دواء سليب اشور

السؤال

ما راى سعادتكم بالدواء النفسي تروكسال (Truxal )؟
فانا اعانى من النوم غير المريح،
اذ انني اقوم صباحا و كانى لم انم طوال الليل!
ما هي الجرعه المثلي لهذا الدواء فيما يخص النوم؟
وما هي اثارة الجانبيه المتوقعة؟
وكيف يعمل ذلك الدواء؟

الاجابة

.


الاخ الفاضل/ خالد حفظة الله


وبركاته،
وبعد:

فلا شك ان الارق من الحاجات المزعجة،
والنوم غير المريح يؤدى الى شعور بالخمول و الكسل فالصباح،
كما انه يؤدى الى شعور عام بالاحباط،
وتقل به الطاقات النفسيه و الجسدية.

ولابد يا اخي قبل استخدام الدواء ان تبحث فالاسباب =الذي جعلك لا تنام،
هل انت قلق،
هل انت تعانى من اكتئاب،
ام ان المشكلة فقط هي مشكلة انك غير ملتزم بالصحة النومية؟
والصحة النوميه نعنى فيها الالتزام،
بان يذهب الانسان الى فراشة فو قت معين من الليل،
وان يتجنب نوم النهار،
وان يمارس الرياضه بقدر المستطاع،
وان لا تتناول اي نوع من المنبهات كالشاى او القهوه او الببسى او اي مشروب يحتوى على ما ده الكافيين،
ويجب ان لا يتم تناولها بعد الساعة السادسة مساء.

كما ان التمارين الرياضيه مفيدة جدا،
وايضا شرب الحليب الدافئ،
ولابد كذلك ان تكون غرفه النوم مهياه بالصورة السليمه و الصحيحة،
وليس بها اي نوع من الازعاج،
فلقد شاهدت بعض الناس يتركون التلفزيون فغرف نومهم،
ثم يشتكون من عدم النوم،
هذا شيء طبيعي؛
لانة اذا كان الانسان يضع تلفزيونا فغرفه نومه،
فسوف يجد صعوبه ان ينام نوما طبيعيا.

ارجو ان تتنبة لمقال الصحة النومية،
فهي حقيقة مهمه جدا.

اما اذا كان لديك اي نوع من التوتر او القلق او الاكتئاب،
فلابد ان يعالج ذلك،
وهناك ادويه بسيطة لعلاج القلق،
مثل العقار الذي يعرف باسم موتيفال،
او فلونكسول،
ويمكنك ان تتناول حبه واحده من احدهما يوميا مدة شهرين او ثلاثة،
فهذا ان شاء الله مفيد جدا جدا بالنسبة لك.

بالنسبة للتركسال حقيقة هو يساعد على النوم،
ولكن لا استطيع ان اقول لك انه هو الدواء الامثل؛
فالتركسال يعاب عليه انه قد يسبب نوعا من الادمان او التعود،
وهذا هو اكبر اثر جانبى سلبي،
وليس هناك اسوا من ذلك،
كما انه يعاب على ذلك الدواء بصفه عامة انه يفقد فعاليتة بعد مرور فتره من الوقت.

هناك ادويه ثانية بسيطة توجد فالصيدليات،
مثل الحبوب التي تعرف باسم سليب اشور،
(Sleep assure) و ذلك دواء غير ادمانى و غير تعودي،
ويمكن استعمالة او اللجوء اليه.

حقيقة اخي انا لا اروع مطلقا استخدام التركسال،
وهذه حقيقة هامه بالنسبة لك.

بجانب الارشادات السابقة التي ذكرتها لك،
عليك يا اخي ان تكون حريصا جدا جدا على اذكار النوم،
فهناك دراسات اجريت فالمنطقة تدل انها تساعد بالطبع و طبعا فتحسين النوم.

كما انه يمكنك ان تتبع ما و رد فالسنه النبويه المطهرة،
ف(<h=7022770>عن زيد بن ثابت رضى الله عنه قال: شكوت الى رسول الله صلى الله عليه و سلم ارقا اصابني،
فقال: قل اللهم غارت النجوم،
وهدات العيون،
وانت حى قيوم،
لا تاخذك سنه و لا نوم،
يا حى يا قيوم،
اهدئ ليلي،
وانم عيني،
قال زيد بن ثابت: فقلتها،
فاذهب الله عز و جل عنى ما كنت اجد من الارق).

وختاما: اسال الله لك التوفيق.