دواء مزيل للقلق

السؤال
السلام عليكم

انا شاب اعزب مقبل على الزواج اعاني من الارق المتقطع من عدة سنوات، ولكن زادت هذه المشكلة عندما بدات التزم بصلاة الفجر من ثلاث شهور, ويكون في الغالب السبب زيادة في ضربات القلب، وشدا عضليا او تنميلا في الارجل، يصاحب ذلك كثرة القيام للتبول، وتمر عدة ايام لا تاتيني هذه الاعراض عند النوم، واصبحت الان دائم الخوف قبل النوم من ان تاتيني هذه الاعراض فلا انام, وحتى ان لم تاتني هذه الاعراض ابدا بالتفكير وانا مستلق على السرير هل سانام ام لا؟ حتى اصبحت احس ان كثرة التفكير في هذه المشكلة اصبح وسواسا يعيقني عن القيام باعمالي اليومية، وحتى اصبحت افقد الشهية في اليوم التالي الذي لا انام فيه, حيث اصبحت دائم التفكير كيف اتغلب على هذه الاعراض، وخاصة الشعور بالتنميل او الشد بالارجل الذي لا يذهب الا عندما ابدا بجعل احدى الارجل تضرب الاخرى.

اريد علاجا استطيع ان اعتمد عليه لفترة طويلة قبل النوم، ولا يكون ادمانيا او ذا اثار سلبية كبيرة، مع العلم انني ملتزم باذكار النوم والصلاة وقراءة القران، وهي الحمد لله ساعدتني بدرجة كبيرة جدا بالتحسن، وملتزم بالصحة النومية وممارسة الرياضة، واعرف ان هذه الاعراض نفسية لانها تاتي يوما او يومين متتاليين وتختفي لعدة ايام، ولكن اصبحت دائما احس بوسواس كبير قبل النوم يقول لي انك لن تنام الليلة، حتى اصبحت لا اعرف هل المشكلة هي مع الوسواس وكثرة التفكير ام مع الاعراض الجسدية!

حتى اني اصبحت متخوفا من اكمال دراستي العليا من كثرة التفكير بهذه المشكلة، واخيرا – يا دكتور -اذا وصفت لي علاجا كيف استطيع الحصول عليه؟ علما ان بالكويت لا توصف الادوية الا بوصفة طبية وشكرا على سعة صدرك وجزاك الله كل الخير.

واذا تطلب الامر زيارتك شخصيا لاخذ الوصفة فلا مانع لدي، حيث اني اقوم بزيارة الدوحة من حين لاخر.

وبالله التوفيق.

الاجابة

فلا شك ان الصحة اليومية تعتبر من اهم انواع الصحة، وبصفة عامة هنالك امور اساسية، وارى انك بحمد الله ملتزم بها وهي: ممارسة الرياضة وعدم النوم في اثناء النهار، وعدم تناول كميات كبيرة من الطعام ليلا، وتثبيت وقت النوم، وعدم تناول اي نوع من المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين بعد الساعة السادسة مساء، مثل الشاي والقهوة والبيبسي، ولا شك ان المحافظة على الاذكار هي من المساعدات الكبيرة جدا لان ينام الانسان نوما هانئا باذن الله تعالى.

الذي اراه انك تعاني مما يعرف ب(القلق التوقعي)، اي انه قد اصبح هاجسا بالنسبة لك: هل ستنام هذه الليلة ام لا.. وهذا القلق التوقعي اتفق معك تماما انه مزعج بعض الشيء، ارجو الا تربط الامر كثيرا بصلاة الفجر، فالصلاة بالتاكيد لا تسبب للانسان اي نوع من الاضطراب في نومه، ولكن الشيء الضروري جدا هو ان تنتظم الساعة البيولوجية بالنسبة لك، والشيء الاساسي هو ان تحاول ان تنام مبكرا لانه يساعدك على الاستيقاظ مبكرا ودون اي معاناة.

وايضا اذا قمت ببعض التمارين الرياضية البسيطة بعد صلاة الفجر لخمسة او عشرة دقائق، قم ببعض تمارين شد العضل واسترخائه، فهذا يكون جيدا ومفيدا جدا بالنسبة لك.

انت في حاجة شديدة جدا لممارسة الرياضة خاصة هذه الحركة التي تحدث في الارجل والتقلصات العضلية العامة، فارى انه من الضروري ان تمارس الرياضة، ولا اعتقد – يا اخي – انك في حاجة لادوية كثيرة او قوية، فهنالك عقار بسيط يعرف باسم موتيفال، وهو عقار مشهور ومعروف لا يتطلب وصفة طبية ولا اعتقد انه يوجد اي نوع من القيود في الكويت، واذا كانت هنالك اي نوع من القيود فيمكن ان تتحصل على الدواء من مصر بسهولة شديدة.

هو ليس دواء منوم ولكنه دواء مزيل للقلق واسترخائي، وحين يحدث الاسترخاء ياتي النوم، تناوله بمعدل حبة واحدة ليلا ساعتين قبل النوم، ولا مانع ابدا من ان تتناول ايضا حبة الى حبتين من البنادول نايت، الذي يحتوي على مادة مضادة للهستمين وهو يساعد في النوم، وبالتاكيد يمكن الحصول عليه دون اي وصفة طبية.

هنالك ايضا دواء بسيط لا يحتاج لاي وصفة طبية يعرف باسم اسليب اشور Sleep Assyre، فيمكنك ان تحصل عليه دون اي وصفة طبية ايضا.

بالطبع انت لن تتناول كل هذه العقاقير مع بعضها البعض، بل تناول الموتيفال بصورة ثابتة لفترة ثلاثة الى خمسة اشهر، حبة واحدة ليلا، ويمكن ان تدعم نومك اذا لاحظت فيه ضعف بالبنادول نايت او اسليب اشور

اسال الله لك التوفيق والسداد.

وبالله التوفيق.

• افضل دواء للقلق الشديد
• ونكور للقلق
• دواء القلق التوقعي
• دواء جديد للقلق
• هل الكيوي مزيل للقلق