يقولون ان راحة الجسم تبدا من القدمين و جمالك كامراة لا يكتمل الا بجمال و صحة قدميك لذا فلا تهمليها
مشكلة تشققات القدمين مشكلة منتشرة جدا بين النساء اكثر من الرجال و ذلك يرجع الى ان معظم اسبابها تنطبق اكثر على السيدات
تشققات القدم لا تؤثر فقط على جمالك بل ممكن ان تتحول لمشكلة صحية تستدعى العلاج لذا سنتحدث اليوم عن اسباب و علاج تشقق القدم مع بين طرق الوقاية ايضا …
بداية نطرح سؤالا .. لماذا القدمين على وجه الاخص هما الاكثر عرضه للشتققات :
الاجابة : القدمين ليس بها غدد دهنية لذا فليس به افرازات دهنية طبيعية و ترطيب من داخل الجسم
اسباب تشققات القدم :
- زيادة الوزن مما يزيد الضغط على الكعبين
- جفاف الجلد و تراكمات الجلد الميت على الكعبين خاصة مع قلة الترطيب فيكون الجلد اقل مرونة و اقل قدرة على التمدد مع اجفاف الجو فتحدث التشققات
- الوقوف فترات طويلة بالعمل و خصوصا على ارض قاسية صلبة
- المشى بقدمين حافيتين فى المنزل
- قلة شرب السوائل و سوء التغذية
- عدم العناية بالقدمين, و عدم وضع كريمات مرطبة
- عدم تجفيف الاقدام جيدا بعد الوضوء و الاستحمام
- الاحذية المفتوحة من الخلف
- بعض الامراض, مثل خلل الغدة الدرقية و السكرى و الاكزيما و الصدفية
اعراض تشققات القدمين :
- تراكم طبقات سميكة خشنة من الجلد الميت, يميل الى الصفرة فى بعض الاحيان.
- تشققات فى الجلد.
- نزيف نقاط دم عند وصول التشققات الى الطبقة داخلية من الجلد.
- اصابة الجلد المتسقق بالعدوى.
تؤدى كل هذه الاعراض السابقة الى مظهر سىء
- الالم عند الوقوف فترات طويلة
- و فى الحالات الشديدة يحدث عدم القدرة على الالم من شدة الالم
الوقاية من تشققات القدم
احرصى على ثلاث
- شرب كميات كبيرة من السوائل
- ارتداء احذية غير ضيقة جيدة التهوية
- الترطيب اليومى لقدميك بكريم سميك القوام
احذرى من من ثلاث
- قص الجلد الزائد بالمقص
- كشط الجلد الميت بالشفرة
- عدم تجفيف القدمين جيدا بعد الاستحمام
تجنبى ثلاث
- المشى بدون حذاء على ارض صلبة
- غسيل القدمين بالصابون الذى لا يحتوى على كريمات مرطبة
- الوقوف لفترات طويلة لخفيف الضغط على جلد القدمين
بالاضافة الى نصيحتين هامتين تساعدان فى الوقاية من تشققات القدم :-
- اخسرى الوزن الزائد لتقليل الحمل على جلد القدمين
- ارتدى الجوارب القطنية ذات
- الوسائد الاسفنجية و التى من شانها تقليل الضغط على جلد الكاحل
