منذ ولادة طفلك حتي الشهر الرابع، يكن مصدره الرئيسي للتغذية هو لبن اﻷم (الرضاعة الطبيعية) او الرضاعة الصناعية في بعض الاحيان ويكن ذلك في هذا العمر كافيا له تماما..مع نمو صغيرك شهر بشهر، تصبح احتياجاته الغذائية متنوعة، كيف تتدرجين له في الطعام؟ متي تقدمين له الطعام الصلب و السائل؟ جميعها اسئلة تدور في ذهن اﻷمهات، خاصة اﻷمهات الجدد..
واﻵن اليك هذا الجدول التوضيحي لانواع الطعام والتغذية المناسبة لرضيعك في كل سن.
| سن الطفل | نوع الطعام |
| 4 : 6شهور | يظل حليب الثدي مصدر رئيسي لتغذية طفلك، ايضا يصبح طفلك مستعدا لتناول الطعام الصلب، ويظهر ذلك في تصرفاته ﻷخذ الملعقة او الطعام من يديك، يمكنك البدء في اعطائه الطعام الصلب كالخضروات و الفواكه المهروسة بالملعقة و سيبدا يتقبل فكرة البلع و استطعام اﻷكلات. |
| 7 : 9 شهور | هنا ينتقل طفلك لمرحلة طعام اﻷصبع، اي الطعام الذي يمكن ان يمسكه بيديه و يتناوله، اصابع الفواكه مثلا، تناول المياه في كوب بدلا من الببرونة.. وهكذا ينتقل من مرحلة الطعام المهروس للطعام الذي يمكنه محاولة تناوله بنفسه من الطبق. |
| 8: 10 شهور | يبدا في تناول اﻷطعمة اﻷكثر صلابة (اطعمة اﻷصبع) و تناول المياه و السوائل المتنوعة في كوب مخصص لها، كما تتطور القدرة على بلع الطعام لدي الطفل مع ظهور بعض اﻷسنان و النياب التي تساعد على مضغ الطعام |
| 10 : 12 شهر | هنا يصبح طفلك الصغير لديه القدرة على تناول الطعام بنفسه، من خلال الطبق الصغير و الملعقة البلاستيكية! في هذه المرحلة يكن الطفل قادرا على الجلوس في المقعد المخصص له، تناول انواع الطعام المتعددة، المكرونات و اﻷرز و اﻷجبان وغيرها من اﻷطعمة المفيدة له، كما تصبح قدرته على البلع و المضغ متطورة و عليك تقديم الطعام له في ادوات مثل ادوات الكبار خاصة اذا كنت تخططين لفطامه من الببرونة ، فهذا افضل توقيت لذلك. |
| من سن عام حتي عام ونصف | يبدا الطفل في التعبير عن احساسه بالجوع و الشبع، يتخطي مرحلة الكوب الذي يشبه الببرونة الي مرحلة الكوب العادي لتطور قدرته على البلع ايضا، كما يمكنه تناول الطعام بدون ان يجلس بكرسي اﻷطفال المخصص للطعام يمكنك تقديم اللحوم و البيض و اللبن البقري له في هذه المرحلة..هو اﻵن في مرحلة الصغار و ليس الرضع. |
| عام ونصف حتي عامين | وهنا يبدا طفلك بالتعبير عن احتياجه للطعام بالكلام مثل نطقه لاسامي الاطعمة و تعبيره بانه يريد المزيد او شبع من الطعام،كما ا يبدا في استخدام اﻷطباق و الملاعق العادي، يمكن ان يعبر عن رفضه للطعام بالقذف او اللعب بالطبق اثناء اﻷكل، يصبح منتقي لانواع الطعام و مذاقه ايضا. |
- امنعي تقديم الملح لما قبل سن سنة. قد يضر الملح الكبد، وهو بعد لم يكتمل نموه.
- امنعي السكر الصناعي. فقط قدمي ما هو حلو بطبيعته
- لا تقدمي اللبن البقري قبل سن سنتين. ويفضل ايضا الا تقدمي له لبن صناعي.
- اذا قررت تقديم اللحوم له لا تقومي بذلك قبل سن 9 شهور، تاكدي انها من مصدر جيد واعطيه كميات قليلة، لان اللحوم صعبة الهضم.
