و ربما تخرجحبوب فيها رؤس ذات لون ابيض او سوداء او و البثور و النمش و ربما تصاب احيانا بالجلد المشدود فبعض المناطق و اكثر عرضة للشوائب و مظهر براق و تخرج فيها التجاعيد و الخطوط الرفيعةفى سن متاخره اما معاناه السيدات على و جهه الخصوص عدم ثبات الماكياج و فسادة بسرعة
و لتاكد ان بشرتك دهنيه قوم بهذا الاختبار السريع
اغسل و جهك بمنظف للوجة و قم بشطفة جيدا بالماء و بعد تجفيفة باستعمال فوطة ناعمه دعة يستريح مدة ساعة بعدها احضر منديل و رقي و قم بوضع على الوجة مع الضغط باليدين على الجبهه و الخدين و الانف و الذقن و بعد هذا قوم بنزع المنديل و شاهد ما ظهر فالمنديل فحالة ظهور اثار للدهون فكل المناطق التي ضغطنا عليها فالوجة تتركز الدهنيات على شكل حرف “تي” فتظهر على الجبهه و الانف و الذقن و هنا نتاكد ان البشره دهنيه اما باقى الجسم فتوزع الدهون بين الصدر و الكتف و الظهر و حسب توزيع الغد الدهنية
طريقة العنايه بالبشره الدهنيه عموما
الانتباة الى نوعيه الاكل لان تناول الاكل الصحي الوافر بالخضراوات و الفاكهه الطازجه يساعد كثيرا على نضارة البشره فيجب التقليل من تناول الاطعمة =المحتويه بالدهنيات مع الابتعاد عن المشروبات الغازية السكريه و استبدالها بتناول العديد من الماء
الابتعاد عن جميع ما يؤدى الى التوتر النفسي،
حيث اظهر كثير من الدراسات بحسب قول مجلة الجمال البنانية ان التوتر النفسي يفرز فالجسم مزيد من هورمونات الاندروجين التي تحفز الغد الدهنيه و تزيد من افرازاتها الدهنيه لذا سيطر على الانفعال و التوتر
الابتعاد عن نوعيات الصابون الخشنه و القاسيه و مستحضرات التنظيف و الترطيب التي تحتوي على نسبة عاليه من الكحول لانها تؤدي الى جفاف بشرتك
ازاله مستحضرات الترائع عن الوجة كالماكياج و خصوصا قبل النوم
وضع مستحضرا غير زيتى لوقيه من الشمس اي الخالي من الزيوت عند الخروج من البيت و يفضل استعمال الواقيات التي تكون على صورة جل و ممكن استعمال الشاى للواقيه من اشعه الشمس تحت الصن بلوك فمادة ما ده التانين الموجوده فالشاي قادرةعلي امتصاص اشعه الشمس الضارة الفوق بنفسجيه و لزيت الزيتون مفعول مشابهة
حاول معالجه مشاكل البشره فور ظهورها كالبقع و الحبوب فهذا يحول دون تفاقم المشكلة فكلما لجانا للعلاج المبكر كانت المضاعفات و الاثار الجانبيه للمرض بسيطة و يتم العلاج بدون ترك ندبات محفوره فالوجة و غيره
عدم الضغط على البثور باليدين حتي لا تترك لونا اسمرغامقا فمكان الاصابة مع مراعاه استعمال صابون مضاد للبكتيرا فهو يساعد على عدم تكون الرؤوس السوداء و البثور و لان المستحضرات الترائع الطبيعية لا تتسبب فظهور الرؤوس السوداء او فزياده الافرازات الدهنى فالعناية بنظافه بشرتك و مراعاه مساماتها نظيفه و غير مسدوده يمنع ظهور الرؤوس السوداء و يبقي المسامات صغيرة
الابتعاد استعمال المستحضرات الترائعة التي تحتوي على الزيوت البتروليه اوالزيوت المعدنيه لانها تؤدي الى انسداد المسامات
ممكن استخدام كريمات باحماض الفواكة لتجفيف الدهون تتميز بخاصيه التقشير الخفيف لتنشيط بناء الخلايا الميته المتراكمه على سطح الجلد و تساعد البشره فالتخلص من كميات الدهون المتراكمه فمسامها و تساعد البشره على افراز الكولاجين لمقاومه التجاعيد
التنظيف المستمر للبشره مهما جدا جدا للحفاظ على بشره صحية طوال الوقت و لا بد الانتباة لعده حاجات فتنظيف البشره :
منها فحال استعمال الصابون فعملية التنظيف من الاروع الابتعاد عن الصابون العادي و استعمال الصابون الطبي الخالي من القلويات حتي لا يساهم فتكوين الرؤوس السوداء
عدم تكرار الغسيل لاكثر من مرتين الى ثلاث يوميا بالصابون
استعمال الماء الساخن عند الحاجة اوفى حال حدوث افرازات دهنيه شديده لانة يعمل على تنظيف اعمق للمسات و ازاله الدهون منها غسل الوجة بالماء اكثر من مره للبشره الاقل دهنيه مع اخذ الحيطه بعدم الاكثار فغسل البشره بالماء الامر الذي ربما يؤدى الى جفاف البشره و من بعدها الى استثاره الغد الدهنية
استعمال المنظفات التي لا تحتوى على مواد كيميائيه فعاله و استبدالها بمواد طبيعية باستشاره المختص بحيث تحتوى على خاصيه قبض المسامات التي تساعد فالتخلص من الدهون و تعمل على تطهير البشره و اعاده النضارة لها نتيجة لتاثيرها القابض
استعمل منظفا خاصا بالبشره الدهنيه بشرط عدم الافراط فتنظيف البشره لان هذا يحفزبسهوله الغد الدهنيه عموما تحتاج البشره الدهنيه الى تنظيف اكثر من مرتين فاليوم
استعمل ملطفا للبشره او ما ده قابضه بعد التنظيف لتحسين ظهور المسام الكبيرة
وضع طبقه رقيقه من المرطب الخاص بالبشره الدهنيه خصوصا فالشتاء البارد و ضعة على المناطق التي تحتاج الى مرطب لان البشره معرضه للجفا بسبب استعمال مستحضرات و علاجات غير مناسبه او نتيجة الاهمال و ان يحتوي المرطب على النحاس و الزنك و الايلوبيول لكي تعمل على تنظيم عمل الغد الدهنيه و تعديل افرازاتها،
اضافه الى حمض الساليسيليك لمفعولة المنقي و المزيل للخلاى الميتة،
ومواد قابضه ثانية تعمل على امتصاص الدهن الفائض و تمنع لمعان البشره و اما ان توجد على شكل بصيغه هلاميه كالجل او سائله او بودره و اجتناب المرطبات الزيتيه و استبدالها بمرطبات خاليه من الزيوتOil Free
عمل قناع اسبوعى لتجديد حيوية البشره و استعمال كريمات تجديد خلايا البشره بعملية التدليك الاسبوعيه و لازاله الخلايا الميته و عمل اقنعةتونيك طبيعية اوغير المحتوى على الكحول يمكنك استخدام التونيك صباحا لايقاظ البشره و جعلها منتعشه و حيوية فيستطيع التونيك التخلص من جميع الرواسب و الاوساخ الباقيه على سطح البشره و منشط و مطهر اومنقي و مرطب و مقشر
الحل الامثل لثبات المكياج
استعمال البودره نص الشفافه كاساس لميك اب تؤدى الى ثباته طوال اليوم و فالسيطره على عدم وجود الزيوت على الوجه
استعمال كريم الاساس الخفيف يتحكم بالمعان و يحد منه و يساعد على بقاء الماكياج لوقت اطول و يعمل على ترطيب البشره يوضع بعد تنظيف البشره او و ضعة منفردا او تحت الاساس الرئيسي
و يلزم استعمال باقي المنتجات خالية من الزيوت Oil Free Makeup و هنالك طرق مبتكرة فو ضع الميك اب تساعدكي على ثباتة راجعيها من هنا
الاقنعه و الوصفات الطبيعية للبشره الدهنية
للقضاء على الدهون الزائده بالوجه: يخف صفار بيضة و يضاف اليها علبه زبادي بعد ان ينزع منها القشده كما يضاف معلقتين صغيرتين من اي كريم بشرة.
ثم يخلط الجميع معا بعدها يضاف معلقه صغار من خل التفاح كما يضاف معلقتين من عصير الطماطم مصفاه من البذور بعدها يعاد الخلط و يتم عمل حمام ماء ساخن لمقدار معلقه كبار من عسل النحل الجيد.
ثم يرفع من الماء الساخن و يضاف الية قليل من المزيج المشار الية و يقلب الاثنين معا.
ثم يضاف الى المزيج و يعاد التقليب و تدهن البشره الدهنيه من ذلك المزيج
قناع البشره الدهنيه : يتكون من خليط من زيت الزنجبيل “قطره من خلاصه الزنجبيل” مع معلقه و نص من دقيق الحنطه و قليل من الماء و ثلاثه قطرات من خشب الصندل يدلك الوجة جيدا بهذا الخليط مدة خمسه دقيقة بعدها يشطف و يجفف بنعومه و نضع عليه طبقه من الكريم المرطب الخفيف
قناع مثالى للبشره الدهنيه : يتكون من 1ملعقه طعام زبدة غير مملحة بدرجه حراره الغرفه + 1 فراولة مهروسة + 1 معلقه طعام عصير ليمون،
يتم خلط هذي المكونات بالشوكة بعدها يتم و ضعة على الوجة مدة 10 – 15 دقيقه
قناع البشره الدهنيه : اخلط مقادير متساويه من عصير الجزر و عصير الخيار بعدها ضع القناع لمدة 15 دقيقه بعدها اغسلة بالماء البارد
قناع اليمون و الشوفان: امزج عصير نص ليمونه كبار و نص فنجان شوفان ناعم و بياض بيضه بعدها ضع المزيج على و جهك يترك حتي يجف بعدها يغسل بعد هذا الوجه
قناع الفراوله لاسترخاء البشره الدهنيه : يتكون من نص كاس فراوله ناضجه و ربع كاس نشا قوم بازاله الاوراق الخضراء عن الفراوله و تقطيعها الى قطع صغار بعدها ضعها فزبديه و نعميها بالشوكه بعدها نضيف اليها النشا و خلطهم جيدا حتي نحصل على عجينه و توضع على الوجة مدة 30 دقيقه بعدها تغسل بالماء البارد
للترطيب البشره الدهنيه و شدها و تنظيفها : نعصر ثمره خيارونضيف للعصيرها بياض بيضه و قليلا من البن البودره و ماء الورد بعدها نخلط المكونات جميعا بحيث تكون على شكل عجين بعدها نقوم بتوزيعها على الوجة و الرقبه و نتركها 10 دقيقة بعدها نغسل البشره بعد هذا بالماء الفاتر
لتغذيه البشره الدهنيه : نحضر بياض بيضة و يضرب بالمضرب +3 معالق صغار دقيق شوقان بعدها نقوم بخلط ذلك المزيج جيدا لنحصل على عجينة متماسكة و بعد هذا نفردها على الوجة مدة 15 دقائق بعدها نشطف الوجة بالماء
قناع احدث لتغذيه : يتكون من ملعقه دقيق و قليل من الماء للعجن و توضع على الوجه مدة تلت ساعة و يشطف بماء بارد
قناع ثالث لتغذيه : من نص كاس شوفان و عصير نص برتقاله و قليل من الجليسرين و بياض بيضه صغار بعدها نقوم بخفق بياض البيضه جيدا مع اضافه الشوفان له و عصير البرتقال و الجلسرين حتي نحصل على عجينه خفيفه نوعا ما و نضعها بعد هذا على الوجة مدة عشر دقيقة بعدها يغسل بعد ذلك
لعلاج شحوب البشرة عموما : قناع من نص فنجان خيار مبشور و بياض بيضة و 2 معلقة حليب بودرة بعدها تخلط المكونات جيدا لعمل عجينة رقيقة و ترك على الوجة مدة 20 دقائق بعدها يشطف الوجة بالماء الفاتر بعدها البارد
قناع العسل يضي و يشرق البشره الدهنيه : اغمس اصبعك فالماء الساخن بعدها فطبق العسل لتفرد العسل على و جهك و رقبتك بحركة دائريه باتجاة الخارج مع اجتناب منطقة العينين لان جلدها حساس يترك العسل على البشره مدة لا تقل عن 10دقيقة حتي تمتصة مسام البشره بعدها يغسل الوجة بالماء الدافئ
قناع منظف و مهدي للحبو و لمسامات : يتكون من معلقة كبار نشا و قليل من الماء الدافئ و قليل من زيت الزيتون بعدها تدهن البشرة اولا بزيت الزيتون بعدها يخلط النشا بالماء بعدها يوضع على البشرة مدة 20 دقائق بعدها يشطف بالماء الدفئ
قناع لتخفيف و تقشيرومنع ظهور الحبوب : يتكون من زيت الحبه السوداء و معلقه من خل التفاح يخلط المزيج حتي يكون كريمى و بعد هذا يوضع بقطنه على الوجة او مساج تدلك فيه البشره و يترك مدة ربع ساعة على الوجة و من بعد هذا يشطف جيدا
تونر لوسيون قابض او غلق للمسا : يضرب بياض بيضه بالمضرب الكهربائى حتي تصبح سائلا سميكا بعدها يضاف له معلقه صغار عسل نحل و معلقه صغار ليمون يوضع على اوجة مدة عشر دقيقة بعدها يغسل بالماء الدافئ كما انه يغذى
منظف للبشره الدهنية: شرش الحليب بعد اضافه عصير برتقاله ما لحه الى فنجان من شرش الحليب و يخلط الاثنين معا و يدهن الوجة و الرقبه من ذلك المزيج بعدها يشطف بالماء الفاتر و الصابون الجيد و يخف بحذر بفوطه ناعمه و سنرى ان البشره ربما تخلصت من الدهون المترسبه بمثام الجلد و تغير لونها بدرجه ملحوظة
- اثار ازاله الشامه عن وجه جراحيا
- الشامات الجافه
- طريقه تنظيف الوجه من الشامات
