اسباب شرب الماء كثيرا

هنالك الكثير من الاسباب التي علينا معرفتها للاكثار من شرب الماء اثناء فصل الشتاء.
حيث تحتاج كل خلايا الجسم الى الماء،
مما يعني ان الماء من العناصر الضرورية للحياة،
خاصة اثناء فصل الشتاء و الطقس البارد و الهواء الجاف.

تعرفى الى 7 سبب ضرورية لشرب الماء بكثرة اثناء فصل الشتاء.

1- امداد الجسم بالطاقة

الجفاف هو واحد من الاسباب الاساسية و راء الشعور بالاجهاد اثناء اليوم.
عند الشعور بالتعب و الاجهاد فمنتصف اليوم،
لا تسرعى لتناول كاس من القهوة،
بدلا من هذا تناولى كاس من الماء.
بدون الحصول على كميات كافيه من الماء،
فيقل معدل اداء و ظائف الجسم،
حيث يحتاج الجسم للمزيد من الطاقة.
وهو من اهم الاسباب لشرب المزيد من الماء اثناء الشتاء.

2- لنقاء البشرة

ان كنت معرضه لالتهابات البشره و ظهور حب الشباب،
اشربى المزيد من الماء.
حيث يساعد الماء على التخلص من الشوائب و الفضلات داخل الجسم.
فى حالة عدم شرب كميات كافيه من الجسم،
فتجد تلك الشوائب و السموم طريقا جديدا للخروج،
من اثناء مسام البشره على سبيل المثال.
لذلك،
فان شرب الماء يساعد على الحفاظ على بشره نقيه و صحية،
خاصة اثناء فصل الشتاء.

3- تنقيه الجسم من السموم

شرب كميات كافيه من الماء يساعد على تنقيه الجسم من السموم.
حيث يساعد الماء على ازاله تلك السموم خارج الجسم مع الحفاظ على الطاقة اللازمة.

4- تحسين عملية الهضم

شرب الماء بوفره اثناء اليوم يساعد على تحسين عملية الهضم.
اثناء فصل الشتاء،
تميل اجسامنا الى زياده الوزن.
ومع شرب الماء،
يساعد هذا على الحفاظ على الوزن الصحي،
كما ان شرب الماء البارد يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

5- لتعويض نسبة الفاقد من الماء

اثناء فصل الشتاء،
يقل معدل التعرق بالنسبة لفصل الصيف،
لكن هذا لا يعني ان الجسم لا يفقد الماء.
اثناء الشتاء،
يخرج الماء من الجسم اثناء عملية التنفس.
فمع تنفس الهواء البارد،
يخرج بخار الماء من الفم،
فيفقد الجسم نسبة من الماء.
وهو من اهم الاسباب لشرب الماء بوفرة.

6- للحفاظ على نضارة البشرة

مع عدم شرب كميات كافيه من الماء،
تتعرض البشره للجفاف كالجسم تماما.
ومع تعرض البشره الجفاف تصبح شاحبه و اكثر عرضه للتشققات.
الطقس البارد و المكيفات تعرض البشره للجفاف و الشحوب.
لذلك،
تغلبى على تلك العوامل الخارجية بشرب الماء بوفره لترطيب البشره و حمايتها.

7- اجتناب زياده الوزن

شرب المزيد من الماء اثناء الشتاء يساعد على الوقايه من زياده الوزن.
فى اغلب الاحيان،
يتداخل شعور العطش مع الجوع،
فينتهى الامر بالافراط فتناول الطعام.
لذلك،
عند شعورك بالجوع،
جربى اولا تناول كاس من الماء لتحددى ما اذا كنت بالفعل تشعرين بالجوع او بالعطش فقط.

الي جانب جميع تلك الاسباب السابقة،
فان شرب الماء يساعد على زياده مناعه الجسم و تقويه الجسم اثناء الشتاء.
اثناء الطقس البارد،
يكون الجسم اكثر عرضه للاصابة بالامراض كنزلات البرد و السعال و الكحة.
اشربى الماء بوفره لتنشيط الجهاز المناعى و الحفاظ على صحة الجسم

• اسباب شرب الماء كتيرا
• اضرار شرب الماء كثيرا
• شرب الماء كثيرا