السسسلام علييييكم
حبيت اسؤؤي مؤضؤؤؤع عن التسمير الذاتي او السيلف تان 
الزبده :
طبعا مثل منتوا شايفييين التااااان طبوا فيييه بالفتررره الاخيييره
ومن وجهة نظري انا .. احسسسه مميز ويعطي جاذبيييه اكثثثر من البياض
المهم رح اعلمكم شلؤؤؤن نسؤؤؤي تان بالطرييقه الصحيحه والغييير ظاره للبشره
وهذي الطريقه تقدر الوحده تسويها في بيتها ويكون عن طريق كريمات
/
كيفية التسمير وال استلقاء في الشمس
باتباع الخطوات التاليه يمكنك الحصول على التان الرائع..
..
– يجب استخدام واقي شمس مخصص للتان
او اي واقي عادي فرغبتك بالتان لا تلغي حرصك على حمايه بشرتك
– انتبهي تطولين في الشمس حتى لو حطيتي واقي شمس عشان ماتعرضي نفسك
لسرطان الجلد
– عدم رش العطر على الجسم الا بعد التاكد من جفاف المستحضرات
يفضل بعد يومين من التان..
– عدم الخضوع للتان وانتي لابسه مجوهرات
حلق خاتم تعليقه لانه بيبقع مكانها..
وعند البعض يحبؤؤؤ يسؤؤؤ هالشيء حركه او لفت انتباه انها مسويه تان
مهما كان نوع التان الي بتعمليه هناك خطوات مهمه قبله
..
– تنظيف الجسم اي الاستحمام جيد ل ازالة بقايا العطور والكريمات
[IMG]http://dc12.arabsh.com/i/02230/8**swcz1o0p8.png[/IMG]
– تقشير البشره بالسكراب من الوجه الى القدمين
افركي الاماكن الجافه كويس لان الجلد الجاف يعطيك منظر مبقع
– رطبي بشرتك جيدا بعد ذلك
– ازاله الشعر قبل التان لان بعد التان البشره رايحه تتحسس من الحلاقه
او ازاله الشعر بالحلاوه.. ومن الاكيد رايح يذوب لون التان..
/
وهناك اشخاص يجب عليهم الحذر عند التعرض لاشعة الشمس
خصوصا اذا كان هناك فرد في العائلة سبق له التعرض لسرطان الجلد.
اخطار التسمير (tanning) تحت اشعة الشمس:
1. الاحتراق
2. التسمير
3. علامات الشيخوخه المبكره
4. سرطان الجلد
5. Actinic or Solar Keratoses
6. الاضرار بالعين – Photokeratitis
7. المياه البضاء cataracts
8. نقص المناعه 1. الاحتراق:
السبب :
عندما تصل الى الاشعة فوق البنفسجية جلدك ، تلف خلايا البشرة.
الاعراض:
تبدا من 6 الى 48 ساعه بعد التعرض حيث انها تبدا باحمرار بسيط وتتطور
