افضل مواضيع جميلة بالصور

افضل عصير كوكتيل فواكه للرياضيين

  • عصير فراولة – كوب ونصف
  • عصير برتقال – كوب ونصف
  • فراولة مقطعة – نصف كوب
  • كيوي مقشر ومقطع – 2
  • تفاح مقشر ومقطع – 1
  • موز مقشر ومقطع – 2
  • دراق مقشر ومقطع – 2
  • اناناس طازج مقشر ومقطع – نصف كوب
  • عنب مغسول – عنقود
  • قشدة – نصف كوب
  • لوز مقشور – ملعقتان كبيرتان
  • صنوبر – ملعقتان كبيرتان
  • عسل – بحسب الرغبة
طريقة العمل

1- ضعي الفراولة مع الكيوي، الاناناس، التفاح، الموز، الدراق وحبات العنب في وعاء واخلطيها.
2- قسمي الفواكه على 4 اكواب تقديم كبيرة، ثم اسكبي فوقها عصير الفراولة.
3- اتركي العصير حتى يستقر في قعر الاكواب، ثم اسكبي فوقه عصير البرتقال.
4- ضعي ملعقتين كبيرتين من القشدة فوق الكوكتيل وزيني بالمكسرات.
5- اسكبي العسل فوق القشدة وقدمي الكوكتيل فورا.

 

السابق
عمل السمان
التالي
اضرار العمل ليلا