في هذا العمر، تبدئين بادخال مجموعة متنوعة من الاطعمة على غذاء طفلك. لم يعد حليب اي لبن الثدي او الحليب الاصطناعي وحدهما كافيين لتزويده بكافة المواد الغذائية التي يحتاجها جسمه. سيحتاج الى البدء بتناول الطعام الصلب لاخذ متطلباته الغذائية، ومنها الحديد بشكل خاص. مع ذلك، فهو يحتاج في هذه المرحلة العمرية الى كميات صغيرة فقط، لذا يفضل ان تعطيه وجبات صغيرة مكونة من 3 الى 6 ملاعق طعام، مرة او مرتين في اليوم.
كما عليك ادخال طعام جديد واحد في المرة الواحدة. يجب اعطاء طفلك نفس الطعام لمدة 3 ايام على الاقل قبل ان تعرفيه على طعام جديد اخر. وهذا امر هام للغاية لتعرفي اذا كان طفلك يتحمل هذا النوع من الطعام ام ان لديه حساسية ضده.
من الاطعمة الاولى الجيدة لطفلك:
- نوع واحد من الحبوب، مثل ارز الاطفال
- خضروات نشوية (مثل البطاطا اي البطاطس، والبطاطا الحلوة، والجزر) مطهوة ومهروسة حتى يصبح المزيج رخوا جدا.
- فاكهة مطبوخة ومهروسة، مثل التفاح والاجاص اي الكمثرى.
- مهروس موزة ناضجة تماما.
ملاحظة: لا تضيفي الملح او السكر او العسل او اية محليات اخرى الى طعام طفلك ولا تدخلي حليب البقر الى نظامه الغذائي حتى يبلغ عامه الاول.
ماذا تطعمين طفلك في عمر 6 اشهر ومتى؟
عند الاستقاظ من النوم، في الصباح الباكر: حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.
في وقت متاخر من الصباح/الفطور: 3 الى 6 ملاعق طعام من ارز الاطفال ممزوجة بحليب الثدي او الحليب الاصطناعي او3 الى 6 ملاعق من الخضار او الفاكهة المهروسة.
الغداء: حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.
بعد الظهر او العصر: حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.
فترة المساء: حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.
وقت النوم: حليب الثدي او الحليب الاصطناعي. بينما يعتاد طفلك اكثر على تناول الاطعمة الصلبة، يمكنك ايضا ادخال وجبة في وقت متاخر من اليوم.
وصفات اكلات للاطفال في عمر 6 اشهر:
مهروس الخضار:
عموما، يمكنك اتباع نفس الوصفة لتحضير مهروس الخضروات والفواكه.
- مهروس الجزر
- مهروس التفاح
- اغسلي وقشري وقطعي 100 غرام من الجزر
- ضعي الجزر في مقلاة واغمريه بقليل من الماء المغلي واطبخيه حوالي 10 دقائق حتى يصبح الجزر طريا
- عندما يصبح طريا، ابقي ملعتقين الى 3 ملاعق من ماء الطبخ واخلطي الجزر بالخلاط مع هذا الماء الى ان تحصلي على مهروس طري ومتماسك.
- لن يتمكن طفلك من اكل الكمية كلها مرة واحدة، لذا ضعي ما تبقى في الفريزر بكميات صغيرة باستخدام صينية مكعبات الثلج.
يمكنك اتباع نفس الطريقة المذكورة اعلاه لتحضير خضروات مثل القرع، والبطاطا، والبطاطا الحلوة، والكوسا، والبروكلي، والقرنبيط.
مهروس التفاح:
سيتقبل طفلك على الارجح التفاح الحلو المطبوخ.
- قطعي التفاحة الى قطع صغيرة وضعيها في مقلاة وغطيها بالماء
- اتركيها حتى تغلي ثم اطبخيها حتى تصبح طرية
- اخلطي التفاحة المطبوخة قليلا في الخلاط لتحصلي على المهروس
- ضعي الكمية المتبقية في الفريزر لاستخدامها كوجبات صغيرة في الايام القليلة المقبلة.
