السائل الصافي الذي يوجد اعلى الزبادي
عند فتحه بدون رج هو عبارة عن بروتين لبني
نقي يحارب العدوى
لا تتخلص منه بل امزجه مع الزبادي
يعتبر الزبادي اعلى مصدر للكالسيوم
حيث يحتوي مقدار كاس من الزبادي
على 450 مغ من الكالسيوم
لذلك اجعله من اغذيتك اليومية
و الافضل قليل الدسم
يعتبرالنعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية
اذاشرب كالشاي بانتظام
كما انه ملين للمعدة والامعاء
ومضغه يخفف من الام الاسنان
ويزيل روائح الفم
للقضاء على حموضة المعدة
يشرب كاس مغلي من النعناع
دون اضافة السكر
النعناع يريح من الغازات ويقوي الكبد والبنكرياس
ويسكن السعال ويهدئ الاعصاب وحالات الغضب
وهو مزيل للارق ومدر للبول
كما انه هاضم جيد للطعام
اذا شعرت بجفاف الكفين
فضع زيت الزيتون مضافا اليه الملح
وبعد خمس دقائق اغسلي يديك بماء فاتر
المشروبات الغازية تزيد من كبر حجم
خصر المراة، حتى ان لم تؤد الى زيادة وزنها
اعشاب واطعمة تقوي الذاكرة
العسل – الزنجبيل – المرمية – الزبيب
“الدارسين” القرفة – عشبة الجينسينج
لحرق الدهون خاصة في البطن والارداف
عليك ب: الاناناس – الجريب فروت
الزبادي قليل الدسم -التفاح الاخضر
يحتوي الخيارعلى نسب عالية من الالياف والماء
فهو يحمي من الامساك ويساعد في الهضم كثيرا
ويحفظ مستوى ضغط الدم في الجسم
وتنشيط الدورة الدموية
الياف التمر تكافح الامساك
واملاحه تعدل حموضة الدم التي تسبب حصى الكلى
والمرارة والنقرس والبواسير
وارتفاع ضغط الدم
خطا شائع ترك الجرح دون تغطيته حتى ينشف
الصحيح هو تطهيره وتضميده
حتى يلتئم بسرعة بنسبة 40% اكثر
خطا شائع ارجاع الراس الى الخلف
عند حدوث نزيف في الانف
الصحيح احناء الراس الى الامام
لتسمح بخروج الدم بشكل سليم
المشروبات الغازية تسبب: هشاشة العظام
مشاكل القلب والكلى، السمنة ومرض السكري
تسوس الاسنان
الاخطار الصحية لمشروبات الطاقة على الاطفال:
تسارع في النبض، تشنجات
جلطة، الموت المفاجئ
الاكثار من تناول المسكنات(بندول ،بروفين)
قد يؤدي الى خفض مستوى السمع تدريجا
وخصوصا لدى النساء
البروكلي: يفرز مادة كيميائية بالجسم
يمكنها تحويل نوع الاستروجين السيئ
المسبب للسرطان، لاستروجين مقاوم له
الشاي الاخضر: رائع
لما فيه من مضادات اكسدة
يمكنها حمايتك من الاصابة بالسرطان
سمك السالمون والتفاح والعنب والكرز
والتوت البري والسبانخ انواع من الطعام
تحمي خلايا المخ وتقوي الذاكرة
عيدان الاذن قد تسبب موت الانسان
فقد تثقب طبلة الاذن
وتؤدي الى التهاب المخ والسحايا والوفاة
المشي لمدة ٣٠ دقيقة يوميا
لمدة ٥ ايام اسبوعيا يحميك من:
امراض القلب، السكر، الكابه
ضغط الدم، والكلسترول
الثوم: يساعد على تقليل فرص الاصابة
بالسرطان لقدرتة على رفع جهاز المناعة
السبانخ: وجد ان من يتناول بالاسبوع مرة
على الاقل من السبانخ تقل فرص اصابته بالمرض
بنسبة كبيرة عن من لا يتناوله
تنبيه: بلع العلكة وخاصة عند الاطفال
قد يؤدي الى انسداد الامعاء
ولزوم التدخل الجراحي في بعض الحالات
حذرت دراسة من النوم بجوار الهاتف المحمول
في وضع التشغيل
وذلك لتقليل خطر الاصابة بسرطان المخ
تناول الزنجبيل ساخنا في المساء
يساعد على حرق الدهون
واخراج السموم من الجسم
احرص على شرب كاس من الماء
عند الاستيقاظ من النوم لتعويض فقدان السوائل
اثناء النوم ولتنقية الجسم من السموم
- hand cut natural pics
