و رحمة الله و بركاته
انتي قلقانة زهنقة علشان انتي سمينة شويه
انا عندي الطريقه
و الحل
و سهلة خالص و متجربة قبل كده
اقؤل و لا ما اقؤل لا هقؤل
يالا يافتيات
.
.
.
.
.
اجمل ريجيم و اسرع ريجيم يمكن يحقق نتائج روعه
“بدون اضرار ”
اول شي ذلك الريجيم مو من عندي
هذا من خبيره اعشاب و تغذية
اما بالنسبة للريجيم فهو : اولا تاخذى عشبه اسمها بذره الكتان }تشوفوها عند اي حواج{وتطحنيها و تاخذين منها معلقه واحدة
ثم تضعينها فكاستان ماء مغلى و تضعينها على النارلمدة خمس دقيقة و بعد كدة تصبيها فالكاس بدون تصفيه و تشربينها
قبل الطعام .
(مو ضروري تستخدموا النبته انا ما استخدمتة و صرت انقص 6كيلو فالاسبوع)
بالنسبة للوجبات فهي كالتالي:
الفطور:حبه واحده من التو ست الاسمر +عصير برتقال دافئ+خيار+جبن قليل الدسم او بيضه مسلوقة
الغداء:ربع دجاجة مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضار مسلوقه او ربع رغيف اسمر
العشاء:لبن زبادي قليل الدسم +خيار
ملاحظات هامه “
ممنوع شرب الماء البارد / تجنبى الملح و عندك فاليوم معلقه ليمون واحده / بين جميع و جبه و ثانية من 5ساعات الى 6 ساعات.
جربوها ما رح تخسروا شي و مضمونه 100% و العشبه هذه ما بها اي ضرر و لا تسبب مغص