فعندما يشكو المريض من الام في الكتف والرقبة فان الالم عادة ما يكون من الرقبة واحيانا يكون هناك الم من الرقبة، والم في الكتف نفسه، وما يميز الالم الذي يكون في الكتف، وسببه الرقبة، هو انه عند تحريك الكتف وتثبيت الرقبة، فان الالم لا يزيد بينما تزداد الالام مع حركة الرقبة؛ لذا فانه لابد وان الطبيب قد قدر ان الالم عندك كان من الكتف والرقبة؛ فلذا اعطاك الابرة ( كورتيزون في الكتف نفسه).
وبما انك تشتكين من تنميل في اصابع اليد والرسغ والام الرقبة، فان التنميل اما ان يكون سببه الرقبة او انضغاط العصب الاوسط في اليد.
وقد ذكرت انك تجلسين 6 ساعات على الكمبيوتر يوميا، وهذا بحد ذاته يزيد من الام عضلات الرقبة، ويزيد من شد العضلات في الرقبة.
والفحص الطبي مهم في مثل حالتك لانه سيوضح ان كان التنميل والخدر في يديك، وهل انضغاط جذر العصب في الرقبة ام انضغاط العصب الاوسط في منطقة الرسغ، وعلى كل حال فان التنميل في حالات انضغاط جذر العصب يزيد عندما يميل المريض راسه الى الخلف، والى جهة الالم، ويكون عادة منتشرا من الرقبة الى الذراع والعضد والى احد اصابع اليد.
اما انضغاط العصب الاوسط في اليد فان التنميل يكون في ثلاث اصابع ونصف ( الابهام والشاهد والاصبع الوسط، ونصف الخنصر ).
والعمل على الكمبيوتر يمكن ان يسبب الام الرقبة، والام اليد والتنميل في اليد يجب ان تجلسي جلسة صحية، وهي مفصلة على الموقع التالي:
http://www.torontochiropractor.ca/sitting-at-work.htm
وعليك بوضع كمادات ساخنة على الرقبة مع اجراء تمارين خاصة للرقبة.
ومن ناحية اخرى فانه يجب ان تضعي مثبتا على الرسغ اثناء الكتابة، وفي الليل، ويمكن ان تجدي صورة من هذا المثبت على الموقع التالي:
http://www.allegromedical.com/orthopedics-orthotics-c528/cock-up-wrist-splint-7-p215105.html?page=B&utm_expid=44248-1
ويمكن شراء هذا المثبت من الصيدلية، وعلى كل حال، فان استمر الالم ولم يتحسن، فيفضل مراجعة طبيب مختص بالامراض العصبية؛ لانه قد تحتاجين الى اجراء صورة بالطنين المغناطيسي للرقبة.
