كنت تنتظرين هذي اللحظه اثناء الاسابيع الاربعين الماضية.
اصبحت خطة و لادتك جاهزة،
ايضا حقيبه المستشفى،
وبطنك كانة سينفجر و انت متاكده من انك ستشعرين باولي الانقباضات فايه لحظة.
ثم…لا شيء يحدث،
ولا حتي و خزة.
فى هذي الحالة،
ستسمعين نصائح عن الانتظار و الصبر.
سيصل طفلك عندما يصبح مستعدا و هو ياخذ و قتة فقط.
لكن لو لاح فالافق اي موعد للتحريض،
قد تشعرين برغبه فاعطائة دفعه خفيفة.
اليك بعض الطرق و الاساليب البديله للتحفيز على الولادة.
قبل ان تبدئى باى منها،
نحذرك من ان هنالك اثباتات علميه ضئيله بشان احتمالات النجاح او الامان فاى من الاساليب الاتية.
برهنت الدراسات التي اجريت عليها عن حقائق ضيئله جدا جدا يصعب الاستناد اليها: لو حان موعد المخاض على اي حال،
كيف ستعرفين اذا كان الكارى الذي تناولتة الليلة الماضيه هو الذي ساعد فالتحفيز؟
من اجل البقاء فالجانب الامن،
استشيرى طبيبتك او ممرضه التوليد فموعد الفحص الاتي قبل ان تجريب احدي الطرق المذكوره ادناه.
وهذا امر شديد الاهمية لو كانت لديك اي مضاعفات اثناء الحمل لان البرهان على ان هذي الطرق امنه ضئيل فحالات الحمل عاليه الخطورة.
تحفيز الحلمة
ان تحفيز الحلمه هو تحريك و فرك حلمه الثدي بلطف و نعومه لتشجيع بدء الانقباضات.
والنظريه ان الاوكسيتوسن،
وهو هرمون يسرع عملية الولاده عبر اثاره التقلصات فالرحم،
يتحرر من الجسم عند تحفيز الثدي.
هل هذي الكيفية امنة؟
و جدت مراجعه الدراسات ان التقلصات او الانقباضات بعد تحفيز الحلمه لم تزد تحريض الرحم،
ما ربما يشكل خطوره على الجنين.
هنالك نقص فالابحاث حول مدي نسبة امان هذي الكيفية فحالات الحمل الخطرة،
لذا ينصح فيها فقط فحالات الحمل العادية.
هل تنجح؟
اشارت مراجعه الدراسات المذكوره اعلاة الى فوائد ملحوظه و راء تحفيز حلمه الثدي لدي النساء االلاتى كان عنق الرحم لديهن ربما بدا اصلا بالاتساع و اصبح ارق استعدادا للمخاض.
ان 37% من النساء اللاتى جربن هذي الكيفية بدان بعملية الولاده فاثناء 72 ساعة مقارنة بنسبة 6% فقط ممن لم يقمن بها.
كيف اجربها؟
الفكرة هي استحضار حركة رضاعه الطفل عبر مص الحلمة،
لذا دلكي الحلمه و ما حولها بالكامل (المنطقة الداكنه حول الحلمة)،
وليس فقط قرص الحلمة.
ضعى كف يدك حول منطقة الحلمه و حركى بكيفية دائريه مع ضغط ثابت و لكن لطيف.
قد تحتاجين الى متابعة هذي الحركة لبعض الوقت.
يقترح عاده تحفيز الثديين مدة ساعة،
ثلاث مرات فاليوم،
لفتره 15 دقيقه مستمره لكل ثدي على حده حتي تنتهى الساعة.
زيت الخروع
تقول بعض التقارير ان استعمال زيت الخروع فالتحريض على الولاده يعود الى زمن قدماء المصريين،
مع ان كيفية عملة و تاثيرة غير مفهومه جيدا.
من اكثر الشروحات شيوعا انه يعمل كمسهل و ملين قوي،
وعندما يحفز الامعاء و القناة الهضمية،
فانة يحرض الرحم كذلك و يدفع الى المخاض.
هل هذي الكيفية امنة؟
من المحتمل ان يخرج التاثير فالشعور بالغثيان (اللعيان او اللوعة) فورا،
يتبعة حالة سيئه من الاسهال و هنا يكمن خطر التعرض للاصابة بالجفاف.
لهذا السبب،
“لا” ننصحك باخذ زيت الخروع .
هل تنجح؟
و جدت دراسه اجريت على 100 امرأة تجاوزن موعد الولاده المتوقع ان 57.7 بالمئه منهن بدان مرحلة المخاض الفعلى بعد جرعه واحده 60 مل من زيت الخروع،
مقابل 4.2 ممن لم يتناولن ذلك الزيت.
كما بينت مراجعه هذي الدراسه ان لا اثار جانبيه على الام او الطفل،
لكن اصيبت كل النساء بالغثيان.
لم تكن الدراسه شامله بما يكفى للحسم القاطع.
كيف اجربها؟
لا ننصحك باللجوء الى هذي الكيفية المذكوره اعلاه،
فحسب استطلاع اجرتة ممرضات التوليد،
ان 4 اونصه او حوالى 116 مل من زيت الخروع ممزوج بعصير البرتقال هي الجرعه المعتادة.
ان تناولة لوحدة مقزز (لانة مزيت جدا)،
لذا يقترح شربة باضافه نص معلقه صغار من بيكربونات الصودا.
يمكن اخذ الجرعه الاخرى بعد مرور 12 ساعة.
الجماع او المجامعة
ان الجماع او المجامعة من الاساليب التي تساعد على بدء توسيع عنق الرحم و اتساعة و جعلة ارق استعدادا للولادة.
هل هذي الكيفية امنة؟
تعتبر هذي الكيفية امنه طالما لم ينفجر كيس الماء لديك.
لو حدث ذلك،
قد تزيدين احتمالات اصابتك بالتهابات.
تجنبى الجماع لو كنت تعانين من انخفاض فالمشيمه او كان لديك نزيف مهبلي.
فى العادة،
لا يشعر الازواج بالراحه فالجماع مع الطفل الموجود فالداخل،
مع انه لن يعرف ما الذي يجرى و لن يتاذي منه.
هل تنجح؟
لا توجد دلائل و حقائق كثيرة تثبت فعاليه هذي الطريقة.
ومن بين الدراسات الصغيرة التي اجريت،
اقترحت احداها ان المجامعة لن تساعد فتليين و توسيع عنق الرحم لبدء المخاض مبكرا.
اكل الاناناس
يحتوى الاناناس على انزيم “بروملين” الذي يعتقد انه يساهم فتليين عنق الرحم فيؤدى الى المخاض.
هل هذي الكيفية امنة؟
ليس هنالك دليل ثابت على مدي امان او عدم امان هذي الطريقة.
تحتوى جميع حبه اناناس على كميه صغار من البروملين،
لذا ربما تحتاجين الى حوالى سبع حبات كى تحصلى على التاثير المطلوب.
اما التاثير الجانبى جراء تناول كميات كبار من الاناناس فهو زيارات سريعة الى الحمام.
هل تنجح؟
تؤمن بعض الثقافات بهذه الكيفية ايمانا عظيما،
لكن هنالك نقصا فالابحاث حول فعاليه تناول الاناناس.
بغض النظر عن ذلك،
يحفز طعام كميات كبار من الاناناس الامعاء و حركته،
كما هو الحال مع زيت الخروع،
ويحرض الرحم على العمل.
كيف اجربها؟
يجب ان يصبح الاناناس طازجا لان البروملين يفسد اثناء عملية التعبئه فالعلب او خلال العصر.
الطب التجانسي
تستخدم علاجات الطب التجانسى نسخا من مواد فعالة،
لكن مخففه بشكل كبير جدا جدا من اجل علاج الجسم.
يعتبر Pulsatilla و Caulophyllum من اكثر العلاجات شيوعا للتحفيز على الولادة.
هل هذي الكيفية امنة؟
يبدو ان علاجات الطب التجانسى امنة.
اظهرت الابحاث حول هذي العلاجات ان لا مشاكل ابدا فاستخدامها.
واسوا ما ممكن ان يحصل من الطب التجانسى هو… لا شيء.
هل تنجح؟
هنالك العديد من القصص و الحقائق التي رواها مرضي و جدوا ان الطب التجانسى ساعدهم فالشفاء،
لكن لم تخرج ابحاث منظمه فهذا الشان.
وجد فتجربه مع Caulophyllum ان لا فرق بين النساء اللاتى تناولنة و من لم يتناولنه،
لكن يعتقد ان كيفية التجربه لم تكن جديره بالثقة.
كيف اجربها؟
اتصلى بمعالج طب تجانسى اذا كان هذا متوفرا فالدوله التي تعيشين فيها.
تناول بهارات الكاري
تقترح الاطعمة =الحريفه (الحره او ذات البهارات القوية) لتحفيز المخاض.
ليس هنالك نظريات علميه مرتبطه بهذا الاعتقاد،
لكن قد يحرض حركة الامعاء و ايضا الرحم.
هل هذي الكيفية امنة؟
ممكن ان تتسبب الاطعمة =الحريفه و البهارات بحرقه ففم المعدة،
بالاضافه الى حركة الغائط او البراز فالامعاء،
ما لم تكوني معتاده عليها.
هل تنجح؟
ليس هنالك دليل قاطع بشانها،
مع ان العديد من النساء يؤمن فيها بشكل كبير جدا.
كيف اجربها؟
اطلبى طبقا من المطعم،
فهذا ليس الوقت المناسب لقضاء و قتك امام الفرن.
الوخز بالابر Acupuncture
يتضمن الاكيوبنكتشر ادخال ابر رفيعه جدا جدا فمواضع معينة من الجسم.
واستنادا الى الفسلفه الصينية التقليدية،
يحفز الوخز بالابر الطاقة فالجسم على العمل على و ظيفه عضو معين او جهاز معين فجسم الانسان.
هل هذي الكيفية امنة؟
تعتبر الدراسات فهذا النوع من العلاج محدودة،
لكن لم تخرج اي اثار سلبيه او جانبيه على الام او طفلها جراء اللجوء الى هذي الطريقة.
ويعد علاج الوخز بالابر امنا فهذه الفتره من الحمل.
هل تنجح؟
اشارت الدراسات المحدوده التي بحثت فمقال علاج الوخز بالابر حتي الان الى احتمالات نجاحه.
كيف اجربها؟
عليك العثور على معالج محترف.
وقد تتلقين العلاج يوميا حتي يوم الولادة.
ورق توت العليق الاحمر (التوت الشوكي)
يمكنك اخذ ورق توت العليق كالشاى او على شكل اقراص او حبوب.
يشار الية غالبا كاحدي طرق التحريض على الولادة.
هذه اسطوره غير حقيقية.
هل هذي الكيفية امنة؟
من الهام الا تستعملى اوراق توت العليق الاحمر حتي و صولك الى الشهرين الاخيرين من الحمل لانها تحفز الرحم.
هل تنجح؟
لا دليل قاطع على ان اوراق توت العليق الاحمر تشجع على بدء المخاض.
مع ذلك،
اظهرت دراسه استراليه انها تسرع المرحلة الاخرى من المخاض و تقلل احتمالات اللجوء الى الولاده المعانه بملقط الجراحة.
كيف اجربها؟
لو اردت تحضير عضلات المثانه للمخاض،
ابدئى بكوب شاى واحد فاليوم او بقرصين بالتدريج الى ان تصلى الى 4 كاسات شاى او اربعه اقراص يوميا كحد اقصى.
كما يمكنك احتساء الشاى اثناء الولاده ايضا.
قد تتوافر اوراق شاى توت العليق الاحمر او اقراصة فمحلات الاطعمة =الصحية او الاعشاب.
المشي
يبدو ان تفسير تاثير المشي هو ان الضغط الذي يقوم فيه راس طفلك النازل الى اسفل على عنق الرحم من الداخل يحرض على تحرير هرمون اوكيستوسين على امل البدء بالمخاض.
كما ان مجرد البقاء فو ضعيه عموديه منتصبه يجعل قوه الجاذبيه تعمل لصالحك و تشجع طفلك للنزول الى عنق الرحم.
هل هذي الكيفية امنة؟
نعم،
لكن انتبهى الى الا تبالغى فارهاق نفسك.
فالمخاض ممكن ان يصبح مجهدا و لا ترغبين فاستهلاك جميع طاقتك قبل البدء بعملية الولادة.
هل تنجح؟
كما الحال مع الطرق السابقة،
ليس هنالك دليل حاسم.
لو لم ينزل طفلك الى اسفل او بقى عاليا فالحوض،
يعتقد ان المشي يشجع طفلك على اتخاذ الوضعية المناسبه بحيث يحتمل بدء المخاض لوحده.
كيف اجربها؟
ليس ذلك الوقت المناسب للمشي بكل قوة،
خاصة ما لم تكوني ربما ما رست الرياضه مبكرا اثناء فتره حملك.
قد يصبح التنز و التجول اروع ما تستطيعين القيام به.
واخيرا:
فى الاسطر الاتية،
تقرئين عن بعض الطرق و الاساليب الثانية (بعضها غريب قليلا) التي جربتها امهات و وجدنها مفيدة.
ليس هنالك دلائل قاطعه و البعض منها لم يقنعنا بصراحة!
- نفخ البالونات: النظريه هي فالضغط على البطن لتشجيع بدء المخاض.
- القفز على الكره اي الطابه او قياده سيارتك على طريق مليء بالحفر و المطبات و هي نظريه تتعلق بتحريك الامور قليلا
- شاهدى فيلما محزنا كى تبكي كثيرا
- انتعلى اروع حذاء رياضى لديك (ومن المؤكد ان كيس كيس الماء لديك سينفجر فيه).
