احسن علاج لاحتقان اللانف

احتقان الانف معروف بعبارات بسيطة مثل “انسداد الانف” يحدث هذا عندما يكون هناك تورم في تجويف الانف، مما يؤدي الى تراكم المخاط. ونتيجة لذلك، يصبح من الصعب التنفس بشكل طبيعي. هذا هو عرض من اعراضه , غالبا ما ترتبط مع نزلات البرد والانفلونزا والحساسية. احتقان الانف يمكن ان يكون اكثر من مجرد مزعج. من المهم التعامل معه فورا او انه يمكن ان يسبب مشاكل اخرى مثل التهابات الاذن، وعدم الراحة اثناء النوم . هناك طرق عديدة لتخفيف المخاط , هذه مشكلة شائعة جدا ويمكن علاجها بسهولة باستخدام المكونات المتواجدة في المطبخ , استخدام اي من هذه العلاجات لتخفيف الانزعاج حتى تشعر بتحسن مرة اخرى . وفيما يلي اهم العلاجات المنزلية للاحتقان الانف :

علاجات طبيعيه لاحتقان الانف

1. الثوم :
الثوم هو من افضل العلاجات المنزلية للحد من احتقان الانف. له خصائص مضادة للفيروسات ومضاد للفطريات تساعد على محاربة عدوى الجهاز التنفسي .
الطريقة :
غلي 2-3 فصوص من الثوم في كوب من الماء. يمكن ايضا مزج نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم . و شربه يوميا حتى يزيل الاحتقان . يمكن تناول فصوص الثوم الطازج يساعد ايضا في تخفيف الاحتقان وعدم الراحة.

2. خل التفاح :
خل التفاح يزيل بسرعة انسداد الانف لانه يساعد على تخفيف المخاط. بالاضافة الى ذلك، كونه غني بالعديد من المواد المغذية ، بل هو ايضا جيد للصحة العامة والمناعة .
الطريقة :
خلط ملعقتين من خل التفاح وملعقة واحدة من العسل في كوب من الماء الدافئ . شربه مرتين او ثلاث مرات في اليوم على الاقل لبضعة ايام .

3. استنشاق البخار :
استنشاق البخار هو علاج منزلي شعبي للاغاثة الفورية من احتقان الانف. انه تعمل بمثابة مرطب طبيعي لتخفيف المخاط وايضا يحسن وظيفة الجهاز التنفسي . يمكنك القيام بذلك مرتين الى اربع مرات في اليوم.
الطريقة :
اضافة ملعقة من بذور الكرة الحمراء الى الماء المغلي ويستنشق البخار (الحفاظ على راسك حول الوعاء الذي تستنشق منه البخار ).
يمكنك ايضا اضافة بضع قطرات من زيت النعناع الاساسي الى الماء المغلي ويستنشق البخار.
ملاحظة: بشكل عام لا ينصح استنشاق البخار للاطفال الصغار بسبب خطر الحرقة . ايضا، قد لا يكون مناسب للنساء الحوامل، والذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ومرض القلب او اضطرابات الجهاز العصبي المركزي .

4. ري الانف :
يمكن ايضا ري الانف بمحلول ملحي يستخدم لعلاج احتقان الانف . انه يساعد على غسل المخاط والمهيجات من الممرات الانفية .
الطريقة :
مزج مقدار ملعقة من الملح في كوبين من الماء المقطر الدافئ , استخدام هذا الحل لري الانف باستخدام وعاء NETI او بعض الاجهزة الاخرى للري , يكرر مرة او مرتين يوميا لبضعة ايام .
ملاحظة: تاكد من استخدام الماء المقطر او المغلي سابقا لري الانف وغسل جهاز الري بعد كل استعمال .

5. زيت الكافور :
زيت الكافور مفيد للغاية بالنسبة لاولئك الذين يعانون من احتقان الانف، وذلك بفضل خصائصة المزيلة للاحتقان وخصائص مضادة للالتهابات.
الطريقة:
ببساطة وضع واحد او اثنين من قطرات زيت الكافور العطري في منديل ويستنشق رائحته . القيام بذلك عدة مرات في اليوم.
يمكنك ايضا استخدام زيت الكافور العطري على وسادتك حتى تتمكن من الحصول على فوائد هذا الزيت حتى عندما تكون في نوم عميق .

6. المياه الدافئة :
عندما تعاني من احتقان الانف ، من المهم المساعدة على تدفق مستمر للمخاط من خلال الممرات الانفية. الماء الدافئ يمكن ان يكون عونا كبيرا في هذا الصدد. فانه يتم ايضا الحفاظ على الممرات الانفية رطبة ومنعها من الجفاف.
الطريقة :
يمكن استخدام المرطب للمساعدة في فتح الممرات الانفية المسدودة. يمكنك ايضا تشغيل دش ساخن لعدة دقائق حتى يملا هذا البخار الحمام. تتنفس البخاريعطي شعور مهدئ . يكرر مرتين يوميا حتى الشفاء التام. خيار اخر هو استخدام منشفة في ماء دافئ ووضعها على وجهك . اتركه لمدة 10 الى 15 دقيقة. كرر عدة مرات في اليوم .