يكمن سر جمال المرأة فجمال جسدها؛
حيث ان الانطباع الاول الذي ياخذة الناس عن المرأة يصبح قائما على جسدها و شكله،
وتعانى بعض النساء من صغر حجم الارداف مما تسبب لهن القلق و الخجل،
والعزله عن المجتمع المحيط بهن،
و لذا سنذكر فهذا الموضوع اهم الوصفات و الطرق المتبعه لتكبير الارداف.
اطعمة =لتكبير الارداف
تناول 150 غراما من الزبيب يوميا.
تناول معلقتين صغيرتين من السمسم ثلاث مرات يوميا.
تناول معلقه من عسل النحل يوميا.
تناول الموز ثلاث مرات يوميا.
شرب كاس من الحليب الطازج صباحا و مساء بشكل يومي اثناء اسبوعين.
وصفة لتكبير الارداف
عليك احضار المكونات الاتية:
تمر سكرى (المضغوط داخل الكيس).
القليل من الماء الدافئ.
سمنه او زبدة بعد و ضعها على نار هادئه مدة ثلاث دقيقة تقريبا.
كاس حليب مخلوط بملعقه صغار من الحلبة.
وبعد احضار هذي المكونات عليك خلطها مع بعضها البعض بشكل جيد،
وخذى من الخليط يوميا فالصباح و المساء،
ولكن عليك سيدتى الا تتناولى هذي الوصفة او الاطعمة =الخاصة بتكبير الارداف ان كنت بدينة؛
لانها ستسبب لك بدانه مفرطة؛
فهي للنحيفات فقط.
تمرين تكبير المؤخرة
على جميع امرأة تريد ان تزيد حجم اردافها ان تتبع تمرينا رياضيا خاصا،
وستجد نتيجة ذلك التمرين بعد مرور ثلاثه اشهر،
وعليك ان تمارسى ذلك التمرين بشكل يومي مدة نص ساعة تقريبا،
والتمرين هو:
وضع اليدين و الركبتين على الارض.
ضبط الظهر مع ارخاء الكتفين؛
بحيث تكون الرقبه ممتده مع الجسم.
رفع الركبه بالتناوب (اليمين و الشمال).
رفع الركبه بدرجه قائمة (90) حتي تكون قائمة مع طول الجسم.
اطعمة =لتكبير المؤخره و الارداف
كى تكبرى اردافك سيدتى عليك اتباع ما يلي:
اكل البطاطا،
وتناول عصير.
الجلوس كثيرا مع تناول السلطات الخضراء كثيرا.
اضافه الكزبره مدة شهر على الاقل الى الطعام.
اضافه البهارات و الاعشاب الى الاكل لاعطائة نكهه لذيذة و فاتحه للشهية.
تناول سلطة الحمص بالطحينية.
الانتظام بشرب اليانسون،
وتحليتة بالعسل مدة 40 يوما على الاقل.
تناول الحلبة،
ولكن عليك تحميصها اذا كنت تفضلين تناولها مع السكر و الماء و العسل لازاله رائحتها.
عمليات تكبير الارداف
رفع الارداف.
تكبير الارداف جراحيا عن طريق استعمال المطاط الصناعي،
او ادراج زرع مصبوب بشكل اصطناعي.
- كيف ازيد اردافي
- كيف أزيد اردافي
- كيف اجعل زوجي يتلذذ ب اردافي
- كيف أزيد من حجم أردافي
- كيف أزيد من اردافي
- كيف أزيد من أردافي
- كيف أزيد حجم اردافي
- كيف أذياد اردأفي
- سر جمال اردافي
- كيقف اذيد حجم اردافي
