طريقة تسمن الحامل

اخواتي حبيت اطلعكم على هذا الموضوع بما ان غالبية الحوامل بالمنتدى تشتكي من الوزن الزائد

رعاية صحة الحامل
كتاب الكتروني

ما هي زيادة الوزن المسموح بها اثناء فترة الحمل؟
البدانة والحمل

الوزن اثناء فترة الحمل
من المؤكد ان وزن الحامل يزداد بعض الشيء اثناء الحمل، وذلك على الرغم من ان هناك عددا محدودا من السيدات يظل وزنهن اثناء فترة الحمل كلها مماثلا للوزن الذي بدان به حملهن. والسبب في زيادة الوزن هو ان الطفل نفسه يزن في المتوسط 3.2 كيلو غرامات عند ولادته، يضاف الى ذلك وزن المشيمة (الخلاص) الذي يزن حوالي اقل من نصف كيلو غرام، كما انه تكون هناك زيادة حوالي كيلو غرام في وزن الرحم نفسه. علاوة على ذلك يزداد وزن الثديين وكذلك حجم السوائل داخل الجسم ومن ثم فان اغلب السيدات يصبن بسبب حملهن للطفل، بزيادة في الوزن تبلغ حوالي 6.4 كيلو غرامات.

ما هي زيادة الوزن المسموح بها اثناء فترة الحمل؟
لا توجد اجابة عامة تصلح لكل السيدات، وذلك لان الاجابة عنه تعتمد على حجم الجسم عند بداية الحمل. وبوجه عام فان الكثير من الاطباء ينصح بان لا يزيد وزنك اكثر من كيلوغرامين كل اربعة اسابيع خلال الشهور الاخيرة من الحمل. وهذه القاعدة على الرغم من كونها اعتباطية الا انها معقولة وتستحق ان تحاولي اتباعها.

ويهتم الاطباء بوزن الجسم اثناء فترة الحمل للاسباب التالية:

الصعوبة الكبيرة عند محاولة انقاص الوزن بعد انتهاء الحمل. فمن الصعب اتباع نظام غذائي للتخسيس عندما يكون هناك رضيع مولود حديثا بالمنزل. فاتباع نظام غذائي يحتاج الى وقت واهتمام والوليد الرضيع لا يتيح ايا منهما للام العادية. ولذلك فان العديد من الاطباء يعتقد انه من الحكمة عدم اضافة وزن زائد كبير خلال فترة الحمل، لان الوزن الزائد لا يمكن التخلص منه بعد ذلك بسهولة. لذلك ينبغي الاهتمام بوزن الجسم اثناء فترة الحمل من قبل السيدة الحامل نفسها ايضا

الزيادات الحادة في الوزن في الفترة الاخيرة من الحمل قد تشير الى احتباس السوائل داخل الجسم اكثر من كونها دلالة على تراكم الدهن في الجسم وهذه الزيادات الحادة في الوزن قد تعد من الاعراض الخطرة اذا كانت لها علاقة بارتفاع ضغط الدم.

مصاعب الوضع يمكن ان تحدث اذا كان الجنين اسمن بكثير من الحد الوسطي

يجدر التنبيه الا انه بالامكان حدوث فقدان قليل للوزن في الاسابيع القليلة الاخيرة من الحمل . ففي هذا الوقت يتم امتصاص الماء الذي يحيط بالطفل بسرعة اكبر من سرعة تكوينه، ومن ثم يقل حجمه. والماء له وزن ونقصه يتسبب غالبا في نقص وزن الام وهذا ليس امرا خطيرا.

ولكن عدم اضافة اي وزن ابتداء من الاسبوع 32 الى الاسبوع 40 امر غير عادي وقد يوجه الطبيب الى ملاحظة علامات اخرى واختبار احتمال توقف نمو الطفل فاذا اكدت هذه الاختبارات هذا التشخيص فانه سيلجا الى “التحريض” على الولادة (تعمد بدء الولادة او كما يقال بالعامية طلق صناعي) لحل هذه المشكلة ولكن معظم الاطباء لن يلجئوا الى التحريض على الولادة بناء على توقف زيادة الوزن فقط، ولكنهم سيتخذونه مؤشرا على ضرورة اجراء اختبارات اخرى لفحص الطفل .

البدانة والحمل
ان اكثر الحوامل البدينات يخرجن سليمات معافيات مع اطفالهن من متاعب الحمل والولادة ولكن ذلك لا يمنع من القول ان المتاعب الصحية تزداد بزيادة وزن الحامل. فاحتمالات اصابة الحامل البدينة بارتفاع ضغط الدم وسكري الحمل مثلا يمكن ان يعقدا الحمل. ثم ان مصاعب الوضع يمكن ان تحدث اذا كان الجنين اسمن بكثير من الحد الوسطي مما يكثر حدوثه لدى البدينات من الحوامل، واخيرا اذا ما اقتضت الحالة توليد الحامل عن طريق الشق القيصري فان ضخامة طبقات الشحم على البطن يمكن ان تعقد العملية الجراحية ومرحلة النقاهة منها.