اريد علاج سريع للنحافة

6 اطعمة لزيادة الوزن بشَكل صحي!

المكسرات

زبدة الفستق

اللحوم الحمراء

الاجبان والزبدة” />

مشتقات الحليب الكاملة الدسم،
الاجبان والزبدة

 

الحبوب الكاملة ومنجاتها

الفاكهة الاستوائية والافوكادو خصوصا

في وقْت تتسابق شريحة كبيرة مِن النساءَ العربيات فِي الحصول علي أفضل طرق النحيف وخسارة الوزن المضمونة،
تعاني شريحة اخري مِن مشكلة مضادة تماما:أنها النحافة المفرطة الَّتِي وعلي عكْس ما يظن البعض تشَكل هاجسا مُهما لدي عدَدِ كبير مِن النساء.
فان كنت مِن ضمن هَذه الشريحة وتريدين اكتساب الوزن مِن دِون أي عناءَ وبشَكل صحي،
اليك بَعض الاطعمة الَّتِي تستطيعين تناولها بشَكل مكثف لزيادة الكيلوغرامات الَّتِي تَحْتاجين اليها!