كثيرا ما رددنا المقولة ” العقل السليم في الجسم السليم ” ، ولكن ما المقصود بهذه المقولة ؟
هذه العبارة هي حكمة اطلقها اليونانيون منذ قديم الزمان ، ولكنها توالت الانتقال عبر الاجيال ، ححتى وصلت الينا اليوم ، ولكن الكثير يخطئ فهم هذه البعارة ، فيعتقد ان العقل لا يكون سليما الا اذا الجسم سليما ، ولكن المعنى الذي اراد ان يوصله لنا اليونانيون هي ان الجسم السليم لابد ان يحتوي على عقل سليم ، وان العقل يصلح بصلاح الجسم ، وان القوى العقلية تكون افضل اذا كان الجسم افضل .
كما ان الرياضة هي احد اهم الامور التي يجب ان يقوم بها الانسان يوميا ، والتي تعمل على تنشيط الدورة الدمورية في الجسم ، وتعمل على ايصال الدم الى جميع اجزاء الجسم من اجل تحسين اداؤها .
من افضل الامور التي يمكن ان يقوم بها الانسان في الصباح وبعد الاستيقاظ من النوم هي ممارسة الرياضة والحصول على حمام ماء ساخن من اجل الحصول على الطاقة والنشاط .
كما ان الرياضة تاخذ اشكال ومنحنيات كثيرة ، فمنها ما يكون على شكل الريضات الخفيفة التي تتمثل في الركض او الجري في الصباح ، او حتى ممارسة الرياضة في المنزل ، ومنها ما يكون حمل الاثقال وغيرها من الرياضات الصعبة والقوية ، ومنها ايضا ما يتم بصورة فردية مثل الجري ، منها ما يتم بصورة جماعية مثل كرة القدم او غيرها من الالعاب التي تتطلب اكثر م شخص من اجل القيام بها .
ومن اهم الامور التي تقدمها الرياضة للجسم هي الحصول على جسم قوي ومتين ، كما انها تساعد على بناء العضلات القوية في كافة انحاء الجسم ، كما انها تعطي الجسم القوة والنشاط الذي يحتاج خلال النهار ، اضافة الى ان الرياضة تساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم وفي الشرايين والتي قد تسبب حالة من الامراض الصعبة فيما بعد .
كان الانسان قديما يمارس الرياضة ولكن دون ان يعلم بانها رياضة ، فقد كان الانسان البدائي يركض خلف فريسته من اجل ان يصطادها ، ولكن قام الانسان فيما بعد بتطوير هذه الحركات لتصبح حركات رياضية من اجل الحصول على جسم رياضي .
واصبحت اليوم تقام المنافسات بين الفرق الرياضية ، والتي يمكن ان نراها على التلفاز ، مثل رياضة كرة القدم ، والتي تقام في النوادي ويتم عرضها ، وتحصل الفرق الفائزة على الجوائز ، كما ان رياضة السباحة والرماية ، والجمباز ، والكثير غيرها ، والتي اصبحت تقام في اكبر النوادي .
وكما نرى اليوم ان الجميع مهتم بالرياضة ، فاصبحت الحكومة تنشئ وزارة خاصة لتهتم بشئون الرياضة ، وهي وزارة الشباب والرياضة ، والتي تختص باقامة النوادي الكبيرة من اجل ان يرتادها الشباب ، كما اننا نرى اليوم ان مادة الرياضة اصحبت واحدة من المواد الدراسية التي تدرس في المدرسة من اجل تنشيط عقول الطلاب
