الراحه – اخذ بانادول – شرب لمون او برتقال _ الصدقه (داو مرضاكم بالصدقه)
طريق اخرى
افضل طريقه للتخلص من الزكام هو ان
تعصري ليمون وتضيفي عليه الزنجبيل المطحون وملعقة عسل وتخلطيهم مع بعض
بدون سكر وكل يوم الصبح عالريق اشرب كاسه مليانه وانشالله توكني استفدي منه
وهيك تكوني تخلصتي من الزكام
وايضا اليكم اشياء بسيطة ممكن تختار ما يناسبكم
(الثوم)
مضغ الثوم وطبخه مع الخضراوات يقي الى حد بعيد من الاصابة بالزكام ويمكن تناول حتى عشرة فصوص من (الثوم) خلال وجبات اليوم الواحد، ولكن يجب عدم زيادة هذه الجرعات من الثوم حتى لا يسبب الاسهال لان الثوم ملين.
(التمر الهندي)
تناول (التمر الهندي) في صورة شراب يفيد في الحد من الزكام، ويمكن عمل وتحضير شراب (التمر الهندي) ويشرب كوبان منه في اليوم الواحد بمعدل كوب بعد الافطار واخر بعد الغداء يوميا. غير انه يجب الحذر مع هذا العلاج حيث انه يخفض ضغط الدم ايضا فمن يعاني من انخفاض مرضي في ضغط الدم لا ينبغي له استخدام هذا العلاج.
(الحبة السوداء)
اذا قليت حبة البركة او الحبة السوداء في زيت الطعام او زيت بذرة القطن ثم تركت لتبرد، ثم استخدمت بعد ذلك قطرة للانف، فان ذلك يخف من حدة الزكام والرشح. ولعلاج الزكام معالجة مضمونة، وكذلك ضمان مقاومته اذا هاجم الجسم ينصح تناول ملعقة كبيرة (زيت حبة البركة) يوميا على الريق بشرط ان تشرب مع كوب شاي مع الحليب او كوب حليب فقط او كوب من الزبادي مرة واحدة يوميا، وبشرط الاستمرار على ذلك مدة طويلة. فان ذلك يقوي جهاز المناعة ويقي من الزكام.
(الجزر)
الجزر الطازج بكامل محتوياته دون تقشيره يقي الى حد بعيد من الاصابة بالزكام والانفلونزا، ويخفض من حدتها، ويشترط غسل الجزر بالصابون والماء الجاري حتى تزول شوائبه. كما ان الجزر يحتوي على كمية كبيرة من مادة البيتا كاروتين المضادة للاكسدة.
(بذور الرمان)
اذا خلط مسحوق بذور الرمان الطازج مع نفس مقداره حجما من (عسل النحل النقي) ثم قطر في الانف فان ذلك يقاوم الزكام، كما يشكل وقاية ضد اورام الغشاء المخاطي في الانف.
(ازهار الزيزفون)
يصنع من ازهار واوراق الزيزفون اوالتيليو مستحلب مفيد ونافع للصدر، ويسهل التنفس، ويزيل الزكام. ويجهز هذا المستحلب بوضع ملعقة صغيرة من العشبة في كوب زجاجي، ثم يصب عليها الماء المغلي فورا، ويحلى المستحلب ثم يشرب بعد تصفيته. ويتناول مريض الزكام والرشح 2 3 فناجين يوميا بمعدل كوب بعد كل وجبة غذائية مباشرة.
(عصيرالكرفس)
يشرب من عصير الكرفس الاخضر نحو كوبين يوميا ويحضر العصير بعد غسله جيدا ثم يضاف اليه نسبة صغيرة من الماء ويؤخذ كوب بعد الافطار، واخر بعد الغداء او العشاء مباشرة. ويمكن اضافة الكرفس مع الخضراوات المطبوخة او مع شوربة الخضار.
(زعتر بري)
يعمل الزعتر البري على تقوية جهاز المناعة بصفة خاصة ويقوى الجسم عموما، ويشكل وقاية ضد الامراض الناجمة عن البرد بصفة خاصة.
كما يمكن اضافة الزعتر الى اعشاب الخبازة والريحان وتوضع جميعها في كوب زجاجي ثم يصب عليها الماء المغلي فورا، وتقلب جيدا، ويمكن تحليتها بملعقة صغيرة من سكر او عسل نحل، ويشرب من هذا المشروب كوبان يوميا بعد الاكل، حسب استصواب المريض.
(البابونج)
لا يخلو منزل من البابونج خاصة اذا كان به اطفال. ومسحوق ازهار البابونج مفيد جدا في علاج الزكام ولو كان مزمنا ويستخدم عن طريق الاستنشاق. ويتم عمل المسحوق بسحق ازهاره حتى تصبح مثل البودرة ثم تستنشق بالانف على راحة اليد عدة مرات.
(زهرة الربيع)
تؤخذ ملعقة صغيرة من العشبة وتغلى فيما مقداره كوب ماء. ثم تصفى، وتشرب وهي فاترة. ويمكن تحليتها بالسكر، ويؤخذ من هذا المغلي 23 اكواب يوميا، عقب الطعام مباشرة.
(البردقوش والفازلين)
يحضر من البردقوش والفازلين مرهم لعلاج الرشح وزكام الانف، وذلك بخلط ملعقة صغيرة من مطحون بودرة بردقوش مع ملعقتين ازلين ثم دعك الانف من الداخل والخارج جيدا، وذلك قبل النوم ليلا.
