السلام عليكم
اذا تبين صدرك مشدود
بس تستمرين مو لعب عيال
اسبوع وتقولين ماطلع النتيجه
انا ماكتبت الكلام هذا اللي ابيك تستفيدين
كل يوم او باليوم مرتين او ثلاث انتي ومقدرتك
تسوين تمارين الا وهي
طبعن التمارين هذي لشد الصدر
انك تصفقين على ورا وتعدين لحد اربعين او خمسين
انتي واللي تقدرين عليه
اما يصغر هذي مستحيل
مو مهم الصدر كبير او وسط
اهم شي انه يكون واقف مو طايح ومترهل
بس هذا اللي اعرفه وحبيت افيدك
طبعا انا مجربه الطريقه
