القولون العصبي مشكلة العصر هذا…لا يخلو مجلس الا ويتكلم عنه؟ مالحل لهذا المرض العنيد؟
يعرف القولون العصبي بانها حالة غير عضوية (اي خلل داخل الجسم) تسبب اعراض في الجهاز الهضمي
- اول من اكتشف مرض القولون العصبي هو العالم اوسلر في سنة ١٨٩٢م وكان يسمى بالالتهاب القولون المخاطي
- هل تعلم ان ١٥-٢٠٪ من سكان العالم مصاب بالقولون العصبي! بالرغم من هذه النسبة الا ان ٧٥٪ من هؤلاء لا يذهبون الى الطبيب
- مرض القولون العصبي مرض شائع ولذا تكثر اوراق التحويل الى طبيب الجهاز الهضمي بنسبة ٥٠٪ مع انه قد يستطيع طبيب العائلة تشخيصه
من المتهم وراء حدوث القولون العصبي؟
١-التوتر والقلق
٢-الطعام
كيف يحدث القولون العصبي؟
توجد اعصاب لا ارادية في القولون. عند القلق والتوتر تحدث اضطرابات بالقولون تسبب الالم وتغير في الخروج
عادات غذائية تسبب القولون العصبي:
- العجلة والسرعة في تناول الطعام دون مضغ جيد
- ابتلاع كمية كبيرة من الهواء اثناء تناول الطعام والشراب
- تناول الخبز الابيض بدلا من الاسمر والافراط في المكسرات والجاتوهات والنشويات عامة
- شرب كميات كبيرة من المياه الغازية
- تناول الفجل والجرجير والكراث والبصل والبقوليات وبعض الفواكه المجففة او الطازجة (يعتمد من شخص لاخر)
اعراض القولون العصبي (ا،ب،ت)
ا: الم البطن
ب: بطن منفوخ
ت: تغير في الخروج <اسهال،امساك>
احفظوها هكذا ا ب ت
حتى نقول ان لديك قولون عصبي يجب ان تكون الحالة لمدة ٣ اشهر في كل شهر اقلا ٣ مرات.ايضا:
١-راحة بعد التغوط
٢-تغير في شكل او كثرة الخروج
انواع القولون العصبي:
-قولون-امساك فقط
-قولون-اسهال فقط
-قولون-ممزوج (اسهال وامساك)
-قولون-متتالي (امساك يليه اسهال او العكس)
مريض القولون العصبي لا يحتاج للفحوصات لكن الطبيب يكتب لك بعضا منها (الدم وتحليل السيلياك) لاستبعاد اي امراض مشابهة للقولون العصبي
احببت ان انوه للاطباء وخاصة الجدد انه عندما يقول المريض (لدي القولون) فانه في الاغلب يقصد العصبي لكن يفضل الاستفسار جيدا للتفريق والتاكيد!
علاج القولون العصبي: تنقسم الى:
١-علاقة الطبيب بالمريض
٢-النصائح العامة
٣-العلاج الدوائي
علاج القولون العصبي:
يجب ان تكون علاقة الطبيب بالمريض والعكس علاقة وطيدة بحيث الطبيب يقدر مايعانيه المريض والمريض يسمع كلام الطبيب
النصائح:
- نعلم ان الحياة مليئة بالضغوطات لكن حاول بقدر الامكان ان تتجنبها لان التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون
- لا بد ان نضفي حياتنا الهدوء والطمانينة والثقة ونعطي جسمنا قسطا من الراحة والاستجمام
- لا بد ان يسود افراد الاسرة السعادة والحب والود والوئام ويتخلصوا من المشاحنات وخاصة اثناء الاكل
- لولا بد ان نغير من انماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز
- لا بد ان ندقق في نوعية الاطعمة التي ناكلها وفي موعد تناولها
بالنسبة للحمية الغذائية فهنا ساعطيك بعض النصائح لكن يفضل ان تذهب الى اخصائي تغذية لمساعدتك.
١-لا تشرب المشروبات الغازية
٢-ابتعد عن مضغ العلك
٣-ابتعد عن البقوليات
٤-ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها
٥-ايضا البصل والملفوف
٦-المخللات
٧-الاكل المملوء بالبهارات والفلفل
ان كنت مصاب بالقولون الممسك (ذو الامساك) فابتعد عن الاكلات التي تسبب لك الامساك ابسطها البطاطس والخبز الابيض.
ان كنت مصاب بالقولون الممسك اذا اكثر من الخضروات والفواكه والخبز الاسمر ومل ماهو محتوى من النخالة
اذا كنت مصاب بالقولون المتتالي فهنا يجب تغيير اكلك على حسب الخروج
في كلا الحالتين القولون الممسك او المسهل فانك بحاجة لشرب الماء بكثرة. قلل الكافيينات الى ٣ اكواب في اليوم
الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والنفخة
شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج وغيرهما مفيدة لحالات القولون العصبي
بعض الدلائل تشير الى ان استخدام كورس لمدة ٤ اسابيع يفيد في علاج القولون العصبي
العلاج الدوائي للقولون العصبي:
علاجات الغازات:
ديسفلاتيل، كارميناتيڤ، موكسال بلس
الالام:
باسكوبان، كبسولات زيت النعناع، ليبراكس
في حال وجود الامساك يمكن استخدام ملينات متعددة ويمنع استخدام بالذات اللاكتولوز لتليين الخروج
في حال الاسهال: دواء اللوبيراميد او كما يسمى (ايموديوم).
يوجد دواء يسمى الوسيرتون يستخدم لحالات الاسهال الشديدة للقولون العصبي وهو (فقط) مخصص للنساء.
توجد بعض الدراسات تشير الى استخدام بعض المضادات الحيوية تفيد في علاج القولون العصبي
في حال فشل العلاجات سيصف الطبيب ادوية مضادات الاكتئاب لكن تستخدم في حال الاكتئاب جلي وواضح لدى المريض
واخيرا جلسات العلاج النفسي والتنويم المغناطيسي تعالج بعض مرضى القولون العصبي!
- دواء الوسيرتون
