كثير منا كرد فعل منعكس، يقوم بفرقعة الاصابع او المفاصل قبل الشروع في عمل ما وقد يدل ذلك على البدء للاستعداد لهذا العمل و قد يدل على اهمية او دقة العمل فما هي هذه العاده ؟؟ و ما هي اضرارها ؟؟ وهل لها فوائد ؟؟ عندما تسحب او تلوي او تقوم بثنى مفاصلك فانك تحركها خارج موضعها الطبيعي، فهناك سائل كثيف بين المفاصل يقوم بعمل حماية المفاصل من الاحتكاك ببعضها البعض
اعتبرت موضوع فرقعة المفاصل من الامراض الشائعة نظرا لتكراره بصورة مخيفة ولاعتباره من العادات السيئة – كما يقوم بدور ممتص للصدمات فعند لي الاصابع مثلا، يتعرض سائل المفاصل للضغط والتمدد مما ينتج عن ذلك تجويف او فراغ في السائل فتتكون فقاعات غازية تكبر وتنفجر بسرعة وتحدث صوتا كما نسمع ونحس – مثال: لو حركت او ضربت سائل معين بملعقة فانك ترى فقاعات هوائية تخرج منه .. وهذا مانسمعة عند طقطقة او فرقعة المفاصل، فبمجرد خروج هذا الغاز من السائل لن تستطيع ان تكرر فرقعة اصابعك في نفس الوقت الا بعد مرور وقت من الزمن وذلك للسماح للغاز الذي خرج او تحرك للعودة والذوبان في هذا السائل.
اهم اسباب طقطقة او فرقعة المفاصل:
- حدوث خلل خلقي او وراثى في المفاصل.
- وجود فقاعات غازية فى السائل المرطب الموجود حول المفاصل.
- احتكاك الاربطة والاوتار مع بعضها بسبب الوزن الزائد الذى يزيد الضغط على الاربطة وايضا ضعف العضلات.
- نقص سائل المفاصل.
هل عادة فرقعة المفاصل ضارة؟
دراسة اجريت على 300 شخص لديهم عادة فرقعة المفاصل ولم تثبت الدراسة علاقة فرقعة المفاصل بمرض الروماتيزم كما هو معتقد. لكن اذا كانت هذه العادة مزمنة ربما يصاب الشخص بلين الانسجة وضعف قوة قبضة اليد وتكرار عملية الاحتكاك تؤدى لاحقا بمشاكل مفصلية يتضرر منها الغشاء المغطى للعظام مما يجعله مصابا بالخشونة والتاكل ويعجل بشيخوخة المفصل والتجارب العملية اليومية مع المرضى تؤكد تلك الحقيقة وقد اصيب بعض الشباب صغار السن بالانزلاق الغضروفى نتيجة تكرار فرقعة المفاصل وهى عادة غير صحية يجب التخلص منها فورا او بالتدريج ودعنا نقوم بعملية حسابية بسيطة تخيل انك تقوم بفرقعة رقبتك 20 مرة يوميا ستكون النتيجة 600 مرة شهريا و7200 مرة سنويا طبق الموضوع على قطعتين حديد وشاهد اثار الاحتكاك.
هل هناك فوائد لعادة فرقعة المفاصل:
ازالة التوتر من المفاصل والشعور بمفاصل اكثر مرونه وقد يكون الامر مجرد ارتياح نفسى. وبالمناسبة تردد علينا مصابين بالانزلاق الغضروفى من الشباب نتيجة لهذه العادة الخطيرة واذا رايت اهمية الامر بالنسبة لك فليكن بهدوء وبالمعقول اى مرة او اثنين وليس خمسين مرة فى الدقيقة.
بروفيسور سمير الجزار
استاذ العلاج الطبيعى والتاهيل – جامعة القاهرة
عميد كلية العلاج الطبيعي – اكاديمية البترجى للعلوم الطبية والتقنية بجدة
رئيس قسم العلاج الطبيعي والتاهيل- مجموعة مستشفيات السعودي الالماني
- هل السائل يزيد المجود في مفصل الرقبة
