تعد سلطة التونة بالمكرونة واحدة من وصفاتي الخفيفة المفضلة، فهى وجبة صحية متكاملة يمكن تناولها بمفردها على الغذاء. يمكنك اعداد هذه السلطة بخطوات سهلة ولن تاخذ منك اكثر من ٢٠ دقيقة. استمتعي بطبق صيفي لذيذ وشهي مع سلطة التونة!
مقادير سلطة التونة:
٢/١ كيس مكرونة ملفوفة
١ ثمرة فلفل ملون
ثمرة بصل متوسطة الحجم
٣ ثمرات طماطم
علبة تونة (بدون زيت)
لعمل صوص السلطة:
ملعقتين زيت زيتون
ملعقتين زيت ذرة
ملعقتين خل ابيض
ملعقة عصير ليمون
ملعقة مستردة
٤ ملاعق عسل
٤ ملاعق ريحان مقطع
خطوات تحضير سلطة التونة:
١- ابدئي بسلق المكرونة فى قدر كبير مملوء بالماء المملح المغلي. وقومي اثناء ذلك بشي ثمرة الفلفل لمدة ١٠دقائق ثم اقطعيها لمدة لشرائح رفيعة.
٢- امزجي المكرونة المسلوقة مع شرائح الفلفل وحلقات البصل وقطع طماطم ثم اضيفي للخليط علبة التونة وقلبي برفق.
٣- امزجي مقادير صوص السلطة معا ثم اضيفيها الى الخليط السابق.
٤- انتهي بمزج المكزنات جميعا برفق ثم اضيفي القليل من الريحان على السطح.
