ضعف التركيز واضطرابه قد يكون سببه عضويا او نفسيا، بالنسبة للاسباب العضوية فهي مرتبطة ارتباطا وثيقا جدا بعمر الانسان، حيث انه يعرف ان امراض الخرف، مثل الزهايمر وغيره من الامراض المشابهة، دائما تحدث للناس بعد بلوغ عمر الستين، او الامراض العضوية الاخرى التي قد تؤدي الى ضعف الذاكرة، دون التقيد بالمرحلة العمرية، ومنها الضعف الشديد للغدة الدرقية، وانخفاض فيتامين (ب)، وهنالك امراض اخرى نادرة قد تسبب ايضا الضعف في الذاكرة والتركيز.
بالنسبة للناحية النفسية، فان القلق والاكتئاب النفسي هي من اكثر الامراض شيوعا فيما يخص الاصابة بضعف الذاكرة، فاذا اردت ان اربط بين الاعراض التي ذكرتها وعمرك والمؤشرات الاخرى ذات الصلة، فاستطيع ان اقول ان ضعف التركيز الذي لديك هو نفسي المنشا، والحالة العضوية لديك من الواضح انها جيدة، والهرمونات الثلاثة التي ذكرتها للتاكد من وظائف الغدة الدرقية هي كافية جدا، والوضع المثالي هو ان يتم فحص الذاكرة بصورة اكلينيكية او سريرية، وذلك بمقابلة الاخصائي النفسي ليقوم باجراء فحوصات الذاكرة، وهنالك عدة فحوصات معروف لدى الاطباء النفسين من خلال هذه الفحوصات يستطيع المختص يتاكد من قوة التركيز والانتباه في الذاكرة بكل مكوناتها، اي الذاكرة الانية او الذاكرة قصيرة المدى، والذاكرة بعيدة المدى وكل منه لديه اختباراتها.
ونحن ننصحك بان تقابل احد اخصائيين الطب النفسي ليطبق عليك هذه الفحوصات، هذا هو الوضع الافضل والامثل، والقيام ايضا بعمل صورة مقطعية للراس اذا كان هذا متيسرا، هذا سيكون امرا مثاليا ومكملا؛
بعد الانتهاء من الفحوصات والتي اسال الله تعالى ان تكون طبيعية اقول لك ركز كثيرا على التمارين الرياضية، والرياضة تحسن من التركيز، وعليك باخذ قسط كاف من الراحة، وعليك بتثبيت وقت النوم ليلا، وحاول دائما قراءة المواضيع ببطء وتركيز، وكررها اكثر من مرة، وقراءة القران الكريم بتدبر وتمعن والترتيل تحسن كثيرا من الذاكرة.
