علاج زكام وسعال المراة الحامل

وبالاضافة الى الارهاق الذي تشعر به غالبية النساء من جراء الغثيان المستمر، تشعر العديد منهن ايضا انهن مصابات بالزكام طوال فترة الحمل. وفي الواقع، فان سيلان او انسداد الانف الذي لا تصاحبه اية اعراض اخرى للزكام من الحالات الشائعة خلال فترة الحمل والتي تعرف بالتهاب الانف المرتبط بالحمل.

فالهرمونات التي يفرزها الجسم اثناء الحمل قد تجعل بطانة انفك وجيوبك الانفية تنتفخ ايضا، وبالتالي ستشعرين ان المنطقة المحاذية لانفك وبين عينيك مسدودة ومنتفخة.

وهذا بدوره قد يزيد من الافرازات المخاطية، مما يجعلك تعانين من سيلان الانف بشكل مستمر. ولكن الخبر السار هنا هو انه عندما يولد طفلك عادة ما تختفي هذه الاعراض بسرعة، فهي مجرد جزء اخر من فترة الحمل التي ستؤدي بك في نهاية المطاف الى تلك المعجزة الصغيرة التي ستحملينها بين ذراعيك بكل الحب والحنان بعد تسعة اشهر.

ولسوء الحظ، فان الصعوبات التي تواجه النساء في فترة الحمل لا تتوقف هنا. فالزكام يعتبر مرضا مزعجا بالنسبة لمعظم الناس، ولكنه عادة ليس مرضا خطرا كما ان اعراضه تزول باستخدام الادوية. ولكن عندما تكونين حاملا، لن يكون في مقدورك تناول ادوية وعلاجات الزكام والسعال الشائعة لانها قد تؤثر على صحة جنينك.

وهذا يعني انه عليك تحمل اعراض الزكام بدون علاج يريحك منها مما قد يجعلها تدوم لفترات اطول وتسوء. والسعال هو بلا شك من الاعراض التي يجب تلافيها قدر الامكان اثناء فترة الحمل. فالسعال المستمر قد يكون مؤلما لا سيما وان عضلات البطن تكون مشدودة من جراء انتفاخ البطن في فترة الحمل. وهذا قد يجعل بعض النساء الحوامل يحاولن ان يكتمن سعالهن. وبعد المعاناة من السعال لعدة ايام، من الارجح انك ستشعرين بالم مستمر في عضلات بطنك.

وبالاضافة الى ذلك، ستزداد اعراضك سوءا وستطول لانك لا تتناولين الادوية اللازمة مما يعني ان الزكام الذي عادة ما تشفين منه بسهولة وبسرعة سيصبح مرضا يسبب لك التعب والارهاق لفترة اطول من قبل.

وقد تشعرين بالانزعاج ايضا من انسداد انفك. فخلال الاشهر الاخيرة من الحمل ومع انتفاخ بطنك ومحاولتك لايجاد وضعية مريحة للنوم، فان اخر ما تحتاجينه في هذه المرحلة هو انسداد الانف مما يجعل نومك متقطعا. فالانف المسدود سيرغمك على التنفس بشكل غير طبيعي من خلال فمك وقد يرغمك على الاستيقاظ مرات متكررة خلال الليل. ونظرا الى حاجتك للراحة لكي تتمكني من مقاومة فيروس الزكام وللتغلب على الاحساس بالارهاق المصاحب للحمل، فان الارق خلال الليل قد يزيد من احساسك بالتعب.

ولحسن الحظ، وحتى لو كانت الاعراض اسوا ودامت لفترة اطول، فان الاصابة بالزكام لن تؤثر باي شكل من الاشكال على جنينك. والسبب الذي يجعل بعض ادوية وعلاجات الزكام والسعال غير ملائمة للاستخدام خلال الحمل يكمن في المواد التي تحتوي عليها هذه الادوية مثل الكافيين الذي قد يؤثر على صحة جنينك.

ولكن ذلك لا يعني انه يتوجب عليك ان تتحملي هذه الاعراض وان تسمحي للزكام او الحساسية ان تشغلك عن الاستمتاع بفترة حملك. فهناك علاجات طبيعية قد تساعدك في تخفيف الاعراض وتسرع شفاؤك من الزكام وهي امنة تماما للحوامل.

وفيما يلي بعض النصائح التي قد تكون مفيدة اثناء الحمل :

اولا:

الوقاية افضل من العلاج. فحاولي ان تتلافي التعامل مع الاخرين اذا كنت تعرفين انهم مصابون بالزكام. ولا تقللي من اهمية هذا الامر حتى لو كان ذلك يعني انك ستغضبين الاخرين. فعليك الوقاية من كل الامراض بقدر ما تستطيعين، كما انك فعلا تحتاجين لاية فرصة للراحة وللاسترخاء تتوفر لك اثناء فترة الحمل.

ثانيا :

راقبي ما تاكلين وتاكدي من انك تاكلين الاطعمة المناسبة. فمن الضروري في هذا الوقت بالذات الذي تتغذين فيه «لشخصين»، ان تتبعي نظاما غذائيا متوازنا يشتمل على الكثير من الفاكهة والخضروات الطازجة التي ستمنحك الكمية اللازمة من الفيتامينات والمعادن والكاربوهيدرات والبروتين والدهون لمساعدة جسمك على مقاومة الالتهابات والامراض وتحافظ على سلامة صحتك.

ثالثا :

اذا كنت تعانين من الزكام او من الحساسية التي تتسبب في انسداد انفك، جربي استنشاق البخار للمساعدة على ازالة الاحتقان والانسداد ولفتح ممرات الانف. وهي عملية سهلة وامنة يمكنك اجراءها في المنزل عند الحاجة لذلك. قومي بوضع منشفة على راسك واحن راسك فوق وعاء من الماء المغلي يحتوي على قطرة او قطرتين من زيت الاوكالبتيس وتنشقي البخار المنبعث من الوعاء.

رابعا:

وتستطيعين ايضا استعمال رذاذ للانف مكون من ماء البحر الطبيعي مثل رذاذ «راينومر» المتوفر في الصيدليات. ويعتبر رذاذ «راينومر» امنا جدا للسيدات الحوامل لانه طبيعي ولا يحتوي على اية مواد ضارة. ويمكنك استخدام «راينومر» لبخ الماء في الانف وازالة الانسدادات وتخفيف الاحتقان في الجيوب الانفية. ويمتاز «راينومر» ايضا بمفعول تعقيمي طبيعي هو مفعول ماء البحر كما انه يتميز بمعدل Ph جيد، مما يساعد في تخفيف اعراض الزكام وفي شفاء بطانة الانف.

خامسا :

اذا كان انفك مسدودا، فانت على الارجح تتنفسين من خلال فمك خاصة اثناء النوم. وهذا سيتسبب في جفاف فمك، لذا احتفظي بكوب من الماء في متناول يديك عندما تستقيظين واستخدمي مرطبا للشفاه للحفاظ على نعومة شفتيك. وقد تبداين بالشخير بسبب انفك المسدود، عندئذ لربما سيساعدك النوم على جنبك في تلافي هذه المشكلة المزعجة. اذا كنت بحاجة الى تنظيف انفك، استخدمي اولا رذاذا طبيعيا للانف لتخفيف سماكة المخاط ومن ثم تخلصي من الافرازات المخاطية في انفك بلطف. وهذا سيقلل من الضغط على الراس والانف.

سادسا :

من الممكن ان يخفف تناول شراب من الماء الساخن والعسل والليمون الم الحلق بشكل طبيعي كما ان الغرغرة بالماء المالح تساعد على محاربة التهاب الحلق دون الحاجة الى تناول المضادات الحيوية. واخيرا، خذي قسطا من الراحة كلما سنحت لك الفرصة. فالنوم يساعد الجسم على مداواة نفسه بشكل طبيعي كما سيمنحك طاقة وحيوية اكبر للاستمتاع بلحظات حملك السعيدة.

وتتفق كل الامهات على ان فترة الحمل هي من اسعد الفترات في حياتهن والتي لا تفوقها سعادة الا لحظة ولادة اطفالهن. والهرمونات التي تجعلك تتالقين وتنالين اعجاب صديقاتك قد تكون مسئولة ايضا عن شعورك بالتعب والارهاق. ولكن ليس من الضروري ان يؤثر ذلك على هذه التجربة الرائعة في حياتك.

وبالرغم من انه يجب تلافي الادوية والعقاقير اثناء فترة الحمل، فان العلاجات الطبيعية الامنة من الممكن ان تساعدك في الحفاظ على حيويتك ونشاطك لكي تستمتعي بكل لحظة طوال فترة الحمل.

• صور علاج الزكام للحامل
• الحمل وسعال
• علاج زكمة الحامل