اليكم الوصفة اخوانى دعواتكم
هنالك 3طرق لتضييق المهبل:
1-ممارسه اوضاع معينة للجماع:-
و التي تؤدى الى تضييق المهبل و حدوث اكبر قدر من الاحتكاك بينة و بين القضيب مما يحدث المتعه بدرجات و صور مختلفة فيجب على الزوجين الا يكتفيان بالوضع العادي،
لان الوضع العادي فكرتة قائمة على ان يصبح المهبل فاوسع حالاته،
بحيث يسمح للايلاج.
و من الاوضاع التي تجعل المهبل ضيقا و هي:
ا)الوضع الفرنسي: و هو اروع الاوضاع فهذه الحالة (الوضع الصدري الركبي)،
بحيث يصبح مهبل المرأة فاضيق اوضاعه.
ب)الوضع الجانبي: ذلك الوضع يسمح بضيق المهبل الجانبي،
وهنالك الوضع الذي تكون به الزوجه بعد الايلاج تقوم باغلاق فخذيها على العضو.
2-ممارسه تمرين كيجل:-
حيث تجلسين على كرسى و تتخيلن نفسك انك تتبولين بعدها تقومين بحبس البول مدة 3 ثوانى بعدها بعد هذا ترخين عضلات التحكم بالمهبل مع هواء الزفير و تكرر العملية مدة 10 دقيقة متواصله بمعدل 3 مرات باليوم.
شرح عن هذي النقطة:
ترتبط اللياقه الجنسية للمرأة بالجسم السليم المتكامل و قوةالعضلات االتى لا يعرفها الكثيرون لكنها تسهم مساهمه فعاله فتعميق الشعور باللذه الجنسية.
وفيما يلى ست نصائح تساعد علىزياده الشعور بالمتعه الجنسية بالنسبة للمرأة فالمعاشرة الزوجية:
1.
تقويه عضلات التحكم فالمهبل (عضلات كيجل)
هنالك مجموعة من العضلات التي تمتد من امام عظمه العانه الى خلفها و هي تحيط بفتحتي
المهبل و الشرج.
وكلما قويتهذه العضلات كلما زادت حده النشوه خلال بلوغ الذروة(اورغازم orgasm)،
وهذه العضلات تسمي عضلات كيجل،
او عضلات PC.
ولتقويه هذي العضلات تتخيل المرأة انها تريد حبس تدفق البول و هي فالحمام.
فى هذي الحالة تنقبضعضلات كيجل لعده ثوان بعدها تعود للانبساط.
وتكرر المرأة عملية الانقباض التيتتمثل فالسحب لاعلي و الى الداخل.
وبعد هذا تلجا المرأة الى بسط هذي العضلات.
وتستمر عملية البسط و القبض مدة ثلاث ثوان و تكرر عده مرات لتصل الى 25-30 مرة.
ويمكن اجراء تمرين عضلات
كيجل خلال الوقوف او الجلوس او الاضجاع مرتين انها ثلاث مرات فاليوم.
2.
تنشيط عضلات الرحم
الرحم عضو مجوف كمثرى الشكل فبطن المراة.
وانقباضات الرحم ممكن ان تعمق الشعور بالنشوه لدي الانثى.
واذا استطاعت المرأة السيطره على عضلات الرحم فان بامكانها رفع الرحم الى اعلي خلال الجماع مما يكشف الجزء الخلفى لقناة المهبل امام حركات الدفع و الضغط لعضو التذكير.
ويرجع الاسباب =الى ان الجزء النهائى للمهبل جزء حساس جدا جدا بالنسبة للمرأة .
وبعض النسوه يشعرن بلذه طاغيه عند حفز هذي المنطقة خلال الجماع مع الذكور.
و لتقويه عضلات الرحم ينبغى اولا ان تعرف المرأة مكانها.
والكيفية الكلاسيكيه هي ان
تتخذ المرأة وضع الذي يصبح بها العجز (بضم الجيم – اي المقعدة) كذلك يجعل الرحم يستقر فوق المهبل.
فاذا عادت المرأة الى وضع الرقود العادي فانها ربما تشعر بوجود هواء يتحرك الى خارج المهبل.
هذا هو الشعور الذي تريد المرأة تكرارة بشد عضلات البطن السفلية.
وخلال عملية الشد تتخيل المرأة ان عملية شهيق و زفير تتم من اثناء المهبل.
وهذا
الانقباض و الارتخاء يسمح بفتح الجزء الخلفى من المهبل خلال الجماع.
و تكرر عملية الشد و الارتخاء عشر مرات يوميا.
مع ملاحظه الا ان الاضجاع هو الاكثر راحة.
3.
التنفس الجيد مفيد للاثاره الجنسية
يقول الخبراء انه من المستحيل الشعور بالاثاره الجنسية اذا حدث توقف انها بطا فعملية
التنفس.
وهذا للاسف ما تفعلة كثير من النساء خلال ممارسه الحب دون و عى انها لدى
الاقتراب من بلوغ الذروة.
لهذا ينبغى على المرأة ان تغير من كيفية تنفسها مع
اقترابها تدريجيا من قمه النشوة.
كما ان غير كيفية التنفس ممكن ان يرفع درجة
المتعه لدي الانثى خلال بلوغها الذروه مع الذكر.
ومن المعروف ان الحجاب الحاجز
عبارة عن رقيقه عضليه مقوسه فوق التجويف البطني.
وهو يتمدد مع التنفس العميق،
و هذي كيفية ممتازه لتمديده.
علي المرأة ان تنام على ظهرها و يدها على بطنها.
و تبدا فالشيق ببطء حتي تمتلئ البطن بالهواء،
وتبدا فالزفير ببطء ايضا.
و لا بد من ملاحظه اليد و هي تعلو و تهبط على البطن.
وتستمر عملية التنفس البطيء
مع ملء البطن بالهواء بعدها العوده الى التنفس العادي لعده دقائق،
ثم يكرر التمرين عده مرات.
4.
تقويه البطن و الجزء الاسفل من الظهر
ان تقويه و مد عضلات البطن و الجزء السفلى من الظهر و المقعده تساعد على تحسين وضع الحوض لتحقيق اروع متعه جنسية بالنسبة للمراة.
ويمكن للمرأة ان ترقد على ظهرها و تثنى ساقيها و هما مرفوعتان.
وفى هذي الحالة تقصر قناة المهبل.
اذا لجات المرأة الى خفض المقعده مستعينه بعضلات الجزء السفلى من الظهر فان الجزء الامامي من جدار المهبل
سينخفض ليلتقى بعضو التذكير.
وهذا يساعد العضو على تحقيق اقصي اختراق و مداعبه نقطه حساسه داخل المهبل فمكان و سط عظم العانه و عنق الرحم.
وتنشيط هذه
العضلات السفليه تساعد المرأة على معرفه الوقت الذي تكون به مشدودة.
والمعروف
ان شد العضلات يقلل من احساس المرأة بلذه اللقاء مع الذكر.
واذا كان الحبل الشوكى مشدودا لدي المرأة فانه من المستحيل القيام بحركات الدفع و الحركات الدائريه فوق عضو التانيث،
وهي حركات التي تزيد الشعور باللذه خلال الجماع.
وينصح
الخبراء المرأة بالعمل علىالنوم على ظهرها مع ثنى ساقيها و ترك مسافه بين قدميها يساوى المسافه بين الكتفين.
وترفع المرأة الحوض الى الاعلي بعدها تخفضة لاسفل بحيث ترتفع المقعده عن الارض.
ويكرر ذلك التمرين20 مرة.
ويستحسن تحريك الوركين يمنه و يسرة
و كان المرأة تلعب “الهولا هوب” (وهي قرص دائرى ممكن ابقاءة فمكانة حول الوسط
بتحريك الخصر و الوركين).
ويمكن اداء ذلك التمرين مره انها مرتين فاليوم.
5.
تنشيط العضله رباعيه الرؤوس (فى مقدمه الفخذ)
تلعب العضلات رباعيه الرؤوس فمقدمه الفخذ دورا رئيسيا فاوضاع جنسية معينة بالنسبة للمرأة “كوضع الفارسة” الذي تقوم به المرأة بامتطاء الرجل خلال المعاشرة.
و ذلك اروع وضع لاثاره نقطه جى G-spot فالمهبل و غير هذا من الاجزاء الحساسه فعضو التانيث كالبظر و الجزء الخلفى من المهبل .
واروع تمرين تنشيط العضلة
رباعيه الرؤوس هو الوقوف على مسافه قدمين من الحائط (علي ان يصبح الظهر
ناحيه الحائط).
وتنحنى المرأة بعد هذا بحيث يلمس ظهرها الحائط.
وتنزلق بالظهر
تدريجيا على الحائط مع ثنى الركبتين الى ان يتوازي الفخذان مع ارضيه الغرفة.
وتستمر المرأة على ذلك الوضع مدة 30 ثانية،
وتطول المدة تدريجيا.
الي ان تصل الى دقيقه بعدها الى
دقيقتين فو ضع “الجلوس”.
6.
مزيد من المرونه فالاعضاء السفلية
كلما تمنعت المرأة بمزيد من المرونه فالحوض و الساقين و الفخذين و الجزء السفلى من الظهر كلما زادت قدرتها على الانثناء و التقلب و الاستداره من اجل تحقيق اقصي درجات اللذه فالوصال مع الزوج.
وهذا البرنامج القائم على المد و الثنى يعمل على استرخاء
مجموعة العضلات الرئيسيه التي تلعب دورا حيويا فالعلاقه الحميمة.
والمرأة و حدها
هي التي ستكشف ان متعه المعاشرة و النشوه القصوي لها صله و ثيقه بالمرونه الجسميه
3-عملية تضييق المهبل:
و يتم اللجوء اليها بعد لولادات المتكررة
شرح عن هذي النقطة
عملية تضييق المهبل هي عملية يقوم فيها جراحو النساء و الولاده لاصلاح التلف فعضلات الحوض بعد الولادات المتكرره حيث يتم تخدير الزوجه بعدها يتم تضييق جدران المهبل جراحيا او بالليزر.
و هي تعتبر من عمليات اليوم الواحد و تظهر المريضه فنفس اليوم و ممكن ان تمارس كل الانشطه العاديه ما عدا ممارسه الجنس حيث يمنع الجماع مدة سته اسابيع.
ملاحظة: اذا كان اسباب رغبتك فالعملية ناتج عن البرود الجنسي فيجب استشاره الطبيب للبحث عن الخلل الناتج عن البرود لن العملية هنا لن تفيدك.
- وصفة المر الحجازي لتضيق المهبل
- تضييق المهبل بالمره
- تضيق المهبل بالمر
- المره لتضييق المهبل
- المر للتضيق
- المر لتضييق المهبل
- المر الحجازي للمهبل
- المر الحجازي للتضييق
- المر الحجازي لضيق المهبل
- المر الحجازي لتضييق المهبل
