الساعة البيولوجية هى الية شديدة الحساسية قادرة على استشعار التغيرات في البيئة المحيطة بجسم الانسان، وتقوم بتنظيم عدد من وظائف الجسم المتباينة كالنوم والتمثيل الغذائي والسلوك.
واوضح الدكتور عبد الهادى مصباح استاذ المناعة وزميل الاكاديمية الامريكية للمناعة، ان الساعة البيولوجية في جسم الانسان تسير على ايقاع على مدار 24 ساعة لتنظم عمليات الايض “التمثيل الغذائي”، وانقسام الخلايا، وانتاج الهرمون، اضافة الى دورة النوم والاستيقاظ .
ويعرف الانسان من خلالها توقيت سلوكه طوال النهار بحيث يتاكد من ان كل عضو فيه يعطي خير ما عنده في الساعة المعينة للقيام بوظي
