اسباب انتفاخ البطن: اولا-الاغذية غير المطهوة التي يجب ابعادها عن المائدة نظرا لصعوبة تمثيلها داخل الجسم ، وعند تناول السلطة مثلا ينبغي ان تضيف اليها بعض الخضراوات المطهوة مثل الزهرة ، الفاصولياء ، الجزر واللوبياء . والفاكهة تؤدي الى انتفاخ البطن لانها تختمر في الجهاز الهضمي وان كان التفاح هو الاسهل هضما بفضل تميزه بتوافر سكر البكتين ويفضل تناول الفاكهة على معدة خالية نسبيا وليس بعد وجبات الطعام مباشرة . تناول بعض الماكولات كالبقوليات تناول الاجبان البيضاء ، لان بعضها يكون فقاعات هوائية في البطن . ثانيا- كمية مياه الشرب ، يجب الا تتجاوز لترا ونصف اللتر خلال اليوم ، لان الزائد عن ذلك يختزن بالخلايا . ثالثا- سوء الامتصاص واسبابه كثيرة منها التهاب البنكرياس,استئصال جزء من الامعاء الدقيقة والمعدة ،عدم تحمل الاكتوز ، مرض كرون ،هبوط القلب والتهاب الاوعية الدموية ، ويسبب سوء الامتصاص انتفاخ البطن والغازات وقرقعة الامعاء، والاسهال الدهني (رائحة كريهة وكمية كبيرة)والانيميا والنزف بسبب نقصان فيتامين ب12 ، وامراض لين العظام والهشاشة بسبب نقصان فيتامين د ، والاجهاد والارهاق والوهن والضعف العام، اعتلال اعصاب الاطراف والترنح(اتاكسيا) ، تقرحات الفم،ظهور كدمات بسبب نقصان فيتامين ك.
- الاكتوز والانميا
