سبب انتفاخ الوجه

تعاني معظم النساء من مشكلة انتفاخ الوجه، وقد يؤثر على حياتها اليومية، لهذا سنعرض عليك سيدتي باسباب انتفاخ الوجه:

1- النوم:
يعتبر قلة النوم احد اهم الاسباب التي تؤثر على انتفاخ الوجه.
– النصيحة:
لهذا ننصح الاشخاص بالنوم من 6 الى 8 ساعات خلال اليوم واخذ قيلولة في وقت الظهر.

2- الحساسية:
هناك العديد من الاشخاص لديهم الحساسية من العطور والاتربة والغبار الذي بدوره يؤثر على الوجبه ويسبب الانتفاخ

– النصيحة:
لهذا ننصحك باستخدام مضادات الخاصة بالحساسية.

3- السوائل:
قلة شرب الماء او السوائل بشكل عام مما يؤدي الى بشرة شاحبة ومنتفخة، ومن احد اسباب قلة شرب الماء البيئة المكيفة مما قد يؤدي الى امتناع شرب الماء او السوائل.
النصيحة:
لهذا ننصحك بشرب ماء جوز الهند والشاي الاخضر من 8 الى 10 اكواب باليوم والمشروبات التي تحتوي على فيتامين C , E .

4-الاختلالات الهرمونية:
من احد اسباب انتفاخ الوجه تكيس المبايض واضطرابات الغدة الدرقية.
النصيحة:
لهذا عليك ممارسة الرياضة وشرب كميات كبيرة من الماء.

5- كمية الملح:
نعرف ان الاملاح تحتوي على الصوديوم ونحن بحاجة الى حوالي 1،200 ملغ من الصوديوم في نظامنا الغذائي، عند الاكثار من تناول الصوديوم يمكن ان يؤدي الى احتباس الماس الذي بدوره يؤدي الى انتفاخ الوجه.
النصيحة:
لهذا ننصحك بتجنب الافراط بتناول الملح.

• google أسباب أنتفاخ الوجه
• سبب انتفاخ الوجه عند شرب الماء