ان لتنميل الظهر سبب كثيرة منها،
عدم اتخاذ و ضعيه مريحه بالنسبة للعامود الفقرى او الجلوس على الفراش الارضى كعاده اجتماعيه تقليديه قديمة،وذلك لان الجلوس على الارض بتكرار يزيد من قوه الضغط على الاربطه العنقيه و الغضاريف ،
ومن العوامل الرئيسيه للوقايه و العلاج الطبيعي لتنميل الظهر العمل على تصحيح القوام ،
ويوجد للتنميل سبب ثانية الا و هي امراض العضلات و الفقرات العنقيه و من امثلتها التاكل الحاد و المبكر للغضاريف الفقرية،
المعاناه من بعض الاصابات و من امثلتها شد الاربطه العنقيه و العضلات و تمزقها،
وكم ان الوقوف بكيفية غير سليمه او بترهل او بجعل الراس ما ئلا للامام و ايضا الكفتين ربما يعمل على زياده الحمل على الاربطه العنقيه و اعلي الظهر و الغضاريف مما ربما يزيد من الاصابة بالم فالعنق ،
ولتجنب ذالك و العمل على و قايه انفسنا و حمايتها من هذي الاعراض يجب ان نحرص على الوقوف بوضعية مريحه اي مرفوعى القامة.
ومن الارشادات الواجب اتباعها للتقليل من تنميل الظهر :
الابتعاد قدر الامكان عن الجلوس على الارض عند تناول الاكل او المناسبات العائليه و الاجتماعيه المختلفة،
و و جعل الظهر مسنودا على و ساده الكرسى عند الجلوس ،
او اخذ و ضعيه الجلوس بارتخاء و مع تحدب الظهر،وعند استخدام الحاسوب يجب وضع لوحه المفاتيح بمستوي الكوع و وضع الشاشه فمستوي رؤية العينين .
وقد يصبح مرض الدسك اسباب تنميل اعلي الظهر و من اعراض الدسك :
يبدا مرض الدسك بالم بسيط فالظهر يلية تشنج فجميع عضلات الظهر باستمرار الالم،
وفى بعض الاوقات يشعر المصاب بمرض الدسك بخدر فالظهر عند التمدد ،
وعندما يزداد الامر سوء فان الالم ربما يزداد و يتطور للوصول الى المفصل الحرقفى الفخذى و من بعدها يمتد الالم من الطرف العلوى للفخذ الى الطرف السفلى و من بعدها الساق و بعدين القدم و بذلك يشعر المصاب بمرض الدسك بالخدر و ذالك الشعور هو شعور بوجود جلد ميت فالاطراف .
اسباب ثانية ربما تسبب تنميل الظهر :
عاده ما تتسبب بخدر و ضرر،
وتهيج او ضغط على عده الاعصاب او على فرع واحد من الاعصاب،
وغالبا ما تتوزع الاعصاب فمحيط جسمك ،
الامراض التي تؤثر على الاعصاب الطرفية،
مثل مرض السكرى ممكن لها ان تسبب الخدر كذلك و لكن هذا يحدث فحالات نادره ،
وكما ممكن ان يصبح اسباب التنميل بسبب مشاكل فالدماغ او الحبل الشوكى ،
لحسن الحظ،
عاده لا يعتبر التنميل فحد ذاتة عارضا لاضطرابات محتمله تهدد الحياة،
مثل السكتات الدماغيه او الاورام ،
طبيبك سوف تحتاج معلومات مفصله عن الاعراض لتشخيص اسباب التنميل الخاص بك ،
قد تكون هنالك حاجة الى مجموعة متنوعه من الاختبارات لتاكيد الاسباب =قبل ان يبدا بالعلاج المناسب
