تزيد طولك
غريب ذلك العلم الذي يجعل الامر المستبعد من حياتنا بان يصبح ممكنا… الكثير منا من يتمني ان يحصل على طول اكثر مما هو عليه الان .. الان نناقش بعض الطرق البسيطة التي تزيد من الطول حتي(5) سم وستلاحظ بداية ظهور النتيجة خلال اسبوعين فقط من بداية الالتزام بتلك الطريقة التي تعتمد على انواع معينة من التمارين الرياضية وسوف نستفيض من شرحها بالتفصيل . 1- اعوجاج العمود الفقري :- قم بالاستلقاء على ظهرك مع ثني الركبة .. ثم قم برفع منطقه الحوض لاعلى ولاسفل فتقوم بارخاء عضلات الظهر التي تسبب انحنائه .. مما يجعل الظهر مستقيما وبذلك تساهم في زيادة طولك .. 2- تمرين الدوران الذاتي : استلقي على ظهرك مع فرد الذراعين فوق الراس .. شد الذراعين بقوة فوق الكتف وقم برفع الجزع والراس باستقامة واحدة مع الذراعين .. هذا التمرين يساعد على استقامة اي انحناء اخر في العمود الفقري .. 3- تمرين الوثبة: ارقد كما بالشكل على بطنك ووجهك لاسفل وذراعيك بجانبك ثم اطلق زفيرك وارفع صدرك لاعلي بدون ثني الظهر .. بمعني رفع الصدر لاعلى وللامام وبعد نهاية التمرين قم واقفا باستقامة ومارس ذلك باستمرار .. بالتاكيد ذلك التمرين لن يعطيك طولا مفرطا ولن يغير من طول العظام بقدر ما انه يجعل جميع الانحنائات والمفاصل مستقيمة مما يجعل الجسم يبدوا مشدودا ويزيد من طولك عدة سنتيمترات قليلة ولكن هذة السنتيميترات القليلة ستعطيك احساسا بالثقة بالنفس والمزيد من الطاقة الايجابية .. قم بممارسة التمارين والتزم بها ثم احكي لنا تجربتك ……
- كسف تزيد طولك في اسبوع
