اهلين احبائى موضوعنا اليوم عن
ام زينة تسال عن ابنتها التي تدرس المرحلة الابتدائية وتشتكي من الام في الكتف واعلى الظهر وعما اذا كان هذا الالم نتيجة الحقيبة المدرسية الثقيلة وتسال عن طريقة تفادي هذه الالام ؟
– في الواقع ان هذه احدى المشكلات التي يعاني منها الاطفال في هذا السن نتيجة حمل الحقائب المدرسية الثقيلة على ظهورهم. وهذه الالام شائعة وتنتج عن الاوزان الثقيلة للحقيبة او عدم جودة الحقيبة او حملها لفترات طويلة. والواجب هو استخدام حقيبة يمكن سحبها من قبل الطفلة اوالحقائب التي يتم لبسها على الظهر بشريطين حول الكتف الايمن والايسر لكي يتم توزيع الوزن. كما يمكن عمل بعض تمرينات الاطالة والتقوية للمنطقة والحرص على ان الطفل او الطفلة يجلس في الفصل او في البيت اثناء المذاكرة في وضعية صحيحة ويكون الظهر والرقبة مستقيما فيها لكي يتم تفادي الضغوط الاضافية على هذه المناطق. اما من ناحية تخفيف وزن الحقيبة فانه يمكن اختيار حقيبة جيدة ذات وزن منخفض ولكن التحكم في محتويات الحقيبة هو الامر الصعب حيث انه يرجع للمقررات ولمرحلة الدراسة التي يمر من خلالها الطفل.
