كيف اجعل بشرتي تلمع كالزجاج

ابرز نصائح الجمال المفضلة لدينا والتي لا بد منها دائما وابدا.

اليك التالي:

1- حاولي النوم لمدة 7 او 8 ساعات يوميا مهما كثرت انشغالاتك، فلا يوجد علاج او قناع حول العالم يمكنه ان يضاهي ذلك. وهذه ليست مبالغة من قبلنا سيدتي، بل حقيقة مثبتة علميا.

2- تناولي الحمضيات على شكل وجبات خفيفة من الحين الى الاخر فهي مفيدة للكلى والكبد وبالتالي البشرة. تذكري، هناك رابط مباشر بين اعضاء الجسد الصحية والبشرة.

3- دلكي وجهك عند غسله او وضع الكريمات الخاصة به يوميا. التدليك سيحفز الدورة الدموية كما انه سيجعلك تشعرين بالراحة والاسترخاء.

4- استخدمي منصات تنظيف مسام الانف من الحين الى الاخر، فالنقل مرة كل اسبوع او اسبوعين. النتيجة فورية وهذا ما سيجعلك تشعرين انك بحالة افضل بسرعة (حالة افضل = بشرة اكثر اشراقا).

5- ضعي الكريم الواقي من الشمس يوميا حتى اذا كنت لا تنوين التعرض للشمس، فهو لا يقي من الاشعة المضرة فحسب بل التلوث البيئي كذلك. واذا امكن، تفادي التسمر داخل صالون التجميل اي “السولاريوم” نهائيا!

6- تناولي الشوكولا بكمية قليلة يوميا خصوصا الاسود الذي يحتوي على سعرات حرارية قليلة. فهو يحتوي على المواد المضادة للتاكسد التي تحمي البشرة وتقي من التجاعيد المبكرة. ولا تخافي فلا يوجد اي بحث علمي يثبت اي علاقة بين تناول الشوكولا وحب الشباب.

7- مارسي الرياضة من الحين الى الاخر (ساعة واحدة على الاقل في الاسبوع) فهذا يساعد على وصول الاوكسجين والمواد المغذية الى خلايا البشرة. واذا كنت تكرهين الرياضة (مثلنا نحن)، فما رايك ببعض من الموسيقى للرقص واللهو مع نفسك او صديقاتك بعد الظهر؟ الاكيد ان بشرتك ستكون شاكرة لك وممتنة.

8- استخدمي المقشر والماسك مرة في الاسبوع. الحقيقة ان معظم صاحبات البشرة الجميلة يقمن اسبوعيا بتقشير بشرتهن ومن ثم الاسترخاء لمدة 20 دقيقة بصحبة القناع المرطب او المنظف. ستعشقين النتيجة مع مرور الوقت!

9- تناولي كوب من الشاي الاخضر (من الافضل بدون اضافة السكر) في اي ساعة من النهار وبالاخص حين تشعرين انك بحاجة للاسترخاء. ومن فوائد هذا الشاي نذكر: ترطيب الخلايا ومكافحة الشيخوخة.

10- تجنبي وضع المكياج كلما سمحت لك الفرصة. هذا سيسمح للبشرة بالتنفس بشكل افضل وسيجعلها تبدو رائعة ومتجددة عند وضع المكياج لاحقا.

11- لا تنسي تقشير شفتيك بعد الانتهاء من وجهك اسبوعيا. ضعي بعد ذلك بعضا من المرهم المرطب فوقها وستشعرين بنعومة فائقة مضى وقت طويل لم تشعري بها على الارجح.

12- نظفي عينيك بواسطة قطرة العين الطبية من الحين الى الاخر. الموضوع ليس له علاقة بالبشرة مباشرة ولكنه سيعطي اشراقة للوجه بشكل عام.

13- تناولي القليل من اللوز الخام على شكل وجبة خفيفة اخرى خلال النهار. اللوز غني بالاوميغا 3 والفيتامين e ما يعني انه يبقي خلايا البشرة شابة وصحية.

14- اخيرا وليس اخرا، ابتسمي دائما فلا شيء (ونحن نعني ما نقول) يمكن ان يضاهي ابتسامة جميلة ومفعمة بالحياة!