معلومات مهمة عن الامساك
عدد مرات التبرز تقل عادة مع التقدم في السن خمسة وتسعين في المئة من البالغين يتبرزون بين ثلاثة و 21 مراة في الاسبوع ومن المهم التميز بين الامساك الحاد الشديد والامساك المزمن اذا وجدت امساك حاد عندك وكان معها نزيف او الام في البطن و تشنجات ، وغثيان وقيء ، وفقدان الوزن , فاطلب المساعدة الطبية فورا.
ما هي اسباب الامساك ؟
من الناحية النظرية ، يمكن ان يكون سبب الامساك بطء هضم الطعام من خلال اي جزء من الامعاء.
الادوية التي تسبب الامساك
لكي تساعد في علاج الامساك عندك لابد ان تعرف الادوية التي تسبب الامساك وهذه بعضها
1- الادوية المخدرة الالم مثل الكوديين
2- مضادات الاكتئاب مثل اميتريبتيلين
3- مكملات الحديد
4- مكملات الكالسيوم
اسباب اخري للامساك
1- غذائك فقير من الالياف وسنتكتب عن الاطعمة الغنية بالالياف التي تساعد في علاج الامساك في اخر المقال.
2- الاضطرابات الهرمونية
3- امراض الجهاز العصبي المركزي
4- ضعف قاع الحوض
5- الصحة العامة قد تكون متدنية
 |
| اسباب الامساك |
الوقاية من الامساك
طرق الوقاية من الامساك المزمن تتلخص في. البعد عن القلق والتوتر,مزاولة الرياضة, تناول الوجبات في مواعيد منتظمة, تناول كميات كافية من المياه يوميا, دخول الحمام في مواعيد ثابتة.
علاج الامساك وصفات منزلية لعلاج الامساك واعشاب مساعدة في علاج الامساك
افضل طريقة لعلاج الامساك هي اضافة الالياف الى النظام الغذائي و زيادة كمية الفواكه والخضروات التي تؤكل . وهذا يعني ان ما لا يقل عن خمس حصص من الفواكه او الخضار كل يوم.، فان كمية الفواكه والخضروات الضرورية قد تكون كبيرة بشكل غير مناسب او قد لا توفر علاج الامساك السريع. في هذه الحالة، يمكن ان تكون مكملات الالياف مفيدة .
مصادر الالياف التي تساعد في علاج الامساك
1- الفواكه و الخضروات
2- القمح او نخالة الشوفان
3- الشعير
تحذير قد تسبب كثرة الالياف الي انتفاخ البطن والغازات
علاج اخر للامساك
استخدم المسهلات
1- وصفة السنامكي لعلاج الامساك ياتي به من عند العطار ويغلي في الماء ثم يشرب
اما عن علاج الامساك عند الاطفال
 |
| علاج الامساك عند الاطفال |
علاج الامساك المزمن عند الكبار
 |
| علاج الامساك المزمن عند الكبار |
علاج الامساك الشديد بالاعشاب
- معالجة القبض
