بسم الله ا
لرحمن الرحيم الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على اشرف المرسلين وبعد : احبتي في الله ” ادارة موقع التوبة ” وفقكم الله وسدد خطاكم الحمد الله الذي من علينا بالتوبة بفضل الله ثم بفضل هذه المواقع وفي مقدمتها موقع التوبة . احببت ان اطرح هذه الاستشارة عليكم وارجوا ان لا تردوني على عقبيا لاني بصراحة لم اعتد هذا عليكم الا وهيا : منذ صغري وانا من المتفوقين في الدراسة وبحمد الله اتميز بسرعتي في الحفظ والسهولة في الفهمالى اني للاسف بدات افقدهذا كلهفي الثلاث السنوات الاخيرة تدريجيا وكنت من السباقين في حفظ كتاب الله تعالي حيث كنت احفظ في اليوم وبدون بذل اي جهد كبير اكثر من 8 صفح من الكتاب وهانا بدات اعاني من مشاكل كثيرة منها اني انسى واسرح احيانا فيمن حولي سواء في الفصل الدراسي او البيت او غيرها من المواضع وانا قد انهيت السنة الثانية من الثانوية بمعدل جيد هانا وساصعد على التوجيهي باذن الله , وارجوا ان تساعدوني ايضا في كيفية التعامل مع هذه المواد الرياضيات و الاحياء والفيزياء والكيمياء وبارك الله فيكم
الغافل
~~~~~ رد المشرفه ~~~~~
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اهلا بك ومرحبا معنا اخى فى الله فى موقع طريق اللتوبه واننا ليسرنا ان نرحب بك وباستشارتك فى قسم الاستشارات ونشكرك على ثقتك بنا ونسال من الله ان يجعلنا اهلا لها ان شاء الله تعالى
ونقول لك اخى الكريم لقد خلق الله -سبحانه وتعالى- الانسان وفطره علي النسيان وامرنا -جل وعلا- ان نستعيذ من ذلك
اولا اخى الكريم انه توجد حقائق ثابتة تبين لنا ما الذى يؤدى بنا الى النسينان
80 % مما نقرؤه بدون عزم التذكر؛ يختفي من الذاكرة بعد 28 يوميا من قراءته ان 90 % ان مما نسمعه يتبخر من الذاكرة بعد 14 يوما فقط من سماعه.90% ان من النسيان ينتج عن قصور في طريقة الاستذكار.
انواع الذاكرة واود ان اوضح لك
تنقسم الذاكرة من حيث القوة الى
الذاكرة الذهبية:
وهي الذاكرة الراسخة طويلة الاجل لا يدخل اليها الا كل مرتب مصنف. ولو دخل؛ فانه يبقى ويعيش.
الذاكرة الزئبقية:
وهذه الذاكرة لا تتبخر بسرعة مثل الاحداث شديدة الفرح او الفزع لنا، ولها طبيعة الزئبق لا يسهل الامساك بها.الذاكرة الطيارة :
او قصيرة الاجل سريعة التبخر والطيران وهذه نستعملها في امورنا السريعة مثل مشاهدة منظر طبيعي او مناقشة قصيرة.وطريقك الى النجاح مرهون بان تكتسب مهارة ملء ذاكرتك الذهبية. واول الطريق الى هذا هو القدرة على التركيزوالالمام بطرق دفع المعلومات الى الذاكرة الذهبية.. طويلة الاجل.
وهناك تقسيمة اخرى لانواع الذاكرة كالاتي :
الذاكرة الذاتية:
هذه الذاكرة تتعامل مع المواد التي يجب استخدامها في الحال، وبعد استعمالها يقوم المخ بازالتها ومحوها بسرعة.
الذاكرة قصيرة المدى:
التركيز هو مفتاح هذه الذاكرة، فاذا قرانا او سمعنا رقم هاتف او كلمة مهمة وكانت تعني لنا شيئا؛ فاننا سنقوم بطبعها في ذاكرتنا، ونستطيع تذكر الرقم او الكلمة بعد مرور فترة زمنية لا تتعدى اللحظات.
الذاكرة طويلة المدى:
تتم في هذه الذاكرة عمليات اكثر تعقيدا من غيرها، حيث يتم تسجيل المعلومات مع اعطاء وقت مناسب لتخزين هذه المعلومات لاسترجاعها وقت الحاجة اليها، وهى قادرة على الاحتفاظ بمقادير كبيرة من المعلومات ولفترات زمنية طويلة، قد تصل الى عدة سنوات، وتتميز هذه الذاكرة بان المعلومات المخزونة فيها اقل عرضة للتداخل مع المدخلات الجديدة في الذاكرة قصيرة المدى.
ذاكرة (الريموت):
تخزن هذه الذاكرة المعلومات الاساسية غير القابلة للنسيان في الظروف الطبيعية، مثل معرفتنا لاسمائنا واسماء اصدقائنا الدائمين، وبعض سور القران التي حفظناها صغارا،فهذه الذاكرة كالصخرة، لا ننسى محتوياتها بسهولة.
اعداء الذاكرة:
العدو الاول: عدم الاستعمال
اذا لم يتم استخدام معلومة معينة، او تذكرها على فترات زمنية معينة، فان المسارات العصبية بين الخلايا العصبية تضعف تدريجيا، ويصبح تذكر هذه المعلومة غير ممكن وتفقد بطبيعة الحال لعدم استعمالها او تذكرها.
العدو الثاني: الشرود الذهني
هو احد اشكال الفشل في ابداء الانتباه، ويحدث الشرود الذهني في حال انشغالنا بامر ما،او استغراقنا في احلام اليقظة، فحاول مقاومة الشرود الذهني بالتركيز في الشرح والمشاركة مع بقية الطلبة بصورة فعالة.
ولكي تتخلص من هؤلاء الاعداء عليك بالاتي:
ا- الفهم الجيد الذي يجعلك قادرا على شرح الموضوع باسلوبك.
ب- التحليل من مختلف الزوايا. بان تتخيل نفسك عالما في هذا الموضوع.
ج- ربط المعلومة مع معلومات اخرى معروفة مسبقا من نفس المنهج او غيره
او من حياتك مثل: ربط دراسة معلومات فلكية بما قرات في القران الكريم عن الشمس والقمر والسماء والارض.
ولاتقان هذه الخطوات الثلاث ( الفهم – التحليل – الربط ) اليك عشرة مبادئ للتعامل مع الذاكرة:
1- الاهتمام المشوق والمحفز:
فالاشتياق الى تعلم المادة يعتبر حافزا اكيدا على سرعة تعلمها وبدونه تكون المهمة شبه مستحيلة.
2- الاختيار:
لو اصررت على تذكر كل كلمة فلن تذكر شيئا وعليك انتخاب ما يجب حفظه منها لدفعه الى اعماق الذاكرة المستديمة.
3- عقد النية على التذكر:
مثال على ذلك.. قد تجلس مدة طويلة مع اخيك الاصغر تساعده في حفظ نشيد وقد تقرؤه وتكرره معه عشرات المرات وفي النهاية هو يحفظه وانت لا؛ وذلك لانه عقد النية على ان يحفظ وانت لم تعقدها.
4- خلفية المعلومات الاساسية:
فلا يعتبر – ابدا – قراءتك الصحف والمجلات وذهابك الى المكتبة مضيعاتللوقت فهي اثراء للغتك التي بها تتلقى العلم واثراء لمعلوماتك.5- التنظيم المعبر:
حاول – دائما ترتيب المعلومة التي يجب عليك تذكرها بمنطق ما يسهل عليك تذكره لتعيد سردها مرة اخرى؛ لان البديل عن هذا هو ان تظل تقرؤها وتكررها؛ حتى تحفظها. وهي طريقةمملة ومجهدة ومضيعة للوقت ولكن للاسف الجميع يلجا الىهذه الطريقة اي طريقة التكرار.
6- الالقاء:
هو من انجح طرق النقل الى الذاكرة الدائمة. فلو حاولت اعادة القاء المعلومةعلى نفسك او على غيرك باسلوبك؛ فسيضيف هذا عمقا اكبر في الذاكرة ويعطيك ثقة اكبر في تمكنك من المادة.
7- زمن الوصول للذاكرة:
خمس ثوان وخمس عشرة دقيقة. حتى تصل المعلومة الى الذاكرة في امانوسرعة ولتثبيتها يكون اما بالالقاء واما بالكتابة بعد تلقيها مباشرة. فهذا يثبتها في مراكز المخ العصبية.
8- التدريب الموزع:
ينصح بفترة لا تتجاوز خمسا وخمسين دقيقة والراحة خمس دقائق. وتعتبر هذه
الطريقة اكثر فائدة لاسباب اربعة:
ا- تقلل من الاجهاد الجسماني والنفسي.
ب- تحفز اكثر على العمل عند تحديد المهمة الواحدة بوقت قصير.
ج- تخفف من الملل في مذاكرة المواد غير المحببة.
د- تعتبر فترة الراحة القصيرة فرصة طيبة لاستقرار ما قبلها.
9- التعبير المرئي:
يتعامل نصف المخ البشري مع الكلمات والارقام والنصف الاخر يتعامل مع الصور؛ فلو احتفظت بكل معلوماتك في ذاكرتك في هيئة كلمات وارقام فقط فانت – في الواقع – تستخدم نصف قدراتك العقلية؛ فحاول ان تحول كل معلومة الى مزيج من الرسوم والكلمات.
10- الاقتران والتداعي:
واجبك ان توطد – دائما – العلاقة بين المعلومة الجديدة ومعلومات سابقة موجودة في ذاكرتك؛ فتسكن معها وتقترن بها لتكونا معا نقطة مغناطيسية متزايدة القوة تعمل على جذب المعلومات الجديدةللاخرى وهكذا…
والطالب كانسان يخطئ وينسى، ومن الاسباب التي تؤدي الى زيادة النسيان عند الطلاب ما يلي:
1-الاجهاد الذهني والعضلي بسبب كثرة الاعباء والمسؤوليات ونحوها.
2-كثرة المشاغل والمشاكل الاجتماعية والمعيشية والعلمية وغير ذلك فان الاشياء يزيح بعضها بعضا.
3-ترك الدروس فترة طويلة بدون استذكار ومراجعة بسبب عدم الالتزام بالخطة والبرنامج.
4-وجود العديد من التشابه والتداخل بين الموضوعات.
5-عدم الفهم الجيد والتركيز والاستيعاب لاسباب عديدة؛ منها: التسرع، والاستهتار، وعدم التدبر.
6-من طبيعة بعض المواد انها سهلة النسيان.
بالاضافة الى ما سبق: ارتكاب المعاصي وكثرة الذنوب وقسوة القلب وغلظته.
ولعلاج مشكلة النسيان عليك بالاتي:1-الاستعانة بالله -عز وجل- والاكثار من الدعاء:
( اللهم راد الضالة وهادي الضلالة انت تهدي من الضلالة اردد علي ضالتي بقدرتك وسلطانك فانها من عطائك وفضلك).
2-المصالحة مع الله بالمزيد من الاستغفار والتوبة ومضاعفة العبادات.
3-الترويح عن النفس بالوسائل المشروعة؛ لان القلوب اذا كلت عميت.
4-الاستعانة بالمذكرات والملخصات والوسائل التعليمية المعينة على الاسترجاع.
5-التلخيص اثناء الاستذكار في ورق فقد قيل: “ما حفظ فر، وما كتب قر).
واليك بعض النصائح الاخرى:
1-لا تذاكر وانت مرهق؛ لان التعب لا يساعد على تثبيت المعلومات.
2-كثير من الطلاب ينتقلون في مواد المذاكرة بغير نظام ويحفظون بدون اخذ فترات للراحة، وبذلك تتداخل المعلومات وتصبح مشوهة.
3-تكرار الحفظ مع المراجعة في فترات متفاوتة يساعد على تثبيت المعلومات.
4-حالتك النفسية المضطربة اثناء المذاكرة هي دافع للنسيان لذلك حاول دائما التخلص من مشاكلك اولا باول حتى تكون مستقرا.
5-التركيز والانتباه من العوامل الاساسية لمقاومة النسيان.
6-الترك والاهمال هو اساس النسيان والذاكرة الضعيفة.
7-واخيرا ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى.
قال الامام الشافعي:شكوت الى وكيع سوء حفظي …. فارشدني الى ترك المعاصي واخبرني بان العلم نور …. ونور الله لا يهدى لعاص
ونسال من الله العلى الكريم ان يوفقك فى حياتك العمليه والعلميه
ونرجوا ان نكون قد افدناكم
اختكم فى الله
المجاهده بنت الخطاب
