الام القفص الصدري من الجهة اليسرى

ذهبت مع امي لدكتورة نساء واجريت فحصا للثدي، وذهبت لطبيب قلب واجريت تحاليل دم وغدة درقية، واجريت تخطيطا للقلب، وكل النتائج والفحوصات ولله الحمد سليمة، واحد الدكاترة قال: من الممكن ان تكون اسباب الالام نفسية من قلق وتوتر، ولكن حتى وانا مرتاحة نفسيا تاتيني الام.

اهلي يقولون: خلاص انسي ولا توسوسي، انساها وبمجرد ما تاتيني ارجع اوسوس وافكر اي طبيب اذهب اليه، واحد دكاترة الباطنية قال لي: لا يوجد سبب غير انه من الممكن ان تكون تقلصات عضلات، فهل لدي قولون عصبي؟ او ماذا يمكن ان يكون؟

اريد ان ارتاح، وارجو افادتي وجزاكم الله خيرا.

فان هذه الشكوى شكوى عامة ومنتشرة جدا، حيث ان القلب يوجد في منتصف القفص الصدري مع ميول بسيط للجهة اليسرى، وهذا جعل الناس يعتقدون ان القلب موجود في الجهة اليسرى، ويعرف ان امراض القلب كثيرة، ومرض الشريان التاجي والذبحات الصدرية تظهر في شكل الم في الصدر، وهذا الالم ايضا قد يظهر في اليد اليسرى، وفي الكتف ايضا.

هذه الصورة – اي الصورة التي يعبر بها عن امراض القلب – انتشرت وسط الناس واصبح ومن خلال ما يسمى بالتاثير الايحائي كل الم ناشئ من الصدر ان كان سببه عضويا او نفسيا يعتقد الناس انه نتيجة للذبحات الصدرية، والالم من هذا النوع الذي تشتكين منه ايتها الفاضلة الكريمة لا علاقة له بالقلب ابدا، ولا علاقة له بامراض القلب، انما التخوف من الاصابة بهذه الامراض هو الذي نتج عنه من القلق النفسي، والقلق ليس من الضروري ان يكون في صورة نفسية واضحة كالشعور بالتوتر والقلق والملل، فالقلق يمكن ان يعبر عنه في شكل اعراض جسدية، وهذه الاعراض الجسدية تكون ناتجة من انقباضات عضلية، والانقباضات العضلية قد ينشا منها الالم، وهذا هو الذي يفسر انك مرتاحة نفسيا ولا تحسين باي نوع من القلق لكن لديك هذا الالم والذي قال لك الاطباء انه نتيجة لحالة نفسية.

لا اسميها حالة نفسية حقيقية، انما هي ظاهرة نفسية بسيطة، اعراض جسدية منشؤها نفسي وان لم يظهر القلق بصورة واضحة، والعلاج يكون كالتالي:

اولا: ارجو ان تطمئني ان هذه الالام ناتجة من انقباضات عضلية.

ثانيا: ان قلبك بفضل الله تعالى سليم.

ثالثا: لا تتنقلي بين الاطباء، فانت لست في حاجة لذلك.

رابعا: قومي باجراء تمارين رياضية خاصة تمارين احماء العضلات، او اي تمرين رياضي اخر يناسب الفتاة المسلمة.

خامسا: ارجو ان تقومي ايضا بتطبيق ما يسمى بتمارين الاسترخاء خاصة تمارين التنفس، وهي تمارين بسيطة ومفيدة. لتطبيقها: اجلسي في مكان هادئ، اغمضي عينيك، وافتحي فمك قليلا، وخذي نفسا عميقا وبطيئا عن طريق الانف، واجعلي صدرك يمتلا بالهواء واقبضي عليه لفترة قليلة، بعد ذلك اخرجي الهواء بكل قوة وبطء عن طريق الفم.

كرري هذا التمرين اربع الى خمس مرات في كل جلسة بمعدل جلستين في اليوم لمدة اسبوعين الى ثلاثة، وبعد ذلك يمكن تطبيقه عند اللزوم.

وهنالك ايضا تمرين انقباض العضلات وشدها، ولتطبيقه: قومي بالقبض على عضلات راحة اليدين، شدي عليها بقوة، بعد ذلك اطلقي العضلات وقولي انا الان في حالة استرخائية، كرري هذا مع عضلات البطن: شد وانقباض، وكذلك مع عضلات القدمين والرجلين والفخذين وعضلات الكتفين وحتى عضلات العيون يمكن ان يقبضها الانسان ويشدها وبعد ذلك يطلقها، هذه التمارين مفيدة جدا.

سادسا: ارجو ان توجهي كل طاقاتك النفسية والجسدية نحو دراستك، وعليك بتوزيع وقتك بصورة جيدة ومفيدة، وبالطبع يجب ان تاخذي قسطا كافيا من الراحة، هذا مهم جدا، روحي عن نفسك بما هو مباح ومفيد، وكل هذا ان شاء الله يساعدك.

سابعا: يمكنك ان تتناولي دواء بسيط جدا يعرف تجاريا باسم (فلوناكسول) واسمه العلمي هو (فلوبنتكسول) لا يحتاج لوصفة طبية، تناوليه بجرعة حبة واحدة، وقوة الحبة هي نصف مليجرام، تناوليها يوميا لمدة اسبوعين، بعد ذلك اجعليها حبة صباحا وحبة مساء لمدة شهرين، ثم حبة واحدة في الصباح لمدة شهرين، ثم توقفي عن تناوله.

الدواء دواء بسيط وممتاز، وهو يعالج القلق والتوتر، وهذه الالام العضلية التي تعانين منها، وحتى ان كان لديك اعراض القولون العصبي فهذا يمكن ان يزول، وبمناسبة القولون العصبي هو مجرد حالة نفسوجسدية، اي الانسان يحس بانقباضات في القولون، وهي ناتجة ايضا من القلق والتوتر.

ارجو ان تطبقي ما سبق ذكره، وسوف ترتاحين ان شاء الله تعالى، ومن جانبي اسال الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.