معلومات مهمة لذوي فصيلة الدم A
فصيلة الدم A عكس الفصيلة O تماما في نظام الاكل والتمثيل الغذائي للطعام الذي ياكله الاشخاص المنتمون للفصيلة O , فنجد ان اكل اللحوم الحيوانية تسرع من عملية التمثيل الغذائي ويصبح اكثر فعالية , بعكس تاثيرها على الاشخاص المنتمون الى فصيلةA , حيث ان اكل اللحوم يجعل الشخص من فصيلة A متعب واقل حركة وطاقة عن ما ياكله من البروتينات النباتية . ففصيلة الدم A تحتفظ بالماء في اجسام اصحابها عندما تبطء عملية التمثيل الغذائي , بينما فصيلة O تحرق جميع اللحوم كالوقود بدون اي اضرار في اجسادها . في حين ان فصيلة الدم A تخزن اللحوم الموجودة في الطعام كدهون في الجسم , لذلك اللحوم الحيوانية تسبب السمنة بالنسبة للاشخاص من فصيلة الدم A , بينما هي غذاء جيد ل O , و السبب في ذلك هو حموضة المعدة في O , بحيث نجد ان نسبة الحموضة في المعدة عالية جدا عندما يهضم اللحم بسهولة بدون اي مشاكل .
اما في فصيلة A فنسبة الحموضة منخفضة جدا .
و للتكيف مع هذا النوع يجب الاعتماد على المحاصيل الزراعية .
منتجات الالبان : تهضم بضعف وبطء شديد مع A لذا فهي مزعجة وسيئة بسبب تفاعلات الانسولين لان منتجات الالبان مشبعة بالدهون لذا تسبب اضرارا بالقلب وتسبب مرض السكر والسمنة .
القمح : يعتبر من العناصر المختلطة في A يمكن لهذه الفصيلة اكل القمح ولكن ليس بكثرة لان كثرته تسبب حموضة في عضلات وانسجة الجسم وذلك بعكس O الذي ينمو بقوة على الانسجة الحمضية فالقمح قاعدي لمن له فصيلة O بينما حمضي لمن له فصيلة A .
وبالاضافة الى اكل الاطعمة الصحية وقليلة الدهن والخضار والحبوب المتوازنة فان فصيلة الدم A تحتاج للاكل الخفيف للحصول على الفائدة العامة والتاثيرات الجيدة
ولذلك سنعطي دليل سريع لاهم وافضل الاطعمة التي تفيد او تضر بالجسم .
فمن الاطعمة التي تساعد على زيادة الوزن : لاصحاب الفصيله A
اللحوم : بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم .
مشتقات الالبان : تبطيء عملية التمثيل الغذائي .
الفاصوليا القلوية : تتداخل مع انزيمات الهضم وتبطيء عملية التمثيل الغذائي .
القمح : يوقف ويثبط الانسولين .
زيت الخضار : يساعد على الهضم الجيد ويمنع حفظ الماء في الجسم .
الاطعمة التي تساعد على انزال الوزن :
اطعمة الصويا : تساعد على الهضم وتمثيل الغذاء بسرعة .
الخضار : تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الامعاء . :الاناناس : يساعد على سرعة حركة الامعاء .
للحصول على افضل نتائج فصيلة A يجب عليها الامتناع عن تناول اللحوم في نظام اكلها ، فمن المفروض ان هذه الفصيلة اشخاصها معرضين للاصابة بامراض القلب والسكر وسرطان المعدة ، لذا يجب الامتناع عن المحظورات و اكل كل ما هو مفيد للجسم .
تكملة الاغذيه الممنوعه والمفيده للفصيله A
نكمل ما يخص الفصيله A من حيث الاغذيه الممنوعه والمفيده والمحايده :
المحظورات :
اللحوم الحمراء بصفة عامة – الكبد – القلب – الارنب – – البط – الوز – البقر- الماعز .
المحايد :
الدجاج – الديك الرومي ( التركي ) – الفروج ( صغار الدجاج )
الاسماك :
المفيد منها : الساردين – السالمون – الماكريل – الكود – السمك الابيض – الرد سنابر ( الحمراء ) – القرش – التونة – سمك السيف .
المحظورات من الاسماك :
الكافيار – الجمبري – الضفادع – الكلامب ( CLAMP ) – المحار – الاستاكوزا – السلاحف – الاخطبوط – السمك الازرق – قط البحر – الاصداف
يمكن للاشخاص من فصيلة الدم A استخدام منتجات الالبان ولكن يجب الامتناع عن الاشياء المصنعة من الحليب الكامل الدسم – وتحدد كمية البيض المستهلك . كما يمكن استخدام حليب الصويا واللبن الرائب والزبادي الكريمة الغير مدهنة و حليب الماعز كبديل جيد للحليب الكامل – جبن الصويا – معظم مشتقات الالبان او الحليب غير مهضومة جيدا عند الاشخاص من هذه الفصيلة , وذلك لان هذه الفصيلة تنتج مضادات حيوية للسكر الموجود في الحليب الكامل الدسم مع الفيوكوز FUCOSE يمثل TYPE BANTIGEN اي يمثل بروتين يسمى BANTIGEN وهذه الفصيلة ترفض اي شيء من هذا المركب التي تسبب المناعة الطبيعية لهذه الفصيلة , فالمضادات الحيوية التي تكونها هذه الفصيلة ترفض كل مشتقات الحليب الكامل الدسم ، فاذا كنت تعاني من حساسية من الحليب الكامل الدسم هذا يعني ان افرازات الصدر تكون كثيرة مما يؤدي الى مشاكل في الجهاز التنفسي نتيجة افراز كمية كبيرة من الافرازات المخاطية التي تضر بالصدر وعادة هذا النوع يفرز اكثر من غيره من فصائل الدم بالنسبة للافرازات المخاطية .
مشتقات الحليب المفيدة :
جبن الصويا – وحليب الصويا .
مشتقات الحليب الغير ضارة ( المحايده ) :
جبن الغنم – حليب الغنم – المازولا – اللبن الزبادي – واللبن المثلج – اللبن الزبادي بالفواكه – جبن الفيتا الغنمي .
المحظورات :
الجبن الامريكي – الجبن الازرق – الزبدة – زبدة الحليب – جبن الشيدر – الكوتينج – جبن الكريم ( الكاسات ) – الايس كريم – جبن البارميسان السويسري – الحليب الكامل الدسم
الزيوت والدهون :
الدهون والزيوت غير مرغوبة لهذه الفصيلة الا زيت الكتان و زيت الزيتون حيث يمكن استخدام ملعقة يوميا من زيت الزيتون للطبخ او للسلطة لانه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول .
المفيد جدا : زيت الزيتون – زيت الكتان
المحظورات : زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت دوار الشمس .
المكسرات والبذور :
بما ان هذه الفصيلة مسموح لها بقليل من البروتين الحيواني لذلك فان البروتينات النباتية الموجودة في المكسرات مفيدة لهذه الفصيلة كبذور دوار الشمس وبذور القرع ( الفصفص الدبة ) واللوز البجلي واللوز السوداني مفيد جدا لهذه الفصيلة , يجب اكل اللوز دائما لان فيه مواد مضادة للسرطان ( Cancer Fighting Lectin ) . ويجب اكل قشر اللوز اذا كنت تعاني من مشاكل في المرارة , ويجب اكل زبدة اللوز بكمية بسيطة بدلا من اكل اللوز باكمله .
المفيد والمسموح : اللوز السوداني – زبدة اللوز – بندق – بذر القرع ( الفصفص الدبة )
المسموح والمحايد : زبدة اللوز – الماكاديميا – القعقع ( الجوز ، عين جمل ) اللوز البجلي – زبدة دوار الشمس بذور السمسم – زبدة السمسم ( الطحينة ) .
المحظورات : المكسرات البرازيلية – الكاجو – الفستق .
البقول :
تعمل بقوة عظيمة بالنسبة لفصيلة A , ولكن هناك انواع ضارة لاحتوائها على ال Lectin الذي يخفض نسبة الانسولين في الانتاج مما يؤدي للسمنة او مرض السكري .
المفيد منها :
الفاصوليا بانواعها الخضراء والسوداء والحمراء – العدس المحلي والاخضر والاحمر واللوبيا.
المحايد والممكن استخدامه بدون ضرر : البازلاء الخضراء وانواع من الفاصوليا.
