كيفية عمل المساج ,وماهي فوائد المساج
يساعد المساج شكل عام على جعل نفسية الانسان في حاله من الاسترخاء
حيث ان تدليك بعض المناطق في الجسم و خصوصا التي يتركز عليها الكثير من المجهود اليومي يستخرج تشنجها و يساعدها على الاسترخاء و التمدد مما يجعلها تقوم بارسال سيال عصبي للدماغ يخبره بالارتياح و بالتالي تسيطر الراحه على نفسية الانسان و تفكيره و تجده لا اراديا يبتسم بسبب الشعور الرائع الذي يعيشه لحظتها.ويتم بصور وطرق متعددة ومختلفة وقبل التطرق لتلك الطرق والانواع الخاصة بالمساج لابد التطرق الى ان هذا الامر يتطلب ادوات واغراض خاصة مثل الزيوت المختلفة وانواع من الكريمات لتدليك الجسم وصخور معينة وغيرها من الادوات والاغراضويعتبر افضل وقت للتدليك في الصباح قبل ان تاخذ الحمام الدافئ او قبل النوم
ومن اهم التاثيرات التي يمكن ان يتاثر بها الجسم:
1- تنشيط الدورة الدموية وزيادة الغذاء الواصل الى المنطقة المدلكة.
2- تنشيط الغدد اللمفاوية .
3- ازالة الفضلات الموجودة بالجسم والتخلص منها.
4- ازالة الطبقة الميتة من الجلد كما يساعد في تحسين الوظيفة التنفسية والمرونة والتخلص من التجاعيد والوقاية منها.
5- تحسن السائل الزلالي في المفصل.
6- منع الالتصاقات والتقلصات في عضلات الجسم .
7- تحسين عمل الجهاز الهضمي والتخلص من الامساك والوقاية منه.
2- تنشيط الغدد اللمفاوية .
3- ازالة الفضلات الموجودة بالجسم والتخلص منها.
4- ازالة الطبقة الميتة من الجلد كما يساعد في تحسين الوظيفة التنفسية والمرونة والتخلص من التجاعيد والوقاية منها.
5- تحسن السائل الزلالي في المفصل.
6- منع الالتصاقات والتقلصات في عضلات الجسم .
7- تحسين عمل الجهاز الهضمي والتخلص من الامساك والوقاية منه.
ومن اهم الامراض التي يسمح فيها التدليك:
1- تيبسات المفاصل.
2- التقلصات العضلية.
3- الام العمود الفقري.
4- التليف.
5- تاهيل الاصابات والكسور.
6- التمزقات العضلية بعد مرور 48 ساعة على الاصابة.
2- التقلصات العضلية.
3- الام العمود الفقري.
4- التليف.
5- تاهيل الاصابات والكسور.
6- التمزقات العضلية بعد مرور 48 ساعة على الاصابة.
انواع التدليك؟
1- التدليك الرياضي ويقسم الى تدليك اعدادي وتدريبي وتاهيلي.
2- التدليك العلاجي ويقسم الى تدليك مقطعي ونقطي.
2- التدليك العلاجي ويقسم الى تدليك مقطعي ونقطي.
مساج للوجه
من فوائد مساج الوجه : ينشط الدوره الدمويه وياخر ظهور التجاعيد ويساعد على الراحه والاسترخاء
مساج العيون … احد وسائل الراحه النفسيه
- مساج بودي تو بودي
- انواع مساج بودى تو بودى
- طريقة عمل مساج بوي تو ب
- كيفيت تداليك في الحمام
