مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية بسرعة

7 اطعمة ومشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية:

–          تناول كمية كبيرة من فيتامين سي مما يساعد في انتاج هرمون الاستروجين الذي يساهم في بناء بطانة الرحم، فيسرع من نزول الدورة الشهرية، ويمكنك تناول شاي البقدونس عن طريق غليه وتناوله 3 مرات يوميا.
–          تناول القرفة الساخنة مع اللبن او بدونه يوميا بمقدار كوب او اثنين.
–          تناول شاي الزنجبيل فنجانين يوميا اذ يعتبر الزنجبيل والقرفة كفيلان بانزال الدورة الشهرية في غضون ايام قليلة جدا. ولكن تجدر الاشارة الى ان الافراط في تناول هذا الشاي قد يسبب الهبات الساخنة والارق عند بعض النساء.
–          تناول الاسبرين حبتين مساء، ويمكنك تناولها مع كوب من الليمون المحلى بالعسل.
–          تناول الكرفس اذ ان اوراقه وعيدانه تساعد على تحفيز تقلصات الرحم ويعمل على تدفق الدم في الحوض والرحم ما قد يؤدي الى نزول الدورة.
–          تناول البابايا او الجزر او القرع لسبعة ايام متواصلة اذ ان الكاروتين يسهم في تعجيل نزول الدورة الشهرية.
–          تناول مزيج من عصير القصب مع ملعقة زنجبيل وملعقة كركم صغيرة وشربها اول شيء في الصباح على الريق لعدة ايام لبدء الدورة الشهرية بشكل طبيعي.