1- الابتسامة فقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( تبسمك في وجه اخيك صدقة ) فهي تبعث على الحب والمودة والرحمة
٢- مجالسة الاطفال الصغار ومداعبتهم وتقبيلهم لان ارواحهم الطاهرة البريئة تبعث شحنات ايجابية بشكل مستمر فهم ينشرون الحب والسعادة والمرح بشكل مستمر، رغم انزعاجنا منهم في بعض الاوقات الا اننا سرعان ما نشتاق لهم ونرغب في مداعبتهم والتقرب اليهم بسبب ذالك الشعور الرائع الذي ينتابنا ونحن بقربهم.
٣- التفاؤل بالخير والرضا بالقضاء والقدر يبعث طاقة ايجابية ويسعد صاحبه ويجلب له الخير.
٤- الابتعاد عن الاشخاص والاماكن التي تسبب لك الضيق والانزعاج.
٥- الصفح والمسامحة وتطهير القلب يبعث على زيادة الطاقة الايجابية.
٦- السجود على الارض وخاصة على التراب مباشرة يساعد على سحب الطاقة السلبية من الجسم الى الارض فالارض تسحب الشحنات كما يحدث في السلك الكهربائي الذي يمد في المباني لسحب شحنات الصواعق الى الارض.
٧- تخيل ضوء ابيض يدخل الى جسدك وينتشر في جميع ارجائه ويشكل هاله حولك سيشعرك بطاقة تغمرك.
٨- الذهاب الى الشاطئ او الى مكان مفتوح بين الجبال والعمل على تصفية الذهن من اي افكار سلبية والاستمتاع بجمال المكان سيشعرك بطاقة ايجابية تجتاح جميع اجزاء جسدك.
٩- تحرير الدماغ من الافكار والمعتقدات التي لم تعود في حاجه اليها.
١٠- الاستمتاع يوميا وتشجيع النفس على حب الحياة ،وفي دراسة تؤكد بان الدماغ يحتاج الى30 يوما على الاقل, لتبني اي فكره او اسلوب جديد في الحياة, لذا عليك تاكيد قراراتك الان.
١١- حاول التقليل من تكريس الكثير من الجهد والاهتمام باشياء تزعجك ولا ترغب بها, وستشعر حتما بالخفة والمزيد من التحرر.
١٢- عمل حمام بالملح البحري وفركهما جميع اجزاء الجسد بالملح البحري سيساعدك على مسح الجسد من بقايا الطاقة السلبية العالقة به.
١٣- المشي على التراب بقدم حافية يساعد في سحب الطاقة السلبية من الجسد.
١٤- ممارسة الرياضة تساعد على تجديد طاقة الجسم وطرد الافكار والطاقات السلبية وتساعد على زيادة التركيز والاسترخاء والنوم الجيد.
