كما هو معروف يمنع ترهل البطن بعد الولادة ويشد الظهر والجسم ولكل من تعمل ريجيم
المشد طوله 10 امتار وعرضه تقريبا شبر يلبس طول اليوم ما عدا وقت النوم
وعلى الاقل لمدة شهر بالنسبة للولادة يلف المشد حول البطن بعد الولاده باسبوع ..
يجب عدم شد المشد بقوة حول البطن في الايام الاولى بعد الولادة ..
ولكن يتم التدرج في الشد كل ثلاث ايام ..
يلف المشد مثل الشاش و تدهنين بطنك بالزيت او اي كريم تخسيس ..
ثم يلف على البطن من تحت لفوق وتجلسين فيه طول اليوم … ما عدا وقت النوم ..
الفرق بينه وبين المشد العادي
الفرق بينهم ان المشد العادي يخفي البطن مؤقتا …!!!
اما هذا المشد بعد الاستعمال المنتظم راح يشيلها تماما ويخفيها للابد ان شاء الله ..
بعد انتهاء الفترة المفروضة لنيل مطلبك من المشد
لا تنسي انه وحتى وقت الدوره يجب شد البطن ولفها بالمشد بشكل ثابت على البطن والمعده..
وهي مفيدة جدا في شد البطن يعني كل شهر لفي بطنك بالمشد وقت الدورة الشهرية حتى تتجنبي مستقبلا ترهلها ..
لا يمكن استعمال المشد للولادة ولادة قيصرية
لا ينصح باستعماله قبل مرور 4 شهوور من العمليه القيصرية ..
مواصفاته
1/ طوييييل ويكفي حتى لو الوحده كانت دبل XXXXL
2/ مصنوع من قماش الكتان الثقيل عشان تضمنين انه يكون مشدود على بطنك اطول فترة ممكنه
3/ افضل من المشد المطاط والاسترتش لانكم زي ما تعرفون المطاط والاسترتش
يخلي البطن ياخذ راحته في التمدد والارتخاء وعلى كذا الفائده محدوده..
طريقة لف المشد الاندونيسي
والطريقة الصحيحه للف المشد من اسفل لفووق (( من عند عظمتي الحوض الى تحت الصدر ))
نصائح اثناء استخدام المشد
1- شرب كوب ماء بدرجة حرارة الغرفة عند الاستيقاظ صباحا وبعد نصف ساعه تناول وجبة الافطار..
2-امتنع عن شرب السوائل اثناء الاكل..
3- كل ببطء وامضغ الطعام جيدا..
4-قلل من اكل النشويات وكلها باعتدال مره او مرتين اسبوعيا..
5- المشي نصف ساعه يوميا..
النتيجة
تبان النتيجه خلال شهر او شهرين
مع المدوامه يتم اخفاء الكرش ويصلح مع الرجيم
طريقه لبسه
الخطوه الاولى
خلي جهه طولها متر ونص تقريبا وجهه طويله
اولا اربطي ربطه عاديه من مستوى الارداف وشديها قد ما تقدرين جدا
وثبتيها بربطه ثانيه
الخطوه الثانيه
لفي الجهه الطويله حول جسمك وباقوى ما تقدرين وثبتيها بربطه من قدام مع الجهه القصيره
الخطوه الثالثه
ارجعي لفي طبقه ثانيه من المشد حوالين خصرك وكل مره راح تطلعين لاعلى شوي ومثل اول ثبتيها مع الجهه القصيره
وشديها
الخطوه الاخيره
وكرري العمليه حتى يخلص المشد تقريبا بيكون بمستوى تحت صدرك بالضبط
