وهذا نوع من الانقباضات العضلية، وهي التي تظهر في شكل تشنجات في منطقة الراس والرقبة والام في الكتف، لكن ما دامت توجد دوخة من الافضل ان تقوم باجراء فحوصات اكثر عمقا، وهذا يتم من خلال مقابلتك لطبيب الاعصاب ليقوم باجراء تخطيط الدماغ للتاكد من كهرباء الدماغ، واذا كان بالامكان ايضا عمل صورة مقطعية للدماغ، فهذا سوف يكمل المتطلبات الفحصية والمختبرية بصورة مطمئنة جدا.
لا تنزعج للامر، وحاول ان تنام دائما في وضيعة مريحة، لابد ان تكون الوسادة من النوع الخفيف حتى يكون الراس والرقبة مستويين، ولا تحدث اي انقباضات عضلية تنتج من ارتفاع الرقبة والراس.
كن حريصا ايضا على ان تمارس اي نوع من التمارين الرياضية الخفيفة، هذا – ان شاء الله تعالى – يساعدك كثيرا، وهنالك تمارين تسمى بتمارين الاسترخا
فان شاء الله هي مفيد جدا لاسترخاء الجسد وكذلك النفس.
